El abeto / Diana Chistruga
Agregue más proteína vegetal saludable a su dieta y estire el dólar de alimentos de su familia con estos deliciosos económico recetas que usan frijoles blancos. Hemos reunido nuestras recetas favoritas de frijoles blancos, ya sea que use frijoles enlatados o comience con la variedad seca.
Consejo: Si usa frijoles secos, déjelos en remojo durante la noche antes de cocinarlos, para obtener los frijoles más tiernos y cremosos. Simplemente colóquelos en una olla, cubiertos con unas pocas pulgadas de agua con sal una cucharada de sal kosher por cuarto de galón y déjelos en el refrigeradoro un lugar fresco hasta la mañana. O, si tienes poco tiempo, puede usar este "remojo rápido" de 1 hora enfoque en su lugar para obtener el mismo resultado.
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Ensalada de frijoles turcos
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ensaladas de frijoles son populares en Turquía, donde a menudo se sirven como guarnición albóndigas turcas . Esta sencilla ensalada de frijoles que comienza con frijoles blancos secos tiene un sabor ligero, es fácil de preparar y está hecha con ingredientes comunes y económicos. Agréguela a su menú de picnic o comida compartida, o sírvala como un acompañamiento refrescante para hamburguesas y platos calientes.perros en las comidas al aire libre de verano.
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Sopa de taco Crockpot
El abeto / Diana Chistruga
Lo mejor es fantástico sopa de tacos estilo Tex Mex con chips de tortilla crujientes, para una cena deliciosa y abundante en un tazón que complacerá incluso a los comedores más quisquillosos . Es muy fácil de hacer en la olla de cocción lenta con carne molida, verduras y frijoles enlatados y condimentos secos.
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Frijoles al Horno Lento con Melaza y Tocino
Diana Rattray
Use su horno holandés para estos frijoles cocidos a fuego lento con melaza y tocino . Hacen un relleno comida en un tazón , y requieren solo unas pocas revoluciones ya que hierven a fuego lento a la perfección durante todo el día. Comience el día anterior, remojando los frijoles blancos secos durante la noche antes de comenzar a cocinar.
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Sopa de frijoles con salchicha rápida y fácil
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Con algunas latas diferentes de frijoles, salchicha desmenuzada y algunos condimentos secos, puede juntar esto sopa reconfortante . Va de la estufa a la mesa en aproximadamente una hora y hace una comida saludable en un tazón. Agregue un poco de picado fresco o congelado col rizada o espinacas, si lo desea, para darle más color y nutrición.
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Chile de 4 frijoles
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Ají de 4 frijoles fácil y delicioso está lleno de proteínas y sabor, y no estirará el presupuesto de alimentos de su familia. Realmente no hay nada más cálido en un día o una noche frescos. También es muy rápido de preparar, porque usó frijoles enlatados. Hágalo con anticipación, y congelar en porciones de hasta 3 meses, para una comida saludable, puede recalentar rápidamente cuando sea necesario.
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Sopa de frijoles con jamón al horno
El abeto / Zorica Lakonic
Sirva esta cocción larga sopa de frijoles para estufa con panecillos horneados en casa, o muffins de pan de maíz , para una cena sureña tradicional. Es una receta simple pero produce una sopa espesa y abundante que se llena lo suficiente como para satisfacer a una familia a la hora de la cena.
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Frijoles horneados de Boston
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frijoles horneados de Boston ha sido una tradición de Nueva Inglaterra durante cientos de años. Esta receta clásica de "Beantown" comienza con frijoles blancos secos y es fácil de preparar en una tarde, si se usa tocino , melaza y algunos ingredientes comunes de la despensa. Planee remojar los frijoles secos durante la noche antes de cocinarlos.
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sopa de frijoles sureños
Diana Rattray / El abeto
Cálido, reconfortante y ultranutritivo, esto sopa de frijoles al estilo sureño cuenta con varias variedades de frijoles, cebada, lentejas y guisantes, además de tomates y chiles verdes para más color y sabor. Seguro que se convertirá en el favorito de la familia.
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Pavo en trozos de olla de cocción lenta o chile de res
El abeto
Puedes hacer esto chile crockpot versátil con pavo molido o carne picada. La simple combinación de carne dorada, cebolla, tomates enlatados, frijoles y especias de despensa agrega toneladas de sabor. Adorne los tazones con queso rallado y cebollas verdes, o una cucharada de guacamole o crema agria.
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Sopa de frijoles con jamón del Senado
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Puré de papa sobrante agregue una textura espesa y cremosa a esto sopa de frijoles satisfactoria ha sido un elemento básico de Capitol Hill durante más de cien años. Sírvelo con galletas o pan de maíz para una fabulosa comida diaria.
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Sopa de frijoles blancos con jamón y espinacas
Diana Rattray
Sopa de frijoles abundante hace una comida familiar diaria fácil y nutritiva, con un poco de pan de maíz o panecillos. Esta versión rápida y fácil agrega tomates y espinacas para darle color, y se puede preparar con el jamón sobrante carne en conserva o salchicha italiana dorada.
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Sopa de frijoles blancos con jamón en olla de cocción lenta
Diana Rattray
Usar una olla de cocción lenta es un método para cocinar frijoles secos , para volverlos tiernos. Esto sopa americana clásica solo necesita 5 ingredientes, más sal y pimienta. Incluye un hueso de jamón o corvejones de jamón económicos para toneladas de sabor sabroso.
