El abeto / Diana Chistruga
La dieta cetogénica restringe la mayoría de las cosas dulces, incluido el azúcar, edulcorantes como la miel, el jarabe de arce y el agave, además de recomendar una cantidad mínima de fruta. Afortunadamente, hay algunos edulcorantes dietéticos en el mercado que no sacarán su cuerpode cetosis. Opciones como stevia , la fruta del monje, el xilitol y varias mezclas son opciones populares para endulzar los platos sin aumentar el nivel de azúcar en la sangre. Puede encontrar estos edulcorantes cetogénicos en algunos supermercados, tiendas naturistas y en línea.
Para su próxima reunión, ocasión especial o cuando le ataquen los golosinas, prepare una de estas deliciosas recetas de postres cetogénicos para una delicia que a todos les encantará.
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Pastel de calabaza cetogénico
El abeto / Leah Maroney
Ya sea que esté planeando una gran comida de Acción de Gracias o simplemente esté de humor para una pequeña especia de otoño pastel de calabaza ceto seguro que te gustará. Endulzado con eritritol, el relleno está hecho con calabaza enlatada, para que puedas disfrutar de este postre todo el año. A masa de tarta casera hecho con harina de coco es tierno y hojaldrado. Sirva cubierto con crema batida : omita el azúcar habitual o reemplácelo con unas pizcas de edulcorante cetogénico.
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Galletas de chocolate cetogénicas
El abeto / Diana Chistruga
Estos galletas keto de doble chocolate son el final perfecto para una comida. Rico, dulce y salpicado de escamas de sal, son el chocolate perfecto. La textura masticable y el sabor ligeramente a nuez provienen de harina de almendras , una alternativa alta en proteínas y sin gluten a la harina para todo uso. Agregue nueces finamente picadas para un poco crujiente.
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Brownies de harina de coco
El abeto / Kristina Vanni
La combinación de coco y chocolate en estos brownies de harina de coco es decadente y delicioso. Sin gluten y bajo en carbohidratos, la receta es fácil de hacer cetogénica cambiando el azúcar por una mezcla de azúcar cetogénica taza por taza y usando sin azúcar chocolate amargo . Deje el glaseado o use azúcar en polvo cetogénica para un postre extra especial.
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Donuts cetogénicos con canela y azúcar
El abeto / Kristina Vanni
Para un desayuno dulce o un postre divertido para acompañar el café, prepare un poco donas cetogénicas con canela y azúcar . La masa baja en carbohidratos ni siquiera requiere una fritura desordenada; use una bandeja para donas para hornear estas delicias en solo minutos. Sírvalas tibias después de untarlas con mantequilla y agregar una mezcla de canela y un edulcorante cetogénico como el xilitol.
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Barritas de limón cetogénicas
Julie Rideout / Stocksy
Las barras de limón son siempre las favoritas en la mesa de postres. Con una corteza de galletas de mantequilla y un relleno de limón dulce, no parece posible disfrutarlas mientras estás en una dieta cetogénica . Esto receta de barra de limón cetogénica cambia la harina de trigo típica por harina de almendras y usa el edulcorante Swerve para un postre perfectamente agridulce. También puede preparar esta receta con ralladura de limón y jugo.
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Galletas de azúcar cetogénicas
El abeto / Leah Maroney
Las galletas de azúcar agradan a la multitud. Puede enrollarlas y recortarlas en una variedad de formas y decorarlas como desee, lo que las hace perfectas para cualquier ocasión, desde Navidad hasta Pascua. galletas de azúcar cetogénicas mantenga su forma extremadamente bien mientras hornea y no se extenderá como otras masas. Asegúrese de dejar que se enfríen completamente antes de moverlas, ya que se desmoronan cuando están calientes.
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Mousse de chocolate cetogénico
El abeto / Ariane Resnick
Esponjoso, achocolatado y dulce mousse de chocolate cetogénico solo requiere unos pocos ingredientes y unos minutos para mezclarse. Es lo suficientemente decadente para la compañía, pero lo suficientemente rápido y fácil para una noche de semana. Aderezos como nueces picadas semillas de cacao o el chocolate picado sin azúcar agrega un agradable contraste de textura.
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Galletas de mantequilla keto
El abeto / Kristina Vanni
Estos chiflados galletas de mantequilla son deliciosos servidos con té o café y son atractivos apilados en un plato para invitados o miembros de la familia. Solo necesita seis ingredientes más sal y unos 20 minutos para hacer estas galletas cetogénicas. La stevia o el xilitol funcionan bien para esta receta.
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Paletas de pastel de queso con fresa Keto
El abeto / Ariane Resnick
Todo lo que se necesita son cuatro ingredientes y unos minutos de su tiempo para hacerlos cremosos, picantes y dulces paletas de pastel de queso y fresa . Si bien esta receta contiene fruta fresca, es una pequeña cantidad por porción, lo que mantiene la receta baja en carbohidratos y cetogénica. Puede cambiar las fresas por otras bayas como frambuesas o arándanos.
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Pastel de cumpleaños de chocolate Keto
El abeto / Ariane Resnick
Si no está comiendo granos y azúcar, disfrute de una rebanada pastel de cumpleaños parece imposible. Pero una simple mezcla de coco y harinas de almendras , el edulcorante, el cacao y el yogur hacen que esta dieta cetogénica de pastel de chocolate esponjoso sea aprobada. Hágalo más festivo al preparar un glaseado de queso crema cetogénico y cubrir con virutas de chocolate sin azúcar.
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Tiramisú cetogénico
El abeto / Cara Cormack
Las capas de galletas de mantequilla se empapan con café y se cubren con crema batida y cacao para obtener una deliciosa mezcla de texturas y sabores. Dado que la dieta cetogénica no contiene alcohol, esta receta requiere extracto de ron para obtener el mismo sabor sin azúcar. Servir tiramisú con café caliente para después de la cena.
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Pan de calabaza cetogénico
El abeto / Ariane Resnick
Este pan rápido húmedo se puede servir como un plato de brunch dulce con té caliente o como un postre inspirado en el otoño. El puré de calabaza y las especias lo convierten en un postre ceto festivo, especialmente cuando se cubre con un glaseado o glaseado de queso crema.use un edulcorante taza por taza al hacer pan ceto de calabaza para el nivel adecuado de dulzura.
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Galletas de mantequilla de maní cetogénicas
El abeto / Kristina Vanni
Combine solo algunos ingredientes simples para hacer estos sin gluten, sin azúcar galletas de mantequilla de maní . La mantequilla de nueces y el coco mantienen las galletas masticables y delicadas, y la vainilla y la sal marina agregan sabor. Asegúrese de usar mantequilla de maní natural para evitar el azúcar agregada y otros ingredientes no saludables. También puede cambiar la mantequilla de maní por mantequilla de almendras natural .
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Keto Creme Brulee
Alison Conklin Creme brulee es un postre querido mejor conocido por su cáscara de azúcar crujiente, que los comensales golpean con una cuchara para romper antes de consumir. Para hacer de esta receta un plato accesible para las personas que hacen dieta ceto, cambiamos el azúcar por un edulcorante cetogénico.elegir un edulcorante no calórico que pueda caramelizar bueno, como la alulosa, y no una que no pueda, como el xilitol.
