El abeto / Diana Chistruga
Las manzanas agregan un gran crujido y nutrición a estas sabrosas ensaladas, y cuando se recogen recién durante la temporada de manzanas, estos platos son simplemente maravillosos. Las manzanas son excelentes adiciones a su dieta, ya que están llenas de vitaminas y fibra y promueven la salud intestinal adecuada. Ricaen polifenoles, un tipo de micronutriente que se encuentra en las plantas, las manzanas ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares .
Estas ideas fáciles y saludables para ensaladas son maravillosos almuerzos y pueden incluirse fácilmente en su planificación de comidas entre semana . Desde comidas informales hasta mesas de celebración, hay un tipo de ensalada de manzana para cada ocasión.
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Ensalada de manzana, nuez y pasas
El abeto come
Dale un toque otoñal a la clásica ensalada Waldorf con esto ensalada refrescante y cremosa . Los jugosos bocados de manzana Red Delicious se mezclan con nueces crujientes y pasas masticables, en lugar de las nueces y uvas que normalmente se incluyen en un Waldorf. Mezclado con un aderezo de mayonesa rápido y fácil, es una ensalada fantástica para todas las estaciones que combina bien conhora de comer quesos a la plancha y chuleta de cerdo platos principales. O rellene un poco en una envoltura de trigo integral con unas rodajas de jamón ahumado, para un gusto dulce y salado.
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Ensalada de manzana, queso azul e higos
Leah Maroney
Dulce, salado, agrio y picante a la vez, esto ensalada elegante toca todas las notas correctas. La dulzura proviene de la vinagreta celestial que incluye una cucharada colmada de mermelada de higos , brinda un hermoso equilibrio al sabor vibrante de las manzanas otoñales crujientes y el queso azul picante. Use una mezcla de verduras tiernas, como mezclum o verduras tiernas, para la base. Al seleccionar queso para incluir, pruebe Gorgonzola o Danish Blue para una experiencia de queso azul ultra cremoso, o Stilton si puede soportar el sabor de queso azul de máxima potencia. Sírvalo con pollo a la parrilla o chuletas de cerdo o como plato principal con un par de rebanadas depan crujiente.
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Ensalada de manzana y granada con aderezo de semillas de amapola
El abeto / Diana Chistruga
ideal para Rosh Hashaná celebraciones y cenas navideñas igual, este llamativo ensalada roja y verde hace un plato de entrada colorido. Delicioso y saludable también, con rebanadas de manzana verde beneficiosas para usted y semillas de granada ricas en antioxidantes, es una ensalada navideña virtuosa que todos pueden disfrutar. Sírvala como aperitivo, como plato principal vegetariano,o como guarnición para pescado .
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Ensalada de espinacas con vinagreta de manzana
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Agregar la dulzura de las manzanas otoñales a las tiernas y frescas hojas de espinaca es una manera fabulosa de disfrutar de este súper alimento verde. Es fácil de armar ensalada de espinacas saludable en un abrir y cerrar de ojos con espinacas frescas prelavadas en bolsas y trozos de manzana fresca finamente picados. Hágalo con anticipación si lo desea, pero espere hasta justo antes de servir para agregar el toque picante vinagreta de sidra de manzana , para evitar las verduras empapadas. Úselo como base para agregar pollo, pescado o jamón en cubos, o agregue algunos trozos de su queso de cabra favorito para convertirlo en un plato principal vegetariano.
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Ensalada de manzana e hinojo con aderezo de yogur de miel
El abeto / Diana Chistruga
Rebanadas finas como un fósforo de manzanas de otoño dulces y crujientes e hinojo parecido al regaliz se unen en esto ensalada de otoño ligera, crujiente y sabrosa . Mezclado con un aderezo cremoso y calórico hecho con yogur griego descremado y miel, es una deliciosa ensalada de primer plato para su banquete navideño y otras comidas para ocasiones especiales. No se pierda esta maravillosa combinación si sula dieta no permite productos lácteos, simplemente cambie el yogur griego por yogur de avena o coco con toda la grasa.
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Ensalada de pollo al curry y manzana
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Saludable, súper sabroso y satisfactorio, esto ensalada de pollo al curry con manzana en cubitos es ideal para planificar comidas. Las nueces, las pasas y los trozos de apio añaden un sabor y un sabor crujientes dignos de antojo, y son excelentes para sin gluten planes de dieta también. Guárdelo hasta por 5 días en el refrigerador, sellado en un recipiente hermético, para un almuerzo instantáneo que los niños y adultos pueden servirse cualquier día de la semana.
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ensalada de manzana Granny Smith
Sabrina S. Baksh / Respecto a BBQ Inc.
Rebosante de sabor brillante de manzanas ácidas y dulces Granny Smith, esta animada repollo y ensalada de frutas frescas combina maravillosamente con jamón festivo y solomillo de cerdo platos principales. O colóquelo encima de sus tacos de los martes o sándwiches de puerco desmenuzado para obtener un contraste de sabor fantástico. Las especias aromáticas hacen de esta ensalada un excelente acompañamiento de proteínas de sabor suave como pollo a la parrilla, pescado blanco escalfado o tofu a la parrilla.
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Ensalada de manzana, pera, nuez, queso azul y arándanos secos
kennejima
Repleto de sabores afrutados y texturas divertidas para comer, esto ensalada de aperitivo especial hace un buen uso de las manzanas y peras frescas de temporada. Tachonadas con arándanos secos masticables, nueces terrosas, cebolla morada picante y queso azul , esta ensalada está vestida con una vinagreta balsámica simple, digna de sus cenas más especiales. Bellamente colorida, esta ensalada es un excelente acompañamiento para la mesa navideña pavo asado o a pierna de cordero .
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Ensalada de repollo morado y manzana
Diana Rattray
Las manzanas en rodajas finas, los arándanos secos y las nueces tostadas añaden un sabor delicioso, y mucho crujiente y masticable, a este nutritivo ensalada de repollo rojo y verde . Combínalo con lomo de cerdo, pavo asado , o jamón al horno como un primer plato o ensalada inspirada. Cubra los sándwiches de puerco desmenuzado o sirva con crepas de jamón y queso o incluso un especial hamburguesa de cebolla francesa .
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Ensalada de pollo con manzana y nueces
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Ilumine la hora del almuerzo entre semana con esto ensalada de pollo nutritiva con trozos de manzana fresca, nueces crujientes y una cremosa aderezo de mostaza y miel . Prepárelo para su refrigerador, usando sobras de pollo cocido o un pavo asador comprado en la tienda, para una comida fácil de llevar. Disfrútelo amontonado sobre lechuga, relleno bocadillos y pitas, o servido junto a una rebanada sabrosa y con queso o quiche de brócoli .
