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¡Es hora de volver a la escuela! ¿Tus hijos ya se están quejando por lo que estás empacando en sus loncheras? Bueno, recurra a estas ideas y combinaciones de menú para obtener los mejores almuerzos en bolsa marrón y deje de murmurar.se quejan, déjelos empacar sus propias cajas, ¡usando la comida que usted les proporciona!
Como siempre, tenga en cuenta la seguridad alimentaria. Asegúrese de empacar una bolsa de hielo congelada o congele una caja de jugo y agréguela a una hielera aislada. bocadillos congelados también es una buena idea mantener todo lo más frío posible. Lave una lonchera reutilizable después de cada uso para evitar las bacterias.
Dígales a sus hijos que coman todo en el almuerzo o que lo tiren a la basura; no guarde la comida para un refrigerio después de la escuela a menos que la haya empacado específicamente durante más tiempo. Ah, y asegúrese de empacar los utensilios que su hijo¡Necesito armar y / o comer el almuerzo! ¡Que tengas un gran año escolar!
Menús e ideas de almuerzo de bolsa marrón
Menú de lonchera de ensalada individual
Estas pequeñas ensaladas son perfectas para el almuerzo en la escuela. Esto es lo que mi mamá me hizo cuando estaba en la escuela secundaria.
Menú de lonchera para amantes del sándwich de pollo
¡O cualquier sándwich! Elija el favorito de su hijo para casi garantizar que se lo comerá a la hora del almuerzo.
Menú de lonchera de sándwich de galletas
Este es un despegue en esos kits de alimentos procesados para almuerzos empaquetados, pero mucho más saludable.
Sándwiches de focaccia en la lonchera
Puede hacer cualquier relleno para este sándwich, el pan es divino.
Menú de almuerzo de mini sándwiches de bagel
Cualquier cosa pequeña es buena para los niños: ¡sus estómagos son más pequeños y no tienen mucho tiempo para comer!
Mini sándwiches de envoltura para el almuerzo
Tiene que ser mini para los niños, y estas pequeñas envolturas son simplemente adorables.
Menú de la lonchera de Snacker
Los refrigerios saludables, que incluyen Ants on a Log con variaciones y una salsa de frutas dulces, son una excelente opción para las loncheras
Haga todo lo posible para poner algo de nutrición en esas loncheras, pero no se exagere demasiado. Durante un tiempo, hubo un programa en la televisión que modificó la dieta de una familia. Me horrorizó que el nutricionista comenzaraintroduciendo los alimentos menos atractivos posibles: coles de Bruselas, remolacha, tofu e hígado.
Puede mejorar la nutrición y su dieta sin tomar medidas tan drásticas. Por ejemplo, combine algunos duraznos picados con un poco de pudín y sírvalos de postre; eso es ciertamente más saludable que un Twinkie, pero los niños lo comerán, a diferencia de una toronja.-Tofu saborizado.
Así que tiende a la nutrición, pero recuerda lo que a tus hijos les gusta y que realmente comerán. Las galletas de plátano son mejores que una barra de chocolate; no son ideales, pero al menos tienen algunas cualidades redentoras.
