Tés y hierbas desintoxicantes

tés y ' infusiones de hierbas 'también conocido como' tisanas ' se han asociado con la salud en muchas culturas y generaciones.Ahora, algunas investigaciones científicas han comenzado a respaldar los usos tradicionales, al tiempo que desmantelan otras afirmaciones.Basado en una combinación de uso tradicional e investigación actual, estos son algunos de los principales tés desintoxicantes y tisanas por ahí. Beba por su salud con estos llamados 'tés de desintoxicación'. * Vea la nota en la parte inferior.

té verde

Probablemente haya escuchado varias afirmaciones sobre el beneficios para la salud del té verde . Es rico en antioxidantes y es un gran sustituto de las bebidas menos saludables. Si desea más vitamina C en su té, opte por los tés verdes japoneses de color verde oscuro. Sin embargo, los tés 'más saludables' para beber son los que usted 'Beberé con regularidad. Si lo prefiere té negro u otros tés, bébalos en su lugar, ¡simplemente evite agregar leche o edulcorantes!

Té Oolong

El té Oolong también conocido como 'wu long' se ha asociado con la pérdida / control de peso en algunos estudios limitados. Si bien los efectos potenciales para la salud se han promocionado mucho, existe cierta evidencia anecdótica de que el oolong puede ayudar a perder peso. Decimos que cualquier té sin azúcar que reemplace a los refrescos o bebidas energéticas o bebidas a base de frutas en su dieta probablemente seaun paso hacia el control de peso.

té blanco

El té blanco es más alto en antioxidantes que la mayoría de los otros tés. Cuando se elabora a baja temperatura, también tiene menos cafeína que la mayoría de los tés. Tiene un sabor muy suave que atrae a algunos desintoxicantes. Aunque alguna vez fueron muy raros, los tés blancos con sabor y sin sabor están cada vez más disponibles fuera de China.

Té Pu-erh

El té Pu-erh se ha consumido durante mucho tiempo después de comidas pesadas como digestivo en partes de China. También se asocia tradicionalmente con beneficios digestivos y para la salud del corazón, entre otras cosas. Abundante evidencia anecdótica respalda estos usos, pero no se han realizado muchos estudios formalesse han realizado. Si bien es necesario realizar más investigaciones, ¡ciertamente no está de más intentarlo!

Té de Kombucha

El té y los probióticos en una bebida suenan como una combinación ideal de desintoxicación. Se han realizado pocas investigaciones al respecto kombucha el té y muchas declaraciones de propiedades saludables lo rodean, así que tenga cuidado especialmente con cualquier cosa que suene demasiado bueno para ser verdad. Sin embargo, hay mucha evidencia anecdótica que rodea los beneficios de la kombucha para la estimulación del hígado y, por lo tanto, la mejora de la resaca, digestivobeneficiosos y beneficiosos para el estado de ánimo. Los desintoxicantes incondicionales estén advertidos: Kombucha tiene un pequeño cantidad de cafeína así como un nivel bajo de alcohol.

Rooibos

Rooibos también conocido como 'arbusto rojo' o 'té rojo' es rico en antioxidantes aunque no "25 veces más alto en antioxidantes que el té verde", como algunos afirman. En cuanto al sabor, un gran sustituto del té negro o café . También es fácil de mezclar con otros sabores, incluidas muchas de las especias y hierbas desintoxicantes de esta lista. A diferencia de todo lo anterior en esta lista, el rooibos no contiene cafeína.

jengibre

Durante mucho tiempo se ha considerado que el jengibre es cálido, limpiador, beneficioso para la digestión y un diurético. También es muy agradable de beber. Algunos agregan jugo de limón o ralladura a su "té" de jengibre. El jengibre también sabe muy bien con otras especias masala chai.

Especias Masala Chai

Muchas especias masala chai como el jengibre clavo , cardamomo , canela y pimienta negra se consideran desintoxicantes.Intente preparar masala chai sin leche ni azúcar para obtener el mayor beneficio potencial.Si desea evitar la cafeína, omita el té negro y hierva las especias para obtener un sabor rico en antioxidantes decocción .

menta

La menta vigoriza sin cafeína, por lo que es ideal para quienes lo intentan reducir o eliminar la cafeína en la dieta. Algunos dicen que es depurativo y tradicionalmente se usa para ayudar en la digestión. Si le gusta la menta, también puede probar su relativa menos común de menta verde para obtener un sabor más dulce y suave. Para obtener ideas sobre cómo preparar menta recetas de té de menta .

manzanilla

Pensamos que el 'té' de manzanilla en realidad una tisana es 'el anti-café'. Es increíblemente relajante, especialmente en momentos de estrés como, por ejemplo, cuando estás tratando de cortar cosas como la cafeína y lácteos fuera de su dieta.Algunas personas son alérgicas a la manzanilla, especialmente si tienen fiebre del heno, así que no la beba si tiene fiebre del heno o alergias similares.

Flores de crisantemo

según herboristería tradicional china , se dice que las flores de crisantemo elaboradas neutralizan las toxinas y limpian el hígado. A veces, las flores de crisantemo se mezclan con pu-erh para obtener un sabor agradable y posiblemente beneficios adicionales.

piel de naranja

Se dice que las infusiones de cáscara de naranja ayudan en la digestión. También son sustitutos maravillosamente cálidos y satisfactorios de otras bebidas menos aptas para la desintoxicación. Hierva la cáscara de naranja sola o agréguela a su té mientras se prepara.

Rosa Mosqueta

La rosa mosqueta tiene un alto contenido de vitamina C. También se dice que previenen los dolores de cabeza, que son un efecto secundario común de la desintoxicación.

perejil

Al igual que el té verde japonés, el perejil es rico en vitamina C y se dice que refresca el aliento. Se usa tradicionalmente para tratar una variedad de dolencias y tiene un alto contenido de varias vitaminas y minerales. Prepare perejil fresco o seco en agua hirviendo al gusto.

hierba de limón

El limoncillo se considera una hierba limpiadora. A menudo se sirve después de los masajes en Tailandia. Bono: ¡es delicioso!

trébol rojo

Se dice que el trébol rojo estimula el hígado para ayudar a eliminar las toxinas. Aunque se puede preparar solo, el trébol rojo también es parte de muchas mezclas de desintoxicación y de GT's Botanic # 9 Kombucha.

Mezclas de hierbas

Hay muchas marcas de tés y tisanas con 'mezcla de desintoxicación'. Algunas tienen más reputación que otras. Aquí están los tés de desintoxicación recomendados, incluidas las mezclas de Yogi Tea. Medicamentos tradicionales y más

Otras hierbas desintoxicantes

Hay una serie de otras hierbas supuestamente desintoxicantes que se pueden preparar o hervir por sus beneficios para la salud. Nuestras mejores opciones son anís , cebada, raíz de bardana, raíz de diente de león, semilla de hinojo , albahaca santa también conocida como ' té tulsi ' y raíz de regaliz que no deben usar las mujeres embarazadas / lactantes.

* Nota: No somos médicos. No tome este artículo como consejo médico. Consulte con un médico o un herbolario antes de tomar estos medicamentos si tiene algún problema de salud, está embarazada / lactando o ha tenido reacciones adversas a las hierbas en el pasado.Úselo según las indicaciones de una fuente confiable. Siempre que sea posible, prepare tés y hierbas frescas de alta calidad.