Ya sea que tenga un presupuesto limitado, intente comer más comidas sin carne o necesite un delicioso aperitivo nuevo para usted fiesta de año nuevo , hay una manera deliciosa de incorporar los frijoles. Los frijoles secos y enlatados no solo son económicos, sino que están cargados de nutrientes, satisfacen satisfactoriamente y son lo suficientemente versátiles como para ser un ingrediente favorito en muchas cocinas del mundo, incluidas la mexicana, italiana, francesa yMedio Oriente. Estas recetas para sopas, ensaladas, platos principales e incluso desayunos lo inspirarán a cocinar más con las legumbres saludables.
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Burrito vegano y vegetariano de frijoles y arroz
Hacer fresco, abundante, saludable burritos de frijoles y arroz para su próximo lunes sin carne, o una cena vegana rápida el resto de la semana. Arregle el arroz cocido sobrante con jugo de limón y cilantro, saltee frijoles negros o pintos enlatados con cebolla, ajo y mexicano condimente y rellénelo todo en tortillas de harina calientes. Siéntase libre de agregar queso vegano, rodajas de aguacate o cualquier otro de sus ingredientes favoritos.
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Arroz amarillo caribeño y frijoles rosados
Arroz y frijoles son alimentos básicos en la cocina caribeña, donde a menudo se disfrutan solos como una comida barata y rica en proteínas. Sírvelos para una cena vegetariana fácil o como guarnición abundante de pollo, con esta colorida receta que da sabor a frijoles rosados enlatadosy arroz amarillo con sofrito , una salsa fuerte y muy condimentada.
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Copycat Olive Garden Pasta e Fagioli
Pasta e fagioli es una deliciosa sopa italoamericana que es una comida económica para familias con un presupuesto limitado. Esta receta estilo restaurante agrega salchicha molida para transformar esta humilde sopa de tomates enlatados, frijoles enlatados, aromáticos y hierbas en un relleno carnosoplato principal en un tazón .
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Cassoulet francés de pollo y salchicha con frijoles blancos
esto cassoulet de pollo y salchicha con frijoles blancos es una actualización moderna de la receta clásica del país francés. Cocine los ingredientes por separado al principio y luego juntos, para obtener un sabor abundante y complejo estofado con sabores atrevidos y distintos. Se necesita algo de tiempo, pero los deliciosos resultados bien merecen el esfuerzo.
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Frijoles Refritos Instantáneos
Haga de esta su receta preferida frijoles refritos para usar en tacos, burritos y quesadillas. El olla instantánea cocina frijoles refritos al estilo de un restaurante mexicano en una fracción del tiempo que tomaría en la estufa, sin necesidad de remojo previo.
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Sopa clásica de frijoles del Senado estadounidense
Sopa clásica de frijoles con jamón ha estado en el menú del comedor del Senado de los EE. UU. Durante más de 100 años. Utiliza ingredientes económicos, es lo suficientemente abundante como para preparar una comida y, aunque necesita un tiempo de cocción prolongado, no hay mucho trabajo por hacer.La receta original incluía una taza de puré de papas, pero esta requiere puré de papas instantáneo, lo que facilita su trabajo.
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Sopa de tacos vegetariana en olla de cocción lenta
Sopa de tacos vegetariana mexicana completamente cargada con tres tipos de frijoles es una comida abundante, saludable y sin carne que es deliciosa como para salir. Simplemente vierte los ingredientes en el olla de cocción lenta , y déjelo cocinar durante horas, para una comida ganadora el día del juego. Cubra los tazones con chips de tortilla, queso rallado o cualquier otro aderezo para tacos que desee.
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Hummus de frijoles negros
Agregue el estilo del sudoeste a una mesa de buffet con este rico sabor salsa de hummus que usa frijoles negros enlatados en lugar de garbanzos. Bátelo en solo 10 minutos en tu procesador de alimentos y sírvelo con panes planos, galletas saladas o palitos de verduras crudas.
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Frijoles Negros y Chili de Camote
Gana tu próxima comida con este sabroso chile vegano de frijoles negros y camote . Es lo suficientemente abundante y sabroso como para complacer incluso a los que comen carne, con batatas, frijoles negros, zanahorias, tomates enlatados en cubitos y clásico chile especias. Si usa agua, en lugar de caldo, también es libre de gluten.
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Ensalada de Frijoles Negros y Mango
Frijoles negros abundantes y mangos dulces y jugosos mezcle con pimiento morrón crujiente, jalapeños, cilantro fresco y un aderezo de vinagreta de lima enérgica en este delicioso vegetariano, vegano, rico en proteínas, bajo en calorías y sin gluten ensalada de frijoles.
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Frijoles Barbacoa Carolina
frijoles barbacoa estilo Carolina son un acompañamiento popular para carne de cerdo desmenuzada y otras comidas al aire libre. Esta sabrosa receta utiliza carne de cerdo y frijoles enlatados, frijoles rojos y frijoles de lima, horneándolos en una salsa barbacoa ultra picante que incluye vinagre de sidra, ketchup, mostaza y salsa Worcestershire .
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Ensalada fácil de frijoles negros
Haga un plato ganador para comidas compartidas y picnics con esto rápido y fácil ensalada de frijoles negros al estilo sureño . Frijoles negros y maíz fresco o congelado son los ingredientes protagonistas, con tomates frescos, cebolla morada, aguacate, cilantro, jalapeños y un toque picante lima aderezo de vinagreta que agrega mucha textura y sabor extra.
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Chili de pollo con frijoles blancos
Chile de pollo es una alternativa fabulosa al chile de res o cerdo, y esta sabrosa versión con frijoles blancos enlatados y vegetales adicionales también es más saludable. Use una combinación de muslos de pollo y pechugas de pollo para obtener el máximo sabor. Esta receta hace un gran lote de chile,perfecto para una fiesta del día del juego o chupar rueda .
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Dip de frijoles con tomate secado al sol y queso de cabra
Sorprenda a los invitados en su próxima fiesta en casa con este aperitivo de salsa de frijoles estilo gourmet de 10 minutos que va más allá de los sabores habituales. Tomates secados al sol y queso de cabra agregue toneladas de sabor ácido y cremosidad a una salsa clásica de frijoles blancos con ajo. Sirva con triángulos de pita, galletas saladas o vegetales crudos.
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Falafel con habas
Un plato popular de un restaurante del Medio Oriente se renueva con este saludable falafel de habas y garbanzos receta. Remoje los frijoles durante la noche, antes de combinarlos en un procesador de alimentos con la cebolla, el perejil, el polvo de hornear y las especias. Forme bolas y fríalos hasta que estén dorados y luego cubra con salsa tahini .
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Pimientos Rellenos Crockpot Con Frijoles Negros y Arroz
Pimientos rellenos con un relleno sabroso de arroz cocido, frijoles negros, granos de maíz dulce y tomates frescos cortados en cubitos son una alternativa sabrosa y sin carne a los pimientos clásicos rellenos con carne molida. Use su olla de cocción lenta para prepararlos para una comida familiar vegetariana deliciosa y sin complicaciones.
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Pasta vegana de tres frijoles con salsa cremosa de espinacas
¿Busca un plato principal apto para veganos para servir en cenas? Pruebe este elegante pasta cremosa con espinacas y tres tipos de frijoles en una salsa blanca vegana saludable. Use una salsa corta y curvilínea pasta , como fusili o gemelli, para atrapar toda esa deliciosa salsa.
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Cazuela Vegetariana De Chile Y Pan De Maíz
ya lo sabes chile y pan de maíz saben muy bien juntos, ¿por qué no combinarlos en un plato delicioso? Esta receta genial hace exactamente eso, usando un chile vegano fácil con frijoles simulacro de carne , tomates y especias mexicanas como relleno para una sabrosa cazuela de pan de maíz horneado sin lácteos.
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Hamburguesa vegana picante de frijoles negros
Deleite a los vegetarianos en las barbacoas de verano con sabrosos hamburguesas veganas y vegetarianas de frijoles negros . Solo necesita un puñado de ingredientes, incluidos frijoles, salsa, harina de maíz, harina y especias, para formar las hamburguesas en el procesador de alimentos . Sirva en panecillos de hamburguesa tostados con sus aderezos favoritos.
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Tazón de desayuno de arroz y frijoles con salsa verde y queso
Calienta las frías mañanas de invierno y dale energía a tu paso, con un abundante tazón de desayuno estilo mexicano . Hágalo en minutos, colocando capas de arroz integral cocido con frijoles, cebolla, ajo, salsa verde y queso cheddar fuerte. Cubra con un huevo perfectamente frito y salsa picante opcional.
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Guiso Brunswick con Papas, Maíz y Frijoles Lima
Si bien cada familia sureña tiene su propia versión de estofado Brunswick , la mayoría incluye un caldo a base de tomate con maíz, habas y papas. Esta sabrosa receta usa pollo como proteína principal y requiere condimentar el caldo sabroso con pimiento rojo molido y seco orégano .
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Guisantes de ojos negros picantes con tomates y pimientos
Haga un paquete lleno de proteínas guarnición a base de plantas para su mesa navideña combinando guisantes de ojos negros con tomates, tocino, cebollas, apio y una variedad de pimientos frescos incluidos los jalepeños picantes. Cocine a fuego lento en un horno holandés en la estufa, hasta que estén tiernos y calientes.
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Horneado de frijoles de Texas con carne molida
Sabrosos frijoles horneados al estilo texano con carne molida prepare una guarnición de barbacoa abundante o una comida familiar satisfactoria con pan de maíz. Dore la carne molida en la grasa de tocino, luego agregue a cazuela plato con tres tipos de frijoles enlatados y salsa barbacoa. Cubra con tocino desmenuzado y hornee hasta que esté caliente y burbujeante.
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Ensalada Vegetariana de Tres Frijoles y Uvas
Agregue uvas a una ensalada clásica de tres frijoles para un almuerzo ligero y refrescante o guarnición de barbacoa . Móntelo en minutos con jugosas uvas verdes, pepino refrescante, garbanzos, frijoles rojos y frijoles cannellini blancos, todo mezclado en una vinagreta picante de miel y mostaza.
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Taquitos vegetarianos de frijoles refritos y queso al horno
Los taquitos mexicanos tradicionales son tortillas de maíz enrolladas y rellenas que se fríen hasta que estén crujientes, transformándolas en tubos crujientes de delicia. Estas increíbles taquitos vegetarianos incluya frijoles refritos enlatados y queso cheddar, se pueden hornear o freír y siempre son un aperitivo popular en las fiestas.
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Guiso de Frijoles con Salchicha, Calabaza y Manzanas
Sirva un delicioso tazón de sabores otoñales con esto estofado de frijoles casero que incluye tres tipos de frijoles, además de salchicha ahumada, calabaza, manzanas y cebollas picantes. Azúcar morena y canela agregue una nota cálida y hará que su cocina huela increíble mientras el estofado hierve a fuego lento a la perfección.
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Sopa de habas sicilianas e hinojo
Sopa de habas aterciopelada y en puré con una nota de regaliz única de hinojo es un plato rústico siciliano con una historia romana antigua. Para hacerlo, cocine a fuego lento los frijoles y las verduras en la estufa hasta que estén tiernos, luego haga puré hasta que quede suave. Cubra los tazones con un chorrito de aceite de oliva,y rallado opcional queso parmesano .
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Pastel de Carne Tex-Mex con Frijoles Negros
A los niños les encantará este sabroso pastel de carne Tex-Mex que aumenta el relleno habitual de carne molida con una generosa ración de frijoles negros, especias deliciosas y quesos mexicanos rallados. Prepárelo para cenas familiares, corte para sándwiches o hornee moldes para muffins para lindos mini-panes de carne.
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Ensalada de frijoles turcos
Disfrute de legumbres para el almuerzo, con esto receta al estilo turco que sazona los frijoles blancos con vinagre y los combina con verduras frescas picadas y perejil. Adorne con aceitunas negras opcionales, huevo duro en rodajas y rodajas de limón.
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Frijoles al Horno con Melaza con Carne de Cerdo Salada
Hacer crujir una olla de frijoles horneados con melaza para servir con hamburguesas y salchichas. Remoje los frijoles durante la noche, antes de combinarlos en una fuente para hornear con melaza, mostaza, azúcar morena cerdo salado y un poco del líquido para remojar los frijoles. Deje cocinar a fuego lento durante varias horas, ¡luego disfrútelo!