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Es fácil esperar la hora del almuerzo cuando preparas una bolsa marrón para el almuerzo con una de estas recetas deliciosas y fáciles. Desde sopas y ensaladas hasta sándwiches y tazones de verduras, hemos recopilado nuestras ideas favoritas, deliciosas y nutritivas para el almuerzo en bolsa marrón quepuede llevarlo al trabajo o enviarlo a la escuela con los niños, para mantener su energía durante todo el día.
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Sopa cremosa de pollo con fideos semi-casera
El abeto
Aquí hay un rápido y fácil sopa cremosa de pollo con fideos semi-casera receta que es lo suficientemente abundante como para llenar tu estómago a la hora del almuerzo y mantenerte activo toda la tarde cuando la llevas al trabajo para un almuerzo de bolsa marrón. Sopas condensadas y un poco de crema real agregadas a la mezcla, hacen que esta sopa sea rica y de textura aterciopelada.mientras agrega un sabor fabuloso. También hay vegetales recién picados, vegetales congelados y algunas hierbas frescas deliciosas para agregar nutrición y color. ¡Es una excelente sopa de lonchera para que los niños también la traigan a la escuela!
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Sopa de verduras de cebada en olla de barro
Brian Hagiwar / Photolibrary / Getty Images
En los días más fríos, se alegrará mucho de haber empacado un termo de este grueso y abundante sopa de verduras de cebada y olla de barro receta para su almuerzo de bolsa marrón. La cebada perlada es un grano de cereal nutritivo que es naturalmente alto en proteínas, fibra, ácido fólico y otras vitaminas y minerales saludables, lo que lo convierte en un gran grano para conocer y usar en sus recetas diarias.Es muy fácil cocinar esta nutritiva sopa para el almuerzo usando una olla de cocción lenta, y está absolutamente repleta de nutrientes y fibra buenos para usted, con cebada perlada, toneladas de verduras y batatas
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Sándwich Caprese
El abeto
El sándwich Caprese es un clásico sub vegetariano italiano que está repleto de sabores increíbles, a la vez que es muy fácil de hacer. Hecho con rebanadas gruesas de queso mozzarella fresco y cremoso , tomates italianos dulces y abundantes, aceite de oliva virgen extra rico, glaseado balsámico picante y albahaca verde fresca y herbácea, seguramente se convertirá en el favorito de tu familia en la lonchera. No es de extrañar que este sándwich haya pasado de ser un clásico italiano a¡un favorito estadounidense!
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Sándwich de pita vegetariano del Medio Oriente
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Regálese a usted mismo oa los niños un estilo de restaurante sándwich de pita vegetariano del Medio Oriente para el almuerzo. Este delicioso y abundante sándwich se rellena con sencillos ingredientes caseros tzatziki , tabulé , queso feta, verduras frescas y muchas hierbas frescas para un gran sabor. Si prefiere sus sándwiches con un poco de sabor, siempre puede colarse un poco harissa , una pasta de chile picante del norte de África favorita hecha de una mezcla de pimientos rojos picantes asados.
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Tazón de verduras arcoíris asadas
El abeto
esto tazón de verduras arcoíris asadas está cargado de sabor, color y bondad, lo que lo convierte en un excelente almuerzo de bolsa marrón para los vegetarianos que desean disfrutar de algo que se caliente al mediodía. Puede comerlo frío, pero sacudir los ingredientes en el microondas rápidamente para calentarlo lo hará.resalte los sabores de los ingredientes, y el delicioso aroma definitivamente hará que sus compañeros de trabajo miren su almuerzo con envidia. Las verduras de la tierra y los frijoles blancos se tuestan con tomillo fresco, luego se mezclan con una nutritiva col rizada rallada, frijoles blancos y kimchi sobre una base de arroz blanco. Una salsa picante de soya y limón lo une todo.
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Ensalada de Quinua, Atún y Garbanzos
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La quinua es la semilla de un grano comestible, que se ha convertido en uno de los alimentos saludables más populares del mundo. Naturalmente libre de gluten, rico en proteínas y uno de los pocos alimentos vegetales que contienen los nueve aminoácidos esenciales, la quinua se conoce comoun superalimento por sus numerosas vitaminas, nutrientes y antioxidantes beneficiosos. Este sabroso ensalada de quinua, atún y garbanzos la receta es una de las favoritas a la hora del almuerzo. Se mezcla con quinua esponjosa atún enlatado rico en proteínas y garbanzos, tiernas hojas tiernas de espinaca, cilantro fresco, menta para despertar, apio crujiente, cebolletas tiernas y tomates tiernos, todo mezclado con un aderezo ligero y sabroso. Es una comida satisfactoria en el almuerzo, quemantener fuertes a los adultos y a los niños toda la tarde.
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Sándwich de ensalada de pollo Waldorf
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El pan de pasas agrega algo extra especial y un poco de dulzura sorprendente a este clásico sándwich de ensalada de pollo Waldorf receta. Es el sándwich perfecto para su próximo almuerzo de bolsa marrón, o para enviar a la escuela con los niños, para mantener la barriga llena hasta que sea hora de volver a casa por el día. El relleno de sándwich de ensalada Waldorf está hecho con manzanas dulces picadas, crujientesapio y nueces en un aderezo cremoso de mayonesa. Para evitar una situación de sammie empapado, empaque la ensalada y el pan para sándwich por separado y ensamble justo antes de comer a la hora del almuerzo.
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Sándwich de envoltura BLT
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Los sándwiches envolventes son los favoritos para el almuerzo en bolsas marrones, y esto es delicioso sándwich de envoltura BLT es perfecto para llevar a la escuela o al trabajo en tu bolsa de almuerzo. ¡Es una excelente manera de introducir el irresistible sabor del tocino en tu día a la hora del almuerzo! Ten todos los ingredientes para esta envoltura de sándwich a la mano y podrás prepararla en tan solounos minutos. ¡Sin mucho esfuerzo, considerando lo bien que este sándwich crujiente y delicioso cumple con el sabor!
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Sandwich de pavo y hummus
El abeto come / Nita West
Sus compañeros de trabajo rogarán por un bocado de este delicioso, saludable y de aspecto inusual sándwich de pavo y hummus . El hummus de remolacha aporta un tono rosado vibrante y una gran cantidad de nutrientes y fibra increíbles a esta deliciosa receta de sándwich para el almuerzo. El pavo y los garbanzos agregan proteínas, para mantener tu energía toda la tarde, mientras que los tomates, el queso feta y la col rizada agregan calcio.y vitaminas esenciales.
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Tazón de verduras de quinua mediterránea
El abeto
¿Busca una comida vegetariana satisfactoria que pueda llevar al trabajo en su almuerzo de bolsa marrón? No busque más cuenco de verduras de quinua mediterránea está lleno de grandes sabores mediterráneos. Dip de pimiento rojo asado y almendras, pepinos, queso feta, aceitunas Kalamata, cebolla morada, pepperoncini, aguacate , y el perejil agregan dinamismo a los granos de quinua saludables. El resultado es la combinación perfecta de texturas crujientes y cremosas, además de sabores frescos y cálidos.
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Ensalada de pollo al curry
Diana Rattray
Aquí hay un bien sazonado ensalada de pollo al curry que seguramente se incluirá en los almuerzos de bolsa marrón de su familia, una vez que lo pruebe solo una vez. Comienza con pollo rostizado comprado en la tienda, para una preparación súper fácil. Es maravilloso disfrutar solo, en bolsitas de pita,o sobre un lecho de lechuga iceberg o ensalada verde mixta .
