El abeto come / Diana Chistruga
Las manzanas son las favoritas de otoño, pero afortunadamente se pueden encontrar en a arco iris de variedades todo el año. Y mientras hacen una fruta deliciosa pastel , son capaces de mucho más. Mezcle manzana cruda crujiente en una ensalada, convierta la fruta en una salsa picante o salsa, o agregue dulzura agria a los panqueques. Incluso puede mezclar manzanas cocidas en una sopa de otoño para obtener un delicioso complejosabor.
No es necesario combinar manzanas con toneladas de mantequilla y azúcar para hacerlas sabrosas. Disfrútalas por desayuno , almuerzo, cena y postre con estas recetas saludables.
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Ensalada de hinojo y manzana con aderezo de yogur de miel
El abeto come / Diana Chistruga
Combine manzanas crudas picadas con hinojo en rodajas finas para obtener un delicioso ensalada de otoño . Cubierto con un aderezo de yogur y miel, solo toma unos minutos batir y es saludable para arrancar. Es una versión de temporada ensalada de col que sabe muy bien con una amplia variedad de platos principales.
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Granola de tarta de manzana francesa
El abeto / Leah Maroney
La granola casera es barata y fácil de hacer y esta versión es una delicia otoñal. granola de tarta de manzana se condimenta con canela y se tachona con manzana seca y pasas. Ajuste la cantidad de edulcorantes a su gusto.
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Puré de manzana instantáneo
El abeto / Diana Rattray
Una excelente manera de consumir un exceso de manzanas es hacer puré de manzana casero . Una olla a presión eléctrica hace que sea muy fácil, y la salsa se mantendrá en el refrigerador hasta por 10 días para un refrigerio fácil.
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tarta de manzana Phyllo
El abeto Si está de humor para un pastel de manzana, pero no quiere todas las calorías que vienen con una corteza de mantequilla y un relleno azucarado, haga esto elegante tarta filo de manzana . Es más fácil, más saludable, pero igual de satisfactorio.
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Magdalenas veganas de plátano y manzana fáciles
El abeto
Hecho sin mantequilla, margarina o aceite, estos muffins veganos de manzana y plátano son un refrigerio para el desayuno que le encantará a toda la familia. Los plátanos y la manzana agregan dulzor natural a los muffins, y puede reemplazar parte de la harina con trigo integral.
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Budín de pan de manzana sin lácteos
El abeto come / Diana Chistruga
Los budines de pan tienden a incluir crema espesa o leche, así como varios huevos en su lista de ingredientes. Budín de pan de manzana sin lácteos usa leche de almendras en su lugar, lo que hace que el postre sea vegano. También requiere pan de trigo integral y agave o jarabe de arce, por lo que es una receta verdaderamente saludable.
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Ensalada de Granada y Manzana con Aderezo de Semillas de Amapola
El abeto come / Diana Chistruga
esto hermoso ensalada de otoño es lo suficientemente especial para el Día de Acción de Gracias y lo suficientemente fácil para una comida familiar sencilla. Lechuga crujiente, manzana en rodajas y semillas de granada ácida se cubren con un aderezo de semillas de amapola para un sabroso acompañamiento de temporada.
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Cazuela de calabaza y manzana con cobertura de migas
El abeto / Diana Chistruga
La calabaza se combina muy bien con la manzana, especialmente cuando se cubre con una cobertura de azúcar morena con mantequilla. Esta cazuela está especialmente bien servido con pavo asado , pollo o cerdo, y se ve atractivo como parte de una cena.
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Ensalada de Manzana con Nueces y Pasas
El abeto
Esto es rápido y fácil ensalada de manzana es similar a una ensalada Waldorf pero sin la crema espesa. Incluso puede cambiar la mitad de la mayonesa por yogur natural para hacerla más liviana. Sirva con pollo escalfado encima de hojas de lechuga para un buen almuerzo.
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Panqueques de manzana caseros fáciles
El abeto / Andrea Livingston
manzana rallada da panqueques caseros un sabor afrutado y las mantiene húmedas. Cambie la mitad o toda la harina por harina de trigo integral blanca para hacer su desayuno integral. Sirva panqueques de manzana con manzanas horneadas o sirope de sidra de manzana .
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Batido marroquí de manzana y plátano
El abeto
Esta bebida naturalmente dulce y cremosa se encuentra entre un batido y un batido. Si eres vegano o intolerante a la lactosa, cambia la leche por una opción no láctea. El batido de manzana y plátano es más fácil de hacer si tiene una licuadora de caballo de batalla que pueda manejar la fruta crujiente y el hielo.
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Manzanas al horno bajas en calorías
Dorling Kindersley / GettyImages
entero manzanas horneadas son un desayuno o postre atractivo y son fáciles de preparar. Una manzana firme y crujiente es mejor, ya que mantendrá su forma mientras se hornea, lo que hace que el resultado final sea más bonito.
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Yogur de Cardamomo "Apple Pie"
El abeto / Anita Schecter
Disfrute de todos los sabores de la tarta de manzana para el desayuno mientras comienza el día con una nota saludable. La manzana picada se cocina brevemente con especias y un poco de miel y mantequilla antes de servirla sobre yogur griego. yogur de tarta de manzana es un regalo matutino.
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Chutney de manzana
El abeto
La salsa picante es un condimento a base de frutas que puede ser dulce, salado o en algún lugar intermedio. Este es un condimento ligeramente dulce y especiado chutney de manzana se puede servir con todo, desde tostadas francesas hasta jamón.
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Sopa de zanahoria asada, manzana y apio
Tovfla / Getty Images
Asar las verduras y frutas antes de hacer puré le da a esta sopa vegana una profundidad de sabor. La dulzura natural de zanahoria, manzana y apio sal y licúa con el ajo, la cebolla y el jengibre salteados para obtener una sopa sabrosa.
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Zapatero vegano de manzana con clavo y pimienta de Jamaica
El abeto come / Emily Hawkes
Para un postre de frutas fácil que sea vegano, haga un zapatero de manzana vegano . Con especias calientes y el nivel adecuado de dulzura, no durará mucho en ninguna reunión.
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Ensalada dulce y salada de manzana, queso azul e higos
El abeto / Leah Maroney
La manzana cruda crujiente es la pareja perfecta para el queso azul funky en esto ensalada dulce y salada . Verduras tiernas y piñones crujientes llenan el plato, y un aderezo sabroso hecho con mermelada de higos y vinagre balsámico hace que esta ensalada sea digna de una ocasión especial.
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Barras de ángel de calabaza y manzana sin grasa
El abeto / Nita West
Fabricado con solo unos pocos ingredientes no perecederos barras ángel de calabaza y manzana son tan fáciles como pueden ser. Con puré de manzana y puré de calabaza , también son libres de grasa. Llévelos a una comida compartida oa una venta de pasteles para compartir.
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Harina de avena con manzana y olla de barro
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Reúna todos sus ingredientes la noche anterior y encienda la olla de cocción lenta para obtener un tazón caliente y abundante avena de manzana al día siguiente. Use avena cortada en acero para obtener la mayor cantidad de granos integrales y ajuste el azúcar a su gusto.
