Los alimentos crudos son frescos, deliciosos y saludables. Estos vegano crudo las recetas de comida son algunas de las más fáciles e infalibles. Desde sopas hasta ensaladas y envolturas, estos son platos que usará una y otra vez.
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Ensalada tailandesa cruda y vegana fácil
El abeto
Este crudo ensalada vegana de inspiración tailandesa es una de esas recetas en las que el todo es más grande que la suma de las partes individuales. Querrá cilantro fresco y se sorprenderá de que sea una ensalada sin lechuga. Es una receta vegana cruda simple pero satisfactoria, perfecta para una ensalada cruda.comida compartida.
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Ensalada de repollo crudo al curry
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El repollo se mezcla con curry y otras especias para darle un sabor y ensalada vegana cruda fácil inspirado en lo tradicional ensalada de col . Para una comida más abundante, puede agregar algunas nueces de anacardo en lugar de semillas de sésamo.
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Receta de "Salsa Alfredo" cruda
Eising / Getty Images Este es un rico y cremoso salsa Alfredo de alimentos crudos a base de anacardos receta que es completamente vegana cruda y apta para cualquier persona con una dieta de alimentos crudos . Úselo para cubrir su ensalada cruda favorita o comida cruda, o, mandolina algunas verduras para "fideos" y disfrute de un fettuccine alfredo crudo!
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batidos verdes
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batidos verdes se han ganado su lugar en la historia de los alimentos saludables como una forma sabrosa de comer montones y montones de vegetales de hojas verdes densos en nutrientes. Ya sea que coma crudos o no, pruebe un batido verde algunos días a la semana para el desayuno o para unel estimulante de la tarde hará maravillas con tus niveles de energía. Prueba a receta de batido de mango y plátano o cualquiera de las recetas de batidos verdes.
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Sopa picante de mango, jengibre y chile
El abeto
Los chiles picantes combinan bien con los mangos frescos, y con un poco de jengibre para darle un toque adicional, esta es una receta de sopa fría para mantener. Es una combinación de sabores inusual, así que si estás aburrido con tus recetas habituales de alimentos crudos, prueba esto receta de sopa de mango crudo picante .
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Pesto Crudo Vegano
El abeto
El pesto es fácil de adaptar a una dieta de alimentos crudos. Use albahaca fresca, aceite prensado en frío me gusta el aceite de coco virgen y el aceite de lino prensado en frío y levadura nutricional en lugar de queso. Puede agregar aceite extra o un poco de agua para obtener una salsa más fina, o más nueces para obtener un pesto más espeso. Disfrútelo con dippers de verduras o galletas saladas de semillas de lino crudas. Esto pesto fácil recibe constantemente críticas favorables de quienes lo prueban.
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Envolturas de lechuga "Burrito" de alimentos crudos
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Estos de inspiración mexicana envolturas de lechuga tienen un toque picante. Querrá hacer muchos envoltorios, ya que en realidad no duran mucho, son tan buenos. En lugar de lechuga, también puede intentar envolver estos burritos de comida cruda"en alga nori o repollo.
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Galletas de linaza crudas
El abeto, 2018
Galletas de semillas de lino crudas son un bocadillo popular para quienes siguen una dieta de alimentos crudos. Incluso si solo está buscando incluir más semillas de linaza en su dieta o más alimentos crudos, pruebe las galletas de linaza son excelentes para un crujido satisfactorio. Las galletas de linaza son excelentes con salsa cruda , guacamole crudo o hummus crudo .
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Leche de anacardo cruda casera
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Realmente es fácil hacer leche de nueces cruda, incluso si parece un poco abrumador. Si remoja las nueces primero, entonces realmente no necesita colar la leche. También puede usar este método para hacer leche de almendras u otra leche de nueces; solo asegúrese de que las nueces que usa estén realmente crudas, no tostadas, aceitadas o saladas. Puede beber esto leche de anacardos simple, úselo en otras recetas o condiméntelo con un poco de canela o algarroba cruda y edulcorante, como néctar de agave .
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Sopa cremosa de champiñones crudos
wsmahar / Getty Images Comience con leche de anacardo para una base cremosa y agregue champiñones y especias para una sopa mezclada fácil. Si le gusta la crema de champiñones, le encantará versión de alimentos crudos . Esta sopa cruda sería una parte encantadora de una comida de otoño o incluso a menú de Acción de Gracias de alimentos crudos .
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Sopa Vegana de Gazpacho
Malcolm P Chapman / Getty Images Este picante y refrescante sopa de gazpacho es perfecto en una tarde calurosa. Los sabores se mezclan para crear un sabor único. Debido a que la sopa de gazpacho español suele ser un alimento mayormente crudo de todos modos, es bastante simple duplicar el gazpacho para una dieta de alimentos crudos.
