El abeto
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 395 | Calorías |
| 12 g | grasa |
| 35 g | carbohidratos |
| 37 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 395 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 12 g | 15% |
| Grasa saturada 4g | 22% |
| colesterol 93 mg | 31% |
| sodio 83 mg | 4% |
| Carbohidratos totales 35 g | 13% |
| Fibra dietética 3g | 11% |
| proteína 37 g | |
| calcio 48 mg | 4% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Este plato principal maravilloso y súper fácil sabe a Spaghetti-Os. Puedes variar la cantidad de pasta o albóndigas según tu gusto. Solo asegúrate de que pasta se sumerge en el líquido antes de encender la olla de barro.
También puede agregar más ingredientes: un poco de cebolla o ajo picados si a su familia le gusta, o algunas zanahorias ralladas agregarían sabor y nutrición. Podría agregar un poco de caldo de pollo o carne en lugar del agua para un plato más sabroso.
Cubra la pasta cocida y las albóndigas con un poco de queso parmesano rallado. Para una comida completa, todo lo que necesita es un poco pan de ajo tostado y una ensalada verde mezclada con champiñones y aguacates. De postre, algunas galletas con chispas de chocolate, galletas de avena o brownies sería el toque final perfecto.
ingredientes
- 8 onzas de pasta de espagueti en pedazos
- 1 frasco 26 onzas salsa de espagueti
- 1 paquete de 20 a 22 onzas completamente congelado albóndigas cocidas
- 2 tazas de agua
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
El abeto -
Combine la pasta de espagueti, la salsa de espagueti, las albóndigas congeladas y el agua en 4 cuartos de galón olla de cocción lenta y mezcle para combinar. Asegúrese de que la pasta esté sumergida en el líquido de la olla de barro.
El abeto -
Cubra la olla de barro y cocine a fuego lento durante 5 a 7 horas o hasta que la pasta esté tierna y las albóndigas estén bien calientes a 160 F según se mide con a termómetro para carne , revolviendo una vez con una cuchara grande durante el tiempo de cocción. Este método hará que la pasta sea bastante suave, como los espaguetis-os.
El abeto -
Sirva con queso rallado, si lo desea.
El abeto -
¡Disfruta!
Consejos
- Puede cocinar la salsa, las albóndigas y el agua durante 5 a 7 horas a fuego lento hasta que las albóndigas estén a 160 F y luego agregue la pasta.
- Trate de asegurarse de que la pasta esté completamente sumergida en la salsa.
- Encienda la olla de barro a fuego alto. Tape y cocine la pasta a temperatura alta durante 20 a 25 minutos, revolviendo una vez, hasta que la pasta esté tierna. Esto hará que la pasta sea más al dente .
Etiquetas de receta:
