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Alexander Spatari / Getty Images
Los servicios de entrega de comidas preparadas son una bendición para cualquier persona que no tenga el tiempo, las ganas o las habilidades para cocinar, pero quiera comer de manera saludable. Claro, siempre puede recurrir a la comida rápida, la comida para llevar de un restaurante o los alimentos preparados disponibles.en los supermercados cuando no tiene ganas de cocinar, pero esas opciones hacen que sea difícil controlar cosas como las grasas no saludables y los niveles de sodio. Los servicios de entrega de comidas preparadas llenan el nicho de comidas rápidas, listas para calentar que son tan nutritivas comoalgo que cocinarías desde cero en casa.
La cantidad de empresas que ofrecen comidas preparadas entregadas directamente en su puerta parece crecer cada año. Incluso las empresas que se especializan en kits de comidas se están sumando a la acción de comidas preparadas. Y parece que hay un servicio para cada tipo de necesidad y preferencia dietética. Algunos están diseñados para veganos, carnívoros serios o para adelgazar, mientras que otros son perfectos para indulgencias en ocasiones especiales. Los evaluamos todos para descubrir qué compañías ofrecían el mejor valor, servicios y selección. Siga leyendo para descubrir nuestras mejores opciones.
- Mejor en general : recién
- Lo mejor para comer a base de plantas : Veestro
- Lo mejor para dietas ricas en proteínas : factor
- Más versátil : Tumbona
- Lo mejor para regalar : bistró casero
Mejor en general: recién
recién
Por qué lo elegimos : Con más de dos docenas de opciones de comidas cada semana, todas llenas de verduras y naturalmente sin gluten, Freshly hace que sea fácil comer de manera saludable; y también es la más barata de todas.
Mucha variedad
Énfasis en verduras y nutrición
Acomoda algunas restricciones dietéticas
Ayuda con los objetivos de pérdida de peso
Las comidas frescas se recalientan más rápido que las congeladas
Comidas a precios más bajos y tarifas de envío bajas
solo suscripción
No hay otras opciones de comida además de la cena
Los pedidos pequeños pueden ser costosos
las comidas no se pueden personalizar
Freshly es una excelente opción para aquellos que desean comer de manera saludable y no tienen tiempo para comprar y cocinar. Es un servicio por suscripción de platos principales frescos, no congelados, de una sola porción que solo toman unos minutos para recalentar.el microondas. El formato de suscripción es ideal para aquellos que simplemente quieren "configurarlo y olvidarlo". Pero puede omitir o cancelar el servicio en cualquier momento con una semana de anticipación. El servicio al cliente también es muy receptivo.
El menú regular consta de aproximadamente 30 platos frescos que no contienen gluten, lo cual es muy útil para quienes desean reducir la ingesta de carbohidratos simples como pan y pasta. Las comidas tienen un promedio de 500 calorías y 30 gramos de proteína, yFreshly tiene la intención de mantener los azúcares al mínimo y aumentar la densidad de nutrientes en su lugar, ya sea que eso signifique agregar coliflor en el puré de papas o mantequilla de nueces a las salsas. Las 10 comidas Freshly Fit, que se pueden agregar a una suscripción regular de Freshly o suscribirse apor sí mismos, son aún más conscientes de los carbohidratos.
La suscripción mínima de Freshly de cuatro comidas por semana funciona mejor para aquellos a quienes les gusta cocinar o comer fuera de vez en cuando, o tal vez solo quieran llevar las comidas al trabajo para el almuerzo. Pero es importante tener en cuenta que el costo por comida es mucho más barato quepide más comidas $ 8,49 cada una por 12 comidas frente a $ 11,49 por cuatro comidas. El envío es relativamente económico, alrededor de $ 5,99.
Lo mejor para comer a base de plantas: Veestro
Veestro
Por qué lo elegimos : La gran selección de comidas a base de plantas de Veestro ofrece muchas opciones para veganos y vegetarianos que no quieren cocinar.
selección de menú grande
Algunas opciones de desayuno y almuerzo
plan de adelgazamiento
bandejas compostables
principalmente ingredientes orgánicos
No pesado vegetal
El menú carece de creatividad
pedido mínimo de 10 comidas
Si no tiene tiempo y ganas de cocinar, puede ser difícil obtener suficiente proteína mientras sigue una dieta completamente basada en plantas. No puede simplemente poner una chuleta de cerdo en una sartén y llamarla buena. Pero Veestro ofrececasi cuatro docenas de platos principales congelados de una sola porción con un total de gramos de proteína de dos dígitos, más alrededor de ocho opciones de desayuno. Las proteínas vienen en forma de frijoles y legumbres, tofu o pollo de imitación sin seitán ni tempeh.
Los platos vienen congelados en bandejas compostables o en bolsas de plástico sin BPA, y están dirigidos a aquellos que desean reemplazos veganos para alimentos reconfortantes populares: piense en pizzas, guisos, empanadas y fideos. Aunque eso significa que generalmente hay un componente de carbohidratos en estosplatos, la buena noticia es que la alineación tiene variedad y no depende demasiado del formato de tazón de grano como algunos servicios de comida vegana.
Aunque puede pedir sus comidas Veestro como una compra única de 10, 20 o 30 comidas congeladas con una tarifa de envío de $ 9.99, obtendrá envío gratis y ahorrará un 10 por ciento al suscribirse para recibirlas todas las semanas.cada dos semanas o cada cuatro semanas. Los precios comienzan en $ 11.70 por comida para 10 comidas y bajan a $ 9.90 por comida para 30 comidas. Las suscripciones se pueden cambiar o cancelar en cualquier momento. También hay un plan de pérdida de peso que proporciona tres comidas poral día durante cinco o siete días. Las comidas tienen un promedio de 1200 calorías en total por día y hay una opción sin gluten.
Mejor para dietas ricas en proteínas: factor
factor
Por qué lo elegimos : La línea de Factor de comidas densas en nutrientes, sin gluten y de origen responsable está específicamente orientada a personas activas con dietas limitadas destinadas a perder grasa y ganar músculo.
Opciones de desayuno, merienda y jugo
Consulta complementaria con dietista titulado
menú rotativo semanal
envío gratis
solo suscripción
No hay muchas opciones vegetarianas
Las dietas estrechas como la cetogénica son populares entre aquellos que quieren perder grasa y ganar o mantener músculo, por eso son tan populares entre los atletas, los levantadores de pesas y las personas que hacen CrossFit. Para ellos, simplemente comer comidas bajas en carbohidratos solono es suficiente. También necesitan muchas proteínas y grasas saludables. Las comidas frescas no congeladas de una sola porción de Factor están hechas para personas activas con comidas llenas de nutrientes y ricas en proteínas elaboradas con productos orgánicos y sin carnes criadas en pastosde hormonas, OMG y antibióticos.
El menú rota semanalmente, con aproximadamente 21 comidas que incluyen algunas opciones de desayuno. Hay un montón de complementos inteligentes disponibles, como jugos, shots de bienestar, sopas, bolas energéticas y proteínas adicionales filetes de salmón cocidos o pechugas de pollo.Por lo general, hay alrededor de nueve comidas específicamente cetogénicas cada semana, como tazones de camarones peruanos con pimiento rojo asado y sémola de coliflor. Pero la mayoría de las comidas son bajas en carbohidratos y altas en proteínas, y todas no contienen gluten. En lugar de pasta, pan, o granos de trigo, los platos tienen purés de verduras, fideos shirataki o granos como la quinua y el arroz integral.
Factor es un servicio de suscripción que ofrece planes de cuatro, seis, ocho, 12 y 18 comidas por semana. El precio por comida se reduce de $ 15 a $ 11 cuantas más comidas reciba, y el envío es gratuito. Los suscriptores obtienen 20-consulta por minuto con un dietista registrado, o puede pagar más por un paquete de entrenamiento de bienestar. Puede elegir sus comidas o dejar que el servicio le envíe automáticamente sus selecciones. Pausar o cancelar en cualquier momento, o incluso desactivar la suscripción y realizar el pedido a pedido.
Más versátil: Sunbasket
Tumbona
Por qué lo elegimos : Las nuevas comidas frescas y preparadas de la compañía se basan en ingredientes orgánicos locales, a menudo tienen un componente fresco y la línea se complementa con una larga lista de complementos versátiles para cada comida del día.
Lista larga de complementos
ingredientes orgánicos de origen local
el menú rota semanalmente
componentes frescos
La selección de comidas preparadas es relativamente pequeña
Las comidas sirven para dos
el envío no es gratuito
Sunbasket es uno de los mejores servicios de entrega de kits de comida por una razón. Sus comidas enfatizan la nutrición y el abastecimiento sostenible, son creativas y están impulsadas por el chef, y ofrecen proteínas personalizables. Pero sobre todo, son realmente deliciosas.Los kits son ideales para aquellos que quieren ahorrar tiempo en la planificación de las comidas y las compras y salir de la rutina de la cena. Sunbasket tiene una rotación semanal de nueve comidas listas para calentar para aquellos que realmente no tienen tiempo para cocinar.mezcle y combine su suscripción si desea algunos kits y algunas comidas listas para calentar.
A diferencia de la mayoría de los servicios de entrega de comidas preparadas, las comidas de Sunbasket sirven dos en lugar de una. Esto es ideal para aquellos que quieren sobras o que quieren compartir una comida con su pareja, pero podría ser una desventaja para aquellos que no lo hacen. Algunoslos clientes de otros servicios se quejan de que las comidas preparadas son cenas de televisión congeladas glorificadas, pero las comidas de Sunbasket a veces tienen un componente fresco, como un repollo, ensalada o tortillas para calentar por separado, lo que hace que estas comidas se sientan más como una versión saludable de comida para llevar en un restaurante.
Una de las mejores cosas de Sunbasket es la amplia gama de complementos para almacenar el refrigerador y la despensa, como desayunos, almuerzos, tazones de grano, ensaladas, barras de bocadillos y jugos, panes, pastas frescas, salsasy salsas, incluso una amplia gama de proteínas adicionales como pasteles de cangrejo, pescado capturado de forma sostenible, carnes marinadas y pollo a base de plantas.
Las comidas listas para calentar cuestan $ 8,99 por porción cuando pides cuatro o más comidas o $ 11,99 por porción si pides solo dos comidas. El envío cuesta $ 7,99.
Lo mejor para regalar: bistró casero
bistró casero
Por qué lo elegimos : Las comidas gourmet súper premium diseñadas por chefs famosos son ideales para ocasiones especiales o para regalar.
No se necesita suscripción
Comidas gourmet, de alta gama
Ideal para regalar
Se adapta a las restricciones dietéticas
caro
El envío es caro
Home Bistro es perfecto para aquellos que quieren una comida estilo restaurante en casa. Las comidas, aunque familiares, están lejos de la tarifa habitual entre semana, con los más vendidos que incluyen pollo mediterráneo con salsa de alcachofas, papas fritas al horno Za'atar,y Ratatouille marroquí; Filete piccata de alcaparras al limón con papas jaspeadas con ajo asado y coliflor tunecina gratinada; y costillas estofadas al Chianti con papas de mármol con ajo asado y coles de Bruselas. Algunas incluso están diseñadas por la famosa chef Cat Cora. Por supuesto, estas comidas gourmet tienenuna etiqueta de precio que iguale; la mayoría cuesta al menos $ 20 por porción y el envío de FedEx puede costar entre $ 20 y $ 40.
El menú es largo y variado, con adaptaciones para quienes siguen dietas específicas como Paleo, saludables para el corazón, para diabéticos y vegetarianos. Haga clic en una comida y podrá obtener detalles como información nutricional, listas de ingredientes e incluso reseñas de otrosclientes. Aunque las comidas están diseñadas principalmente para la hora de la cena, hay "SuperBowls" apropiados para el almuerzo, como tagine de pollo o boloñesa de champiñones con pappardelle por aproximadamente $ 10 la porción. Todas las comidas llegan congeladas en bolsas que se sumergen en agua hirviendo hasta que se calienten.
No se requiere suscripción, lo que hace que Home Bistro sea ideal para regalar u ocasiones especiales como una cita nocturna. Sin embargo, si tiene el presupuesto para pedir Home Bistro de forma regular, los clientes pueden obtener un descuento del 5 por ciento al suscribirse aenviar. Y hay muchos paquetes de comida perfectos para mantener el congelador abastecido.
Comer una cena saludable y nutritiva no es fácil cuando no se tiene el tiempo, la energía o las habilidades para cocinar. Cuando la vida se pone ajetreada, es muy fácil recurrir a opciones poco saludables como la comida rápida. Servicios de entrega de comidas preparadasofrecen una excelente alternativa a ese escenario, al brindarles a los clientes comidas frescas o congeladas listas para calentar para ayudarlos a comer bien con poco esfuerzo. Y muchos ofrecen comidas que se adaptan a restricciones dietéticas y planes de pérdida de peso. Las comidas generalmente cuestan aproximadamente lo mismo que un restaurantecomida para llevar, pero se vuelven más baratos cuanto más pides. También son generalmente más saludables, ya que las empresas enfatizan la nutrición y brindan listas de ingredientes e información nutricional. Los menús grandes y rotativos ofrecen más opciones que las cenas en el pasillo del congelador del supermercado.
Preguntas frecuentes
¿Puedo cancelar una suscripción?
Si bien estos servicios se basan con frecuencia en suscripciones, todas las empresas de nuestra lista ofrecen formas sencillas de cambiar, cancelar, omitir o pausar sus suscripciones o envíos. Sin embargo, siempre hay un tiempo límite, generalmente una semana antes del envío. Asegúrese depara leer la página de preguntas frecuentes en el sitio web de la empresa para saber cuándo es el último día para cambiar o cancelar.
¿Puedo obtener un reembolso?
En general, las empresas no ofrecen reembolsos por las comidas que no le gustan. Por lo general, tampoco hay reembolsos por pedidos no deseados después de la hora límite. Sin embargo, si un envío se daña o se estropea durante el tránsito, generalmente puede comunicarse con el clienteservicio para un crédito de reemplazo o reembolso. No todas las empresas ofrecen esto, por lo que es aconsejable consultar antes de realizar el pedido
¿Puedo elegir mi día de entrega?
Algunas empresas le permiten elegir el día de entrega según su código postal, pero muchas no lo hacen. Consulte con la empresa si le preocupa recibir entregas en un día en particular.
Cómo elegimos los mejores servicios de entrega de comidas preparadas
Al evaluar las empresas de entrega de comidas preparadas, priorizamos las que realizan entregas en la mayor parte de los Estados Unidos contiguos. Las que son muy regionales y solo entregan en un puñado de estados no figuraban en nuestra lista. También otorgamos puntos de bonificación a las queofrecemos envío gratuito o con descuento. Nos enfocamos en las empresas que son transparentes sobre su abastecimiento y ofrecen una amplia variedad de comidas saludables para elegir. Después de todo, la gente no solo busca la comodidad de un servicio de entrega de comidas como el que obtienes con comida para llevar ycomida rápida, pero también nutrición y una selección cambiante.
