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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 537 | Calorías |
| 45 g | grasa |
| 28 g | carbohidratos |
| 8 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 a 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 537 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 45 g | 58% |
| Grasa saturada 24g | 122% |
| colesterol 112 mg | 37% |
| sodio 547 mg | 24% |
| Carbohidratos totales 28 g | 10% |
| Fibra dietética 4g | 13% |
| proteína 8 g | |
| calcio 167 mg | 13% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta cazuela de calabaza fácil está hecha con amarillo calabaza de verano o calabacín , zanahorias y cebollas. Las migas de relleno forman la base y la cobertura de esta cazuela de cocción lenta
ingredientes
- 2 libras de calabaza amarilla de verano o calabacín en rodajas finas, alrededor de 6 tazas
- 1/4 taza de cebolla picada
- 1/2 taza de zanahoria pelada y rallada
- 1 lata 10 1/4 onzas de crema de apio condensada o crema de pollo
- 1 taza crema agria
- 1/4 taza de harina
- 1 paquete 6 a 8 onzas de migas de relleno condimentadas con hierbas
- 1/2 taza de mantequilla derretida
Pasos para hacerlo
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En un tazón grande, combine la calabaza, la cebolla, la zanahoria y la sopa.
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Mezcle la crema agria y la harina; agregue las verduras.
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Mezcle las migas de relleno con mantequilla y coloque la mitad en la olla de cocción lenta.
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Agregue la mezcla de verduras y cubra con las migas de relleno restantes.
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Cubra y cocine a BAJO durante 6 a 8 horas.
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