El abeto / Leah Maroney
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 19 | Calorías |
| 0 g | grasa |
| 3 g | carbohidratos |
| 1 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 2 a 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 19 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 0 g | 1% |
| Grasa saturada 0g | 1% |
| colesterol 2 mg | 1% |
| sodio 15 mg | 1% |
| Carbohidratos totales 3 g | 1% |
| Fibra dietética 0g | 1% |
| Azúcares totales 1g | |
| proteína 1 g | |
| vitamina C 0 mg | 1% |
| calcio 31 mg | 2% |
| Hierro 0 mg | 1% |
| potasio 75 mg | 2% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Chai lattes sucios son picantes, cremosos y la tarde perfecta me recoge en un día caluroso o se sirve caliente en una fría mañana de invierno. Chai es un té con especias, que se sirve típicamente en la India, compuesto de cardamomo, clavo, jengibre, canela y otros ingredientes. Lo que hace que este chai latte esté "sucio" es la dosis de espresso que agrega para darle un toque extra. Puedeagregue dos inyecciones si necesita cafeína adicional.
Son fáciles de hacer, mucho más saludables y menos costosos que comprarlos en tu cafetería favorita. Son solo cinco ingredientes y bajos en azúcar, sin embargo, puedes hacerlo tan dulce como quieras. También puedes hacer este café con lechevegano usando leche sin lácteos .
ingredientes
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2 bolsitas de té chai
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1 taza hirviendo agua
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1 cucharadita miel
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1 disparo expreso , enfriado, o 1/4 taza café fuerte
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1/3 taza leche lácteos o no lácteos
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canela molida o cardamomo
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
El abeto / Leah Maroney
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Permitir bolsitas de té para remojar en la taza de agua hirviendo. Cuanto más tiempo deje reposar, más intenso será el sabor. Mezcle la miel. Deje que el té se enfríe.
El abeto / Leah Maroney
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Agregue hielo a sus vasos. Vierta el té y el expreso sobre el hielo. Luego agregue tanta leche como desee.
El abeto / Leah Maroney
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Sirva con una pizca de especias y disfrútelo de inmediato.
variaciones de recetas
- Sirva esto café con leche caliente al no dejar enfriar el espresso y el té. Luego también puede calentar la leche y batirla con a vaporizador para crear una espuma.
- Vierta la espuma sobre la parte superior de la bebida caliente y agregue una pizca de canela.
- Agregue más edulcorante si le gusta una bebida más dulce. También puede usar jarabe simple, azúcar común, melaza o jarabe de agave.
- Haga esta receta cetogénica omitiendo la miel y reemplazándola con un edulcorante de monkfruit.
- Use leche sin lácteos como leche de almendras o leche de coco.
- Sazone la leche agregando un poco de extracto de vainilla o especias como canela molida o cardamomo molido.
- Use espresso instantáneo para hacer esta receta más fácil. También puede agregar más polvo para un sabor más fuerte.
Consejos de recetas
- Puede duplicar o triplicar fácilmente esta receta. Guárdelo en una jarra o recipiente hermético en el refrigerador hasta por una semana.
- Hágalo con anticipación y disfrute de la bebida durante toda la semana.
- También puede ser más fácil usar espresso instantáneo o café fuertemente preparado en lugar de espresso cuando está haciendo un lote grande.
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