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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 326 | Calorías |
| 26 g | grasa |
| 4 g | carbohidratos |
| 19 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 3 a 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 326 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 26 g | 33% |
| Grasa saturada 13g | 65% |
| colesterol 364 mg | 121% |
| sodio 346 mg | 15% |
| Carbohidratos totales 4 g | 2% |
| Fibra dietética 0g | 0% |
| proteína 19 g | |
| calcio 323 mg | 25% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta receta de tortilla campestre presenta una deliciosa combinación de huevos queso cheddar y cebolla verde.
ingredientes
- 6 huevos
- 1/3 taza de leche
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita salsa Worcestershire
- pizca de pimienta
- 2 cucharadas de mantequilla
- 1/2 taza de queso cheddar rallado
- 2 cucharadas de cebolla verde picada
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Batir los huevos hasta que estén esponjosos.
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Agregue 1/3 taza de leche, sal, salsa Worcestershire y pimienta.
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Caliente la mantequilla en una sartén pesada de 10 pulgadas a fuego lento; vierta la mezcla de huevo.
-
Cocine lentamente, levantando el borde para permitir que el huevo crudo corra por debajo. Cuando la tortilla esté casi cocida pero aún brillante, cubra y continúe cocinando hasta que la superficie se seque, aproximadamente 2 minutos.
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Cubra con queso y cebolla verde picada; dóblela por la mitad.
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