El abeto / Ahlam Raffii
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 722 | Calorías |
| 19 g | grasa |
| 103 g | carbohidratos |
| 33 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 722 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 19 g | 24% |
| Grasa saturada 10g | 48% |
| colesterol 59 mg | 20% |
| sodio 1075 mg | 47% |
| Carbohidratos totales 103 g | 38% |
| Fibra dietética 7g | 25% |
| proteína 33 g | |
| calcio 402 mg | 31% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Aquí hay una receta básica y rápida para una cazuela de pasta vegetariana al horno con solo cinco ingredientes fáciles, más un poco de sal y pimienta. Está lista para el horno en poco tiempo y puede personalizarla con lo que tenga a mano.las variaciones son infinitas.
Algunas sugerencias: use a salsa marinara casera y albahaca fresca, pruebe una mezcla de mozzarella y parmesano, agregue pan rallado o, para una pasta horneada más húmeda, agregue un huevo bien batido. Mezcle en un paquete de verduras congeladas mixtas para que sea más nutritivo.infalible!
ingredientes
- 1 paquete 16 onzas de pasta como penne, rigatoni, ziti o conchas medianas
- 1 recipiente 15 onzas queso ricotta
- 1/2 cucharadita condimentos italianos
- Sal y pimienta al gusto
- 1 frasco 26 onzas de salsa marinara vegetariana
- 3/4 taza queso mozzarella triturado
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
El abeto / Ahlam Raffii -
Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, luego escurra bien. Reserve.
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En un tazón grande, combine el queso ricotta, los condimentos italianos, un poco de sal y pimienta y la mitad de la salsa para pasta marinara. Agregue la pasta cocida, revolviendo suavemente para combinar bien.
El abeto / Ahlam Raffii -
Precaliente el horno a 350 F.
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Use la mitad de la salsa marinara restante para cubrir el fondo de una cazuela, luego vierta la mezcla de pasta y queso encima en una capa uniforme. Cubra con la salsa marinara restante, luego espolvoree la parte superior con queso mozzarella.
El abeto / Ahlam Raffii -
Cubra con papel aluminio y hornee por 20 minutos.
El abeto / Ahlam Raffii -
Retire la tapa y hornee por 10 minutos adicionales, hasta que estén dorados y calientes.
El abeto / Ahlam Raffii -
¡Sirve y disfruta!
El abeto / Ahlam Raffii
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