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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 632 | Calorías |
| 68 g | grasa |
| 10 g | carbohidratos |
| 1 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 632 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 68 g | 87% |
| Grasa saturada 10g | 51% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 1362 mg | 59% |
| Carbohidratos totales 10 g | 3% |
| Fibra dietética 3g | 10% |
| proteína 1 g | |
| calcio 39 mg | 3% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta es una receta de bagre al horno fácil y sabrosa de Judy Howle.
ingredientes
- 4 filetes de bagre
- 1/2 taza de margarina
- 1/3 taza de jugo de limón
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta
- 1/2 taza de zanahorias cortadas en cubitos
- 1/4 taza de apio cortado en cubitos
- 1/4 taza de cebollas verdes picadas
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 2 limones en rodajas finas
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Precaliente el horno a 350 F.
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Coloque los filetes en papel de aluminio 4 pulgadas más largo que el bagre.
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En una cacerola, derrita la margarina y agregue jugo de limón, sal, pimienta, zanahorias, apio, cebolla y perejil. Saltee todo por unos minutos.
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Divida las verduras entre los filetes de bagre y cubra con rodajas de limón.
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Doble el papel de aluminio alrededor del pescado para que los jugos se retengan. Coloque los paquetes de papel de aluminio en una bandeja para hornear o una bandeja para hornear con borde.
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Hornee durante 30 minutos.
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Sirva con ensalada y pan francés y disfrútelo.
de Judy Howle
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