Rfissa de pollo marroquí - Trid Pastry con pollo, lentejas y fenogreco

El abeto / Christine Benlafquih

Preparación: 60 minutos
Cocinar : 2 horas 30 minutos
Total: 3 horas 30 minutos
Porciones: 4 a 6 porciones
Pautas nutricionales por porción
474 Calorías
30 g grasa
15 g carbohidratos
35 g proteína
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información nutricional
Porciones: 4 a 6
Cantidad por ración
Calorías 474
% del valor diario *
Grasa total 30 g 39%
Grasa saturada 8g 38%
colesterol 98 mg 33%
sodio 899 mg 39%
Carbohidratos totales 15 g 5%
Fibra dietética 3g 12%
proteína 35 g
calcio 104 mg 8%
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales.
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación

Puede que no haya nada elegante en verter carne caliente y caldo sobre un plato de pan, sin embargo, en todo el mundo, una comida tan humilde se considera una comida sabrosa y reconfortante en su máxima expresión. Encontrará pollo y garbanzos, cordero y verduras,y varias sopas servidas de esta manera en Irak, los Emiratos Árabes Unidos e Italia, respectivamente.

Marruecos tiene su propia versión deliciosa : rfissa medhoussa, o trid , un plato de pollo, cebolla y lentejas maravillosamente sabroso que se sirve sobre una cama de pollo desmenuzado trid pastelería , msemen , meloui o incluso pan del día anterior . La mezcla de ras el hanout, semillas de fenogreco helba en árabe, el azafrán y otras especias hacen un plato verdaderamente único y delicioso.Como tal, tradicionalmente se sirve el tercer día después del nacimiento de un niño o para otras ocasiones especiales.Por supuesto, también se puede ofrecer en otros momentos, y es uno de los favoritos para ofrecer en cenas informales de empresa.

Pollo orgánico de corral djaj beldiSe prefieren para este plato, pero se pueden usar pollos normales en su lugar.Encontrará que el estofado en sí es fácil de hacer, mientras que la cama tradicional de trid o msemen lleva más tiempo. Aunque eso se puede hacer al mismo tiempo que el pollo guisado, puede que le resulte preferible preparar el msemen con un día o más de anticipación; una vez desmenuzado, se puede congelar hasta que sea necesario y luego recalentarlo al vapor en un couscoussier.

El tiempo de cocción es para un pollo de corral; reduzca el tiempo a la mitad si usa un pollo normal. Si sirve a cuatro personas, haga un lote de msemen. Si sirve seis, haga 1 1/2 lotes.

ingredientes

  • Para el pollo :
  • 1 pollo en cuartos o entero
  • 2 a 3 cebollas grandes en rodajas finas
  • 1/3 taza de aceite de oliva
  • 2 cucharaditas de sal
  • 2 cucharaditas de pimienta negra
  • 1 cucharada de jengibre
  • 2 cucharaditas ras el hanout
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita hebras de azafrán calentado suavemente y luego desmenuzado
  • Para las lentejas :
  • 1/2 taza de lentejas crudas
  • 2 cucharadas de semillas de fenogreco remojadas durante la noche y escurridas
  • 1 cucharadita de hebras de azafrán calentadas suavemente y luego desmenuzadas
  • 1 manojo pequeño de cilantro finamente picado
  • 1 manojo pequeño de perejil finamente picado
  • 3 tazas de agua
  • 1 cucharadita de smen mantequilla marroquí en conserva
  • Para Msemen o Trid :
  • 1 a 1 1/2 lotes msemen o trid, cocido

Pasos para hacerlo

antes de tiempo

  1. Para reducir su pungencia y ablandarlas, remoje las semillas de fenogreco en agua durante al menos varias horas o durante la noche si es posible. Cuando esté listo para usar, escurra. Aunque normalmente se guisan directamente en el caldo, es posible que desee atar laslentejas en una gasa, lo que le permite ofrecerlas a un lado en caso de que a alguien en la mesa no le gusten.

  2. Si va a cocinar un pollo normal, es posible que también desee remojar las lentejas durante unas horas, ya que las ayudará a cocinar más rápido.

  3. En una olla grande de fondo grueso, mezcle el pollo con las cebollas, el aceite de oliva, la sal, la pimienta, el jengibre, la cúrcuma y las especias ras el hanout. Revuelva para cubrir bien el pollo, cubra y deje marinar duranteunas horas o toda la noche en el frigorífico.

  4. Hacer y triturar msemen o trid de masa en trozos del tamaño de un bocado; tenga en cuenta que es más fácil triturarla msemen mientras estén calientes - O planee hacer el msemen mientras el pollo y las lentejas hierven a fuego lento en la estufa.

Cocine el pollo y las lentejas

  1. Coloque el pollo en la estufa a fuego medio y cocine, tapado, revolviendo ocasionalmente, durante unos 15 a 20 minutos, hasta que se forme una salsa rica.

  2. Siga uno de estos métodos, según el tipo de pollo que esté cocinando:

    si usa un pollo de corral , agregue las semillas de fenogreco escurridas, el azafrán, el perejil, el cilantro y 4 a 5 tazas de agua. Cubra y cocine a fuego medio-bajo a medio durante aproximadamente una hora. Agregue las lentejas y continúe cocinando, tapado, por otra hora omás tiempo, hasta que el pollo y las lentejas estén bastante tiernas. Agregue agua durante la cocción si es necesario para asegurarse de que quede un caldo rico y abundante en la olla.

    si usa un pollo normal criado en fábrica , agregue las lentejas escurridas, las semillas de fenogreco escurridas, el azafrán, el perejil, el cilantro y 3 a 4 tazas de agua. Cubra y cocine a fuego medio-bajo a medio durante aproximadamente una hora, o hasta que las lentejas estén tiernas y el pollo estébien cocinado. Retire el pollo si las lentejas aún no están listas; se puede devolver a la olla para recalentar una vez que las lentejas hayan terminado de cocinarse. Debe haber un caldo abundante y rico en la olla; si no lo hay, agregue un poco de agua, teniendo cuidado de no diluir el condimento.

  3. Pruebe el caldo y ajuste el condimento. Agregue la cucharadita de smen girando la olla para mezclarla con el caldo.

  4. Si lo desea, retire el pollo de la olla y colóquelo debajo de un asador durante unos minutos para que se dore y dore la piel.

Sirva el pollo Rfissa

  1. Poco antes de servir, calentar un poco de agua en la base de un couscoussier. Colocar el desmenuzado msemen en la canasta vaporera sobre el agua y cocine al vapor durante unos 10 minutos, hasta que estén tiernos y calientes.

  2. Organizar el msemen en una fuente grande para servir. Agregue el pollo a la cama msemen y distribuya la mayor parte del caldo, las cebollas y las lentejas sobre el pollo y msemen . Reserve uno o dos tazones de caldo para ofrecer como acompañamiento.

  3. Si ató el fenogreco en una gasa, también puede ofrecer el fenogreco en un tazón a un lado.

  4. La tradición marroquí es reunirse alrededor de este único plato grande, y cada persona come de su propio lado del plato con la mano o con una cuchara.

Advertencia sobre recipientes de vidrio para hornear

No use utensilios de vidrio para hornear al asar o cuando una receta requiera agregar líquido a una sartén caliente, ya que el vidrio puede explotar . Incluso si indica que son aptos para horno o resistentes al calor, los productos de vidrio templado pueden romperse ocasionalmente, y lo hacen.