26 desayunos rápidos para mañanas ocupadas

¡Levántate y vete!

El abeto / Leah Maroney

En la tierra más allá de los cereales comprados en la tienda, las tostadas aburridas y los pasteles densos en calorías de la cafetería, hay un mundo de sabrosos alimentos para el desayuno que pueden brindarle un excelente comienzo para el día o finalizarlo , no estamos juzgando.Estas recetas fáciles, la mayoría de las cuales están listas en 30 minutos o menos, le darán el impulso de energía que necesita para pasar el día sin tener que pasar toda la mañana en la cocina.

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    Wrap de desayuno de espinacas y queso feta

    El abeto / Leah Maroney

    Cocine un desayuno portátil saludable en minutos con este sencillo de inspiración griega receta. Huevos revueltos blandos metidos en tortillas enrolladas, junto con espinacas ligeramente salteadas, saladas queso feta y aceitunas negras picantes.

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    Huevos en una canasta

    El abeto

    Ya sea que lo llame huevos en una canasta o sapo en un agujero, esta divertida receta con un huevo dentro de una rebanada de pan tostado a la parrilla es muy fácil de hacer, incluso niños puedo hacerlo. Si un cortador de galletas no es útil, use la parte superior de un vaso para hacer el agujero en el pan.

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    Tazón de desayuno de quinua vegana

    Jessica Boone / Photodisc / Getty Images

    Empiece bien el día con a tazón de desayuno vegano que tiene un alto contenido de proteínas y es fácil de preparar. Incluye quinua esponjosa cocida en leche de soja o de almendras, luego cubierta con rodajas de plátano y coco para darle un sabor y cremosidad tropical

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    Tacos de desayuno con chorizo ​​y aguacate

    El abeto / Leah Maroney

    Todos los días es un buen día para cocinar tacos de desayuno Tex-Mex . Los huevos revueltos se colocan dentro de tortillas de harina tibias con salchicha desmenuzada, tater tots, aguacate, queso y salsa para un desayuno o brunch colorido.

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    Batido de fresa

    El abeto

    Batir un relleno batido de fresa en minutos para comenzar bien el día. Use fresas frescas o congeladas para preparar la bebida de desayuno mezclada, que también incluye yogur y jugos de frutas.

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    Huevos revueltos esponjosos perfectos

    El abeto

    en solo 10 minutos huevos revueltos esponjosos puede ser tuyo para disfrutarlo solo, sobre un brindis o relleno en un croissant . Simplemente siga las instrucciones de cocción en esta receta infalible y obtendrá la textura perfecta en todo momento.

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    Huevos duros en olla instantánea

    El abeto come / Diana Rattray

    Para un set it y olvídalo desayuno, hazlo huevos duros en su olla instantánea . No hay conjeturas y en unos 15 minutos, tendrá huevos perfectamente cocidos. Disfrute de unos pocos para un desayuno rápido, luego córtelos para disfrutarlos con su ensalada o sándwich a la hora del almuerzo. O utilícelos para hacer huevos de kimchi .

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    Muffins veganos de semillas de amapola y limón

    El abeto come / Elaine Lemm

    ¡El desayuno más rápido es el que ya está hecho! Estos deliciosos muffins de limón con semillas de amapola son perfectos para tomar un bocado mientras se dirige a la puerta. Es una receta fácil que también es saludable y vegana. Tómese 30 minutos durante el fin de semana para hornearlos y estarán listos para satisfacer sus necesidades.hambre matutina durante toda la semana.

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    barras de pan de plátano

    El abeto come / Pete Scherer

    Estos barras de pan de plátano replica el sabor del pan de plátano, pero en una conveniente barra de refrigerio. Los dátiles, las nueces y la canela complementan el plátano, mientras que el salvado de trigo tostado proporciona un sabor a pan. Se mantienen en el refrigerador hasta por una semana,Tendrá un desayuno saludable listo para calentar o tomar al salir por la puerta.

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    El bagel de salmón ahumado definitivo

    Foto de Grilled Cheese Social

    Aproximadamente en el mismo tiempo que se tarda en hacer tostadas con mantequilla, puede armar una sándwich de bagel de desayuno con cara abierta . Con salmón ahumado, queso crema, cebollas en escabeche, eneldo y alcaparras, la combinación de ingredientes aporta mucho sabor a cada bocado.

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    Huevos Revueltos con Queso Crema

    Foto: Pete Scherer.

    Para los fanáticos de los huevos revueltos suaves y cremosos esta receta se convertirá en el estándar. Un poco de queso crema combinado con los huevos batidos agrega un sutil sabor a la vez que aporta una textura deliciosa. Esta es una preparación rápida, así que asegúrese de tener listas las tostadas y otros acompañamientos.

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    Tostada de aguacate y huevo escalfado

    El abeto / Leah Maroney

    El desayuno apresurado no tiene por qué significar saltarse el sabor. Puedes hacerlo popular tostada de aguacate para uno cubierto con un huevo perfectamente escalfado y un chorrito de salsa picante en las mañanas ocupadas y todavía tiene tiempo para una segunda taza de café.

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    avena salada

    El abeto come / Leah Maroney

    Para una alternativa a la sémola cremosa, pruebe este tazón abundante y fácil de preparar avena salada con tocino, huevos y queso. Rápido en la cocina y ligero en la billetera, el sabor reconfortante recuerda a su cena de fin de semana favorita, mientras que la fibra lo mantiene lleno hasta el almuerzo.

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    Galletas de avena y plátano

    Kristina Vanni

    Llene el tarro de galletas con estas delicias saludables para el desayuno y tendrá algo nutritivo para tomar cuando esté en movimiento. Los niños ni siquiera se darán cuenta de que están obteniendo ingredientes saludables para el corazón cuando los comen galletas de avena y plátano con nueces

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    Huevos Rancheros

    Armando Mejía / EyeEm / Getty Images

    Disfruta de un desayuno estilo mexicano en casa con esta receta para huevos rancheros "huevos de ranchero". Se combina rápidamente en la estufa con huevos fritos y un sabroso tomate a base de tomate salsa encima de tortillas de maíz tibias.

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    Harina de avena con semillas de chía durante la noche

    El abeto / Laurel Randolph

    Con solo un poco de trabajo de preparación la noche anterior, puede despertarse con un saludable desayuno de avena . Los copos de avena cremosos se aderezan con frutos secos y nueces, rodajas de plátano fresco, canela, vainilla y semillas de chía cargado con omega-3.

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    pan de muffin inglés

    Kristina Vanni

    pan de muffin inglés es más fácil hacer los tradicionales muffins ingleses individuales y es un excelente desayuno para preparar con anticipación. Sirva rebanadas calientes con mantequilla, mermelada o incluso un huevo pasado por agua o frito para preparar huevos benedictinos improvisados.

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    La tortilla perfecta de 5 minutos

    El abeto

    Si siempre ha querido saber el secreto para hacer una tortilla de desayuno de dos huevos , no busque más allá de esta receta esencial, que lo guía a través de cada paso para hacer una hermosa tortilla con consejos para variaciones.

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    tocino freidora

    El abeto come / Leah Maroney

    El tocino se cocina hasta que esté perfectamente crujiente con una limpieza mínima en la freidora. Puede configurar el temporizador en el aparato y preparar cualquier otro plato de desayuno mientras se cocina, haciendo tocino freidora bueno para una mañana ajetreada.

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    Panqueques de ricotta de limón y arándanos

    El abeto / Leah Maroney

    Prepare un desayuno rápido y elegante para Día de la Madre o simplemente su desayuno diario con esta receta para panqueques de ricotta de limón y arándanos . Ricotta en la masa le da a los flapjacks una textura ligera y esponjosa, con un sabor picante y cursi que complementa maravillosamente a la fruta.

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    Croque Madame

    Jupiterimages / Photolibrary / Getty Images

    El croque madame agrega un huevo escalfado y una bola de salsa bechamel rica y cremosa al tradicional croque monsieur. El resultado final es un sándwich de jamón y queso a la parrilla que se combina rápidamente para una sabrosa comida de la mañana.

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    Batido de chocolate y plátano

    John E Kelly / Getty Images

    Engaña a tus papilas gustativas con este sencillo receta de batido de chocolate y plátano que sabe como un batido rico, pero secretamente más nutritivo. La leche de soya, los plátanos, el yogur y Nutella se combinan para hacer una bebida de desayuno llena de proteínas, fibra y calcio.

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    Scones de arándanos caseros

    El abeto / Diana Rattray

    Los bollos calientes y mantecosos son un maravilloso desayuno para los días especiales. Hornee un lote de bollos de arándanos caseros en menos de 30 minutos con una receta simplemente deliciosa que usa ingredientes de la despensa y fruta fresca o congelada.

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    tostada francesa

    El abeto

    Todo cocinero casero necesita saber cómo hacer tostada francesa y esta receta esencial lo guía a través de los pasos básicos. Siéntase libre de agregar una cucharadita de extracto de vainilla o reemplazar un poco de leche con crema, para obtener una masa de huevo más rica.

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    Panqueques con chispas de chocolate

    El abeto

    Invite a su familia a panqueques caseros con chispas de chocolate cualquier día de la semana. Agregue puré de plátanos a la masa si lo desea y sirva con jarabe de arce tibio. Los panqueques cocidos también se congelan bien para recalentarlos fácilmente en su tostadora en las mañanas ocupadas.

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    Waffles de suero de leche

    El abeto / Leah Maroney

    El suero de leche agrega una textura ligera y esponjosa y un sabor picante a gofres clásicos de desayuno . Sírvelos con jarabe de arce y cúbrelos con tus frutas de temporada favoritas para darle un toque reconfortante al estómago.