Pautas nutricionales por porción | |
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1848 | Calorías |
105 g | grasa |
52 g | carbohidratos |
165 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 1848 |
% del valor diario * | |
Grasa total 105 g | 135% |
Grasa saturada 30g | 152% |
colesterol 717 mg | 239% |
sodio 2193 mg | 95% |
Carbohidratos totales 52 g | 19% |
Fibra dietética 6g | 22% |
proteína 165 g | |
calcio 408 mg | 31% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esta receta de estofado de pollo está cubierta con albóndigas suaves y esponjosas para una oferta de comida reconfortante abundante y satisfactoria. Las albóndigas, cocidas sobre el pollo guisado, se vuelven suaves y esponjosas con una textura similar a una galleta.un poco de perejil picado agrega sabor y color a las albóndigas.
Sirva este sencillo y delicioso guiso de pollo con a ensalada mixta para una cena satisfactoria.
Para veganos y otras personas que no consumen huevos, un receta de bola de masa sin huevo con la adición de condimento para aves y el perejil es igualmente delicioso.
Haga clic en Reproducir para ver cómo estos pollos con bolas de masa hervida se unen
ingredientes
- Para la sopa :
- 5 libras de partes de la freidora de pollo pechuga, muslos, piernas y alas con hueso
- 2 cucharadas de mantequilla
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 4 tazas de agua
- 1 rebanada de apio, cortado en cubitos
- 1/2 taza de cebolla picada
- 1 diente de ajo, picado
- 1/2 cucharadita de tomillo seco
- 1 cucharadita de perejil seco
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de sal condimentada como la de Lawry
- 1/2 cucharadita de pimienta
- 3 cucharadas de harina para todo uso
- Para las bolas de masa :
- 1 taza o 4 1/2 onzas de harina para todo uso
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1/2 cucharadita de condimento para aves
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 cucharada de manteca
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- 1 huevo grande
- 3 cucharadas de leche
Pasos para hacerlo
Nota: si bien hay varios pasos para esta receta, este plato de bola de masa se divide en categorías viables para ayudarlo a planificar mejor la preparación y la cocción.
Prepare la sopa de pollo
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Reúna los ingredientes.
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Derrita la mantequilla con el aceite de oliva en una olla o cacerola a fuego medio.
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Seque los trozos de pollo con una toalla de papel.
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Dorar los trozos de pollo en la mezcla de mantequilla y aceite de oliva hasta que estén dorados por todos lados, aproximadamente de 4 a 5 minutos.
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Agregue el agua, el apio, la cebolla, el ajo, el tomillo, el perejil, la hoja de laurel, la sal sazonada y la pimienta. Cubra y deje hervir; luego cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas, o hasta que el pollo esté cocido y tierno.
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Retire la carne de pollo de los huesos, pique la carne y devuélvala a la olla.
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Revuelva la harina en un tazón pequeño con suficiente agua fría para hacer una pasta suave.
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Agregue la pasta de harina al guiso caliente, revolviendo hasta que espese a fuego medio.
Hacer las bolas de masa hervida
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Reúna los ingredientes.
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En un tazón, mezcle 1 taza de harina, polvo de hornear condimento para aves y sal; mezcle bien.
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Corte la manteca vegetal en la mezcla de harina con un tenedor y agregue el perejil fresco.
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En un recipiente aparte, mezcle el huevo y la leche.
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Agregue a la mezcla seca y revuelva con un tenedor hasta que se mezcle bien en una masa pegajosa y peluda.
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Coloque las bolas de masa en cucharaditas sobre la sopa de pollo. Cubra y cocine al vapor durante 10 minutos, o hasta que las bolas de masa estén esponjosas y cocidas por dentro.
variaciones de recetas
- Agregue 1 cucharadita de cebolletas frescas cortadas a las albóndigas junto con el perejil.
- Pruebe 1/4 de cucharadita de ajo molido en la mezcla de bola de masa para darle más sabor.
- Agregue 1/4 taza de cebolla finamente picada a la mezcla de bola de masa.
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