| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 77 | Calorías |
| 6 g | grasa |
| 7 g | carbohidratos |
| 0 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 77 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 6 g | 7% |
| Grasa saturada 4g | 18% |
| colesterol 15 mg | 5% |
| sodio 98 mg | 4% |
| Carbohidratos totales 7 g | 2% |
| Fibra dietética 1g | 3% |
| proteína 0 g | |
| calcio 16 mg | 1% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
¿Cansado de guarniciones aburridas? Este es un plato universalmente popular que les encantará tanto a los adultos como a los niños.
Las zanahorias se mezclan con mantequilla derretida, azúcar morena y pimienta antes de asarlas hasta que estén blandas y caramelizadas.
Este es un acompañamiento perfecto para acompañar pollo asado o carne de res . También se puede servir con una ensalada de garbanzos y cuscús como parte de una comida vegetariana. De cualquier manera, ¡no espere sobras!
ingredientes
- 1 manojo de zanahorias peladas
- 2 cucharadas de mantequilla derretida
- 1 cucharada de azúcar morena
- pimienta negra al gusto
- Sal al gusto; se prefiere sal marina en escamas
- Adorne: perejil o cilantro
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
El abeto -
Precaliente el horno a 360 F / 180 C.
-
Corte las zanahorias más grandes en dos a lo largo para que todos los trozos tengan aproximadamente el mismo tamaño. Es posible que deba cortar en cuartos las zanahorias extra grandes.
El abeto -
Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio y coloque las zanahorias ordenadamente en la bandeja, asegurándose de que no se superpongan.
El abeto -
Unte ligeramente la mantequilla derretida sobre las zanahorias con una brocha de silicona.
El abeto -
Espolvoréelos con azúcar morena antes de darles un buen molido de pimienta negra para terminar.
El abeto -
Hornee en el horno durante unos 25 minutos o hasta que esté suave y comience a dorarse.
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Espolvoree con hojuelas de sal marina triturada y decore con perejil o cilantro.
El abeto -
¡Sirve y disfruta!
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