Los mejores servicios de entrega de comidas cetogénicas de 2021

Comer limpio es fácil

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Nuestras mejores selecciones

Mejor en general : factor

"Se entregan alrededor de siete comidas cetogénicas cada semana además de las opciones paleo, bajas en carbohidratos y sin lácteos".

Mejor orgánico : Fresco y magro

"Elaborado con ingredientes orgánicos y proteínas animales criadas al aire libre, las comidas típicamente se adhieren a los sabores mediterráneos".

Lo mejor para preparar en casa : Chef verde

"Las comidas de Green Chef no tardan más de 30 minutos en prepararse y se basan en ingredientes orgánicos".

Lo mejor para bajar de peso : Dieta para llevar

"Puede personalizar su plan con un menú de 1200 calorías para mujeres o con un menú de 1600 calorías para hombres".

Más ecológico : Cuerpos cetónicos

"La empresa con sede en San Antonio utiliza solo carne de res alimentada con pasto y carne de cerdo y aves de corral criadas en pasto".

Mejor sin gluten : Cocina rápida

"Los ingredientes son completamente libres de gluten, sin importar el plan de dieta que elija, y los ingredientes se obtienen de manera responsable".

Mejor congelado : Paleo de Pete

"En lugar de entregarlas frescas, estas comidas cetogénicas preparadas se entregan congeladas, perfectas para almacenarlas en su congelador".

Lo mejor para los amantes de la comida : Territorio

"Las ofrendas tienden a ser de más alta calidad e interesantes que el trozo habitual de proteína en un lecho de verduras".

Mejor para pedidos únicos : Paleo sobre la marcha

"Las opciones no rotan semanalmente, pero hay 24 para elegir, la mayoría de las cuales son giros cetogénicos de favoritos conocidos".

Mejor general: factor

Cortesía de Factor

Si desea comer ceto pero no tiene un segundo para pensar en planificar, cocinar o incluso elegir comidas, consulte Factor. Este servicio de entrega de comidas por suscripción envía comidas frescas no congeladas completamente cocidas que solo necesitanun breve recalentamiento.

Las comidas llenas de nutrientes están hechas con productos orgánicos y carnes alimentadas con pasto que no contienen hormonas, transgénicos ni antibióticos. Se entregan alrededor de siete comidas cetogénicas cada semana además de paleo, bajas en carbohidratos y lácteos.opciones gratuitas, como asado de pechuga a la barbacoa con brócoli y queso pimiento o bistec argentino con chimichurri. Solo busque la "K" en la parte inferior de la receta para ver de un vistazo si es cetogénica o no.

Dado que es una suscripción, Factor le enviará las comidas de cada semana automáticamente a menos que desee elegirlas usted mismo, y puede pausarlas o cancelarlas en cualquier momento. Incluso puede desactivar la suscripción y hacer pedidos a pedido.

Elija entre cuatro, seis, ocho, 12 o 18 comidas a la semana. El precio por comida se reduce de aproximadamente $ 15 a $ 11 cuantas más comidas reciba, y el envío es gratuito. Las comidas vienen empaquetadas en cajas de cartón con paquetes de gel yaislamiento de papel, lo que facilita el reciclaje.

Mejor orgánico: fresco y magro

Fresco y magro

Fundada en 2010, Fresh n 'Lean comenzó cuando Laureen Asseo, que entonces tenía solo 18 años, buscaba una manera de ayudar a su padre a comer de manera más saludable. En estos días, su empresa con sede en Anaheim, California, ofrece productos orgánicos y saludables.calentar y comer comidas en todo el país.

Además de los alimentos cetogénicos, Fresh n 'Lean ofrece comidas veganas, paleo, bajas en carbohidratos y altas en proteínas. Las opciones incluyen desayuno, almuerzo y cena, todos en porciones previas en bandejas de una porción para que noSiéntase tentado a darse un gusto excesivo. Construido con ingredientes orgánicos y proteínas animales criadas en libertad, las comidas típicamente se adhieren a los sabores mediterráneos, con algunas inspiraciones internacionales de las cocinas mexicana, cubana y sudamericana.

El menú cambia cada semana, pero si tiene un plan de comidas no puede seleccionar sus comidas. Sin embargo, puede establecer sus preferencias para que no obtenga un plato con un ingrediente que no tiene.como. Pero si desea tener más control sobre lo que se envía, es mejor pedir a la carta. Las comidas llegan frescas y refrigeradas no congeladas los viernes.

Puede pedir comidas para cinco o siete días, que incluyen desayuno o almuerzo, o elegir la ruta a la carta si solo desea cenas. También puede comprar bandejas adicionales de proteínas y verduras cocidas. Fresh n 'Lean esun servicio de suscripción, pero puede cambiarlo, omitirlo, pausarlo o cancelarlo en cualquier momento. El precio promedio por porción es de alrededor de $ 13 y el envío es gratuito.

Lo mejor para preparar en casa: Green Chef

Cortesía de Green Chef

Mientras que la mayoría de los otros servicios de entrega de comidas aptos para ceto envían comidas preparadas previamente para que tenga más tiempo para esos entrenamientos en el gimnasio, Green Chef ofrece kits de comida. Si le gusta cocinar pero no quiere planificar con anticipación y comprar,este es el servicio para ti.

Las comidas de Green Chef no tardan más de 30 minutos en prepararse y se basan en ingredientes orgánicos. El menú cambia cada semana, con opciones creativas como empanadas de cerdo con especias de Malasia y camarones con comino y hinojo que van más allá de las lonjas de carne habituales..

Hay varios planes de dieta diferentes para elegir, incluidos los basados ​​en plantas y paleo. Pero el plan ceto no es una ocurrencia tardía, ya que ofrece siete recetas a la semana, todas repletas de verduras nutritivas como coliflor, col rizada, champiñones, repollo,y brócoli.

Tenga en cuenta que este es un servicio basado en suscripción, por lo que los clientes se inscriben en un plan para dos personas con tres cenas para dos personas o en un plan familiar que tiene dos cenas para cuatro personas. Las comidas se entregan una vez al día.semana usted elige el día y el servicio se puede pausar o cancelar en cualquier momento.

Cada porción cuesta alrededor de $ 13 y el envío es de alrededor de $ 9 por caja.

Lo mejor para bajar de peso: Diet-to-Go

Dieta para llevar

Cuando está tratando de perder peso, uno de los mayores desafíos es el control de las porciones. Es por eso que Diet-to-Go no solo ofrece comidas cetogénicas prefabricadas, sino que también las porciona pensando en la pérdida de peso.sitio, los clientes pierden un promedio de 10 libras en 30 días.

Con sede en Virginia, pero con cocinas comerciales en las costas este y oeste, Diet-to-Go crea una variedad de comidas frescas listas para calentar cada semana para una variedad de dietas, incluida la diabetes. Dado que es una suscripciónservicio, primero tendrá que responder varias preguntas sobre los alimentos que le gustan o no, cuántos días desea que el servicio le dé de comer por semana cinco a siete y cuántas comidas al día dos o tres.

Puede personalizar su plan para un menú de 1,200 calorías para mujeres o un menú de 1,600 calorías para hombres. Puede seleccionar u omitir sus comidas cada semana desde el panel en línea, pero para cancelar deberá enviar un correo electrónico alempresa.

El menú se establece cada cinco semanas, con opciones para el desayuno, el almuerzo y la cena. Los sabores son sencillos y de inspiración mediterránea, como frittata de salmón y puerro y pollo parmesano sobre ratatouille.

Las comidas cetogénicas generalmente cuestan alrededor de $ 14 y se pueden enviar a todo EE. UU. Por una tarifa fija de alrededor de $ 20. Si vive en el área metropolitana de Washington, DC, en Baltimore y sus alrededores, o en la región de Los Ángeles, puede elegirPrepare sus comidas en uno de los más de 200 puntos de recogida locales.

Más ecológico: cuerpos cetónicos

Cuerpos cetónicos

No importa cómo la corte, una dieta cetogénica es rica en carne. Pero los estudios muestran que comer menos carne es mejor para el medio ambiente. ¿Qué puede hacer un amante de la Tierra que come ceto? Para empezar, preste atención al abastecimiento.Bodies lo hace fácil de hacer.

La compañía con sede en San Antonio utiliza solo carne de res alimentada con pasto y carne de cerdo y aves de corral criadas en pasturas. Y se asoció con un rancho cercano que está comprometido con la agricultura regenerativa, que ayuda a proteger la tierra y nutrir el suelo.practica "Eco-Keto".

Hay más de 20 comidas para elegir, y todas vienen congeladas y listas para calentar y comer, sin necesidad de preparación. Las comidas son en su mayoría clásicos y favoritos para llevar, como pastel de carne, chile de Texas, fajitas, tikka masala y salteado de carne.-freír los platos con arroz de coliflor. Animan a los clientes a reducir su huella de carbono haciendo pedidos a granel. Además, los platos vienen en una bandeja de fibra vegetal que se convierte en tierra en 90 días.

Ordene aproximadamente 21 comidas o más y ahorrará alrededor de $ 40. Puede registrarse para obtener una suscripción y ahorrar aún más. Tenga en cuenta que obtendrá las mismas comidas en cada envío a menos que se conecte a Internet para elegir otras nuevas.Cada porción cuesta alrededor de $ 15 y el envío es gratuito con pedidos de aproximadamente 10 o más comidas.

Mejor sin gluten: Snap Kitchen

Cocina rápida

Con sede en Austin, Texas, Snap Kitchen trabaja directamente con dietistas para crear varios planes de comidas para una variedad de necesidades dietéticas: baja en carbohidratos, paleo, Whole30, alta en proteínas, vegetariana y ceto, prometiendo no proporcionar más de 30 carbohidratos netos.por día y de 320 a 560 calorías por comida.

Aquellos que viven cerca de una de las ubicaciones de Snap Kitchen en Texas, el sur y partes de la costa este pueden inscribirse en el Plan Local e ingresar para obtener sus comidas cada semana por un costo por comida ligeramente más bajo que el DirectPlan de envío.

De lo contrario, si vive al este de las Montañas Rocosas, es muy probable que le envíen sus comidas frescas y listas para calentar directamente. Escriba su código postal para averiguar si Snap Kitchen puede realizar entregas en su área.Aunque es una suscripción recurrente, puede omitirla o cancelarla en cualquier momento.

Puede elegir entre seis o 12 comidas a la semana, desde el desayuno hasta el postre, que puede seleccionar al comienzo de la semana. Si no desea seleccionar únicamente del plan ceto, puede optar por el personalizadoplan, que proporciona acceso al menú completo.

Los platos del plan ceto tienden a ser combinaciones bastante básicas de proteínas y verduras piense en un bistec a la parrilla con verduras asadas en una vinagreta ligera. Los ingredientes son completamente libres de gluten, sin importar el plan de dieta que elija. Y los ingredientes sonde origen responsable, aunque no siempre son orgánicos.

Con una suscripción, puede obtener seis comidas por alrededor de $ 70 o 12 platos por alrededor de $ 115. El envío es gratuito.

Mejor congelado: Pete's Paleo

Paleo de Pete

Como su nombre lo indica, Pete's Paleo se dedica a servir comidas preparadas a quienes siguen la dieta paleo.

El menú es estacional, impulsado por el chef y un poco más creativo que la mayoría de los servicios de entrega de comidas centrados en la salud. Pero la dieta paleo no es muy diferente de una dieta ceto, por lo que no es exagerado para Pete's Paleo ofreceruna línea especial de comidas cetogénicas, que encontrará en el menú Eat What You Love. Sin embargo, en lugar de entregarlas frescas, las comidas cetogénicas preparadas se entregan congeladas, perfectas para almacenarlas en su congelador.

La mayoría de las comidas cetogénicas vienen en forma de tazones de arroz de coliflor con una selección rotativa de proteínas. Están agrupadas en juegos de tres, cinco, seis y 10 tazones, y cuanto más grande es el paquete, más barato es el costo.por comida es. Además de los tazones, hay algunas comidas especiales como pollo estofado al chipotle con acelgas y coliflor asada y carne de res de animales alimentados con pasto con espinacas al ajillo salteadas y aguacate asado.

Para aquellos a los que les gusta cocinar y no necesitan una comida completamente preparada todos los días, pueden pedir paquetes de guarniciones de verduras cocidas, lo que hace que la cena sea mucho más fácil. Y la compañía también ofrece su tocino especial por libra.Las comidas son libres de alérgenos y están hechas con ingredientes orgánicos, alimentados con pasto y no transgénicos, obtenidos lo más cerca posible de la compañía con sede en San Diego.

Cada porción cuesta alrededor de $ 17 y hay un pedido mínimo de cinco comidas. El envío es gratuito.

Lo mejor para los amantes de la comida: territorio

Territorio

Como su nombre lo indica, Territory Foods se trata de alimentar a los territorios locales. Las comidas son preparadas por chefs locales independientes en 13 áreas de entrega en y alrededor del Área de la Bahía de San Francisco, Sacramento, California del Sur, Filadelfia, Dallas / Fort Worth, NuevaYork y Washington, DC Las comidas se entregan frescas, no enviadas. Es como el Uber de los servicios de entrega de comidas.

La compañía ofrece alrededor de 10 menús diferentes que se adaptan a una multitud de necesidades dietéticas, incluidas veganas, vegetarianas, Whole30, cetogénicas y más. Las comidas de una sola porción, calentar y comer vienen empaquetadas con etiquetas fáciles de leery macros que se muestran claramente, por lo que es fácil realizar un seguimiento de sus objetivos diarios. Y, todos están hechos con ingredientes de origen responsable, incluidas las aves de corral sin jaulas. Los proveedores de cada región incluso se enumeran en el sitio web.

La selección de comidas es algo limitada en el menú Keto Reset, pero puede explorar las otras categorías, como Paleo y Low-Carb para encontrar otros platos que se ajusten a sus requisitos macro. Las ofertas tienden a ser de más alta calidad e interesantes queel trozo habitual de proteína en una cama de verduras; piense en pollo Alfredo con aguacate o brochetas de pollo turco con verduras asadas.

Si se suscribe, ahorrará aproximadamente un 5 por ciento en el costo de las comidas. Puede personalizar su plan de comidas e incluso el tamaño de la porción. Una porción Boost es para personas que comen poco a poco, y cada una tiene de 250 a 400 calorías por comida. Estándarel tamaño se considera "perfecto para la mayoría de las personas", con comidas en el rango de 400 a 650 calorías.

Las comidas no se envían por correo. En cambio, se entregan frescas dos veces por semana a los gimnasios participantes sin tarifa de envío. O bien, puede recibirlas en su puerta por alrededor de $ 8. Tenga en cuenta queLa ventana de entrega puede extenderse durante la noche hasta la mañana siguiente en algunas áreas.

Cada porción varía entre $ 12 y $ 14.

Lo mejor para pedidos únicos: Paleo On The Go

Paleo sobre la marcha

Debido a la pandemia de Coronavirus COVID-19, Paleo On The Go está experimentando retrasos menores. Esto puede significar que algunos pedidos o suscripciones, en particular los realizados los fines de semana, realizados a través de Paleo On The Go pueden enviarse de 24 a 48 horasmás tarde de lo esperado.

Aunque esta empresa con sede en Florida se especializa en dietas paleo y antiinflamatorias de protocolo autoinmune AIP, cuenta con una sólida línea de comidas cetogénicas. Las opciones no rotan semanalmente, pero hay 24 para elegir, la mayoría de los cuales son giros cetogénicos de los favoritos familiares: estofado de ternera, tetrazzini de pavo con calabaza espagueti, pad thai de camarones con fideos vegetarianos. Incluso hay una caja Keto Sampler que incluye siete comidas por alrededor de $ 125.

Paleo On The Go o POTG como dicen en el sitio, entrega en cualquier lugar de los EE. UU. A través de FedEx. Haga su pedido y obtenga sus comidas congeladas, de una sola porción y listas para calentar en aproximadamente dos días.están sellados en recipientes aptos para microondas y hornos y empaquetados con hielo seco en cajas de cartón que están forradas con aislamiento hecho de plástico reciclado en lugar de espuma de poliestireno.

Muchas empresas de entrega de comidas están suscritas de forma predeterminada, pero no POTG. Sin embargo, si desea suscribirse a un paquete de comidas como Keto Sampler, obtendrá alrededor del 10% de descuento en el primer pedido y alrededor del 5 por ciento de descuento encada pedido posterior. Las verduras que se utilizan son en su mayoría orgánicas, y la empresa sigue las pautas de Dirty Dozen y Clean Fifteen del Environmental Working Group. Cada porción cuesta alrededor de $ 19 y el envío es gratuito

preguntas frecuentes


¿Qué es una dieta cetogénica?

Una dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que tiene en cuenta las macros diarias de proteínas, carbohidratos y grasas. Para ingresar a un estado metabólico conocido como cetosis, las personas que hacen dieta limitan la ingesta de carbohidratos para que el cuerpo queme grasa para obtener energíaen lugar de carbohidratos.


¿Los servicios de entrega de comidas Keto permiten personalizaciones?

Cada plan es diferente. Algunos ofrecen personalización del recuento de carbohidratos con diferentes opciones de menú. Otros permiten otros pedidos personalizados. Por ejemplo, Territory le permite personalizar tanto el plan de comidas como el tamaño de la porción.


¿Los servicios de entrega de comidas Keto utilizan alimentos orgánicos?

Consulte con su plan antes de realizar el pedido. No todos los servicios de entrega de comidas cetogénicas utilizan ingredientes orgánicos. Los que lo hacen, como Green Chef, mencionan el uso de ingredientes orgánicos.


¿Cuánto cuestan los servicios de entrega de comidas Keto?

Los precios van desde $ 11 con Factor hasta aproximadamente $ 15 por porción con Ketoned Bodies y Pete's Paleo. Paleo on the Go es el más alto en esta lista con alrededor de $ 19 por porción.



Cómo elegimos los mejores servicios de entrega de comidas cetogénicas en línea

Los mejores servicios de entrega de comidas cetogénicas en línea se eligieron en función de una variedad de criterios, que incluyen el costo, la personalización, el tiempo pasado en la cocina y la calidad de los ingredientes. Buscamos empresas que realmente satisfagan las necesidades de las personas que hacen dieta cetogénica cuando vengancon esta lista. También priorizamos aquellos que elaboran sus comidas con ingredientes de alta calidad. Y nadie quiere sentirse frustrado por el proceso de pedido, por lo que buscamos empresas con sitios web fáciles de navegar que sean transparentes sobre sus precios y planes, embalaje y envío. Por ejemplo, elegimos ofertas para pedidos únicos Paleo On The Go, así como opciones de suscripción Snap Kitchen, Fresh n 'Lean, Factor.

Importante :

The Spruce Eats no brinda asesoramiento médico, por lo que antes de inscribirse en cualquiera de nuestras recomendaciones de entrega de comidas cetogénicas, es mejor consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que sea un servicio que se ajuste a sus deseos y / o requisitos dietéticos.

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