El abeto
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 0 | Calorías |
| 0 g | grasa |
| 0 g | carbohidratos |
| 0 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 2 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 0 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 0 g | 0% |
| Grasa saturada 0g | 0% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 10 mg | 0% |
| Carbohidratos totales 0 g | 0% |
| Fibra dietética 0g | 0% |
| Azúcares totales 0g | |
| proteína 0 g | |
| vitamina C 0 mg | 1% |
| calcio 9 mg | 1% |
| Hierro 0 mg | 1% |
| Potasio 5 mg | 0% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Las hojas de menta fresca le dan a esta receta de té de menta un atractivo aroma y sabor a hierbas. Dado que este té está hecho con una hierba en lugar de hojas de té, se considera un té de hierbas o tisana y no contiene cafeína. Puede disfrutar de una taza de té de menta antes de acostarse sin preocuparse de que lo mantenga despierto.
Puede variar la menta en esta receta siempre que esté fresca. La menta o la hierbabuena son opciones clásicas, pero otras variedades funcionarán igual de bien. Incluso puede usar una mezcla de variedades de menta. Mientras que puede usar menta seca para el té, no se compara con el sabor de hierbas frescas . Sírvelo caliente o helado, endulzado o sin endulzar, con o sin limón. Es fácil de ajustar a tu gusto y personalizarlo para cada bebedor.
Si le encanta el té de menta pero prefiere una bebida con cafeína té de menta marroquí elaborado con una mezcla de té verde que tiene cafeína y las hojas de menta podrían ser el boleto. Para un refrescante verano, considere una receta de té helado .
ingredientes
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2 tazas filtrado agua
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15 menta fresca hojas menta o hierbabuena
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1 a 2 cucharaditas azúcar o cariño
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limón rodajas
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jugo de limón fresco
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1 taza hielo
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
El abeto -
Ponga a hervir el agua.
El abeto -
Retire del fuego y agregue las hojas de menta fresca. Deje reposar de 3 a 5 minutos, dependiendo de la concentración deseada.
El abeto -
Agregue edulcorante opcional. Comience con 1 cucharadita por taza y agregue más si lo desea.
El abeto -
Si sirve helado, llene vasos altos con hielo y vierta el té. Si sirve caliente, vierta el té en tazas. Adorne con rodajas de limón opcionales y / o jugo de limón al gusto.
El abeto
variaciones de recetas
Hay cientos de variedades de menta fresca, y todas son buenas candidatas para un té de hierbas de menta. Estas son algunas de las variedades más oscuras que hacen un gran té :
- piña menta
- Menta manzana menta lanuda
- menta de jengibre
- Menta raripila roja
- hierbabuena
- menta chocolate
- menta naranja
- menta lavanda
- Menta de pomelo
- Calamint
- regaliz de menta
- menta de albahaca
- goma de mascar menta
- Menta de agua
- Maíz o menta de campo
¿El té de menta es saludable?
Si bien se ha elaborado una larga lista de declaraciones de propiedades saludables en gran parte no verificadas té de menta , es una bebida saludable independientemente. Sin cafeína ni azúcar sin azúcar, es una opción sabrosa, ya sea caliente o fría. A diferencia del té con cafeína, puedes disfrutar de una cantidad ilimitada de té de menta sin ningún riesgo de problemas de salud. Algunas investigaciones sugierenel té de menta ayuda a aliviar los dolores de cabeza y estimula la relajación, mientras que otros estudios relacionan el té de menta con el alivio de los senos nasales y aliviar el malestar estomacal. Debe evitar beber té de menta si tiene ERGE.
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