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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 525 | Calorías |
| 26 g | grasa |
| 65 g | carbohidratos |
| 12 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 2 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 525 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 26 g | 33% |
| Grasa saturada 15g | 74% |
| colesterol 29 mg | 10% |
| sodio 142 mg | 6% |
| Carbohidratos totales 65 g | 24% |
| Fibra dietética 10g | 36% |
| proteína 12 g | |
| calcio 322 mg | 25% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Este chocolate receta de batido de fresa es refrescante y saludable. Si tiene una licuadora con función para triturar hielo, puede preparar estos batidos allí. De lo contrario, puede usar un procesador de alimentos, ya que las fresas congeladas pueden ser difíciles de triturar o considerar.invertir en una licuadora Vita-Mix.
ingredientes
- 2 tazas de fresas en rodajas congeladas
- 1/2 taza de leche desnatada
- 1/2 taza de jugo de piña
- 1/2 taza de vainilla descremada yogur
- 1 cucharada de chispas de chocolate semidulce
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
Pasos para hacerlo
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Primero coloque las fresas congeladas en la licuadora o procesador de alimentos.
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Agregue la leche y el jugo. Cubra con los ingredientes restantes.
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Haga puré hasta que quede suave, deteniéndose para empujar la fruta hacia las cuchillas de la licuadora, si es necesario.
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