El café te hace caca

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de la variedad de efectos café produce, hace que un porcentaje significativo de personas sienta la necesidad de hacer caca. Esto puede o no ser una reacción bienvenida. Aunque el grano de café es en realidad la semilla de la fruta del café, tiene efectos que podría atribuir a otros granos.

El café puede crear una necesidad urgente de ir al baño para algunas personas. Para otras, provoca una evacuación intestinal de una manera más sutil. Depende de la química de su cuerpo individual, pero existen algunas pautas generales para averiguarprobabilidades de que su bebida número uno mueva su cuerpo a un número dos rápido.

¿Quién siente los efectos laxantes del café?

Según un estudio clásico sobre el tema, el café hace que alrededor del 29 por ciento de la población necesite hacer caca poco después de beber. Muchas más mujeres que hombres informaron el efecto, con el 53 por ciento de las mujeres en el estudio y el 19 por ciento de los hombres. Sin embargo, este fue un estudio pequeño.

¿Cuándo necesitas hacer caca?

En el estudio, el 52 por ciento dijo que el café solo les hacía evacuar el intestino por la mañana. De manera similar, el 58 por ciento dijo que el café solo tenía este efecto si aún no habían defecado ese día. Aquellos que fueron "movidos" porcoffee dijo que hubo un lapso de aproximadamente 20 minutos entre tomar café y ir al baño. En un estudio de 2005, las mediciones indicaron que el café desencadenaba una reacción en el colon dentro de los 30 minutos posteriores a la ingesta de café.

¿Por qué el café te hace caca?

La principal razón documentada por la que las personas que hacen café defecan tiene que ver con una reacción en el colon distal, que se encuentra al final del colon. Las razones de esto no se comprenden bien, pero los científicos especulan que se debe a los efectos hormonales de las exorfinas en el café que se unen a los receptores opiáceos que ralentizan o aceleran el intestino y dos sustancias químicas naturales en el café llamadasgastrina y colecistoquinina. Estas sustancias químicas se absorben en la sangre y se dirigen al cerebro y al colon. Pueden estimular las contracciones musculares en la parte inferior del colon, promoviendo así las deposiciones en los 20 minutos posteriores al consumo de café.

Además, el café tiene un alto contenido de magnesio, lo que también puede hacer que las personas defequen. Algunos dicen que cafeína causa esto, pero descafeinado Se ha demostrado que el café tiene la misma probabilidad de hacer que las personas evacuen el intestino que el café normal.

Pero otros factores pueden estar en juego. El edulcorante artificial, la crema o la leche en su café pueden provocar la defecación en las personas sensibles a ellos. Algunas personas tienen intolerancia a la lactosa con síntomas que pueden incluir heces blandas cuando consumen productos lácteos. Los azúcares alcohólicos como manitol, sorbitol, xilitol y maltitol que se encuentran en algunos edulcorantes artificiales tienen un efecto laxante y pueden causar diarrea.

Fuentes de artículos
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  1. Brown SR, Cann PA, Read NW. Efecto del café sobre la función del colon distal . intestino . 1990; 31 4: 450-3. Doi: 10.1136 / gut.31.4.450

  2. Sloots CE, Felt-bersma RJ, West RL, Kuipers EJ. Estimulación de la defecación: efectos del uso del café y la nicotina sobre el tono rectal y la sensibilidad visceral . Scand J Gastroenterol . 2005; 40 7: 808-13. Doi: 10.1080 / 00365520510015872

  3. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. intolerancia a la lactosa . Actualizado en mayo de 2010.