El abeto come / Emily Hawkes
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 157 | Calorías |
| 8 g | grasa |
| 14 g | carbohidratos |
| 11 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 157 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 8 g | 10% |
| Grasa saturada 1g | 6% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 599 mg | 26% |
| Carbohidratos totales 14 g | 5% |
| Fibra dietética 2g | 7% |
| proteína 11 g | |
| calcio 303 mg | 23% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Si está buscando la sopa de miso vegana llena de ajo y repelente de vampiros perfecta para probar, no busque más.
Esta receta básica vegetariana y vegana se cocina en solo unos minutos. El acompañamiento perfecto para una comida japonesa. Si te encanta el ajo, puedes usar muchos de estos ingredientes para hacer un sopa de miso japonesa vegana .
Esta receta de sopa de miso japonesa rápida y fácil es vegetariana y vegana. También puede ser sin gluten si usa un miso sin gluten. Tradicionalmente, el miso se hace con poco más que soja y, por lo tanto, no contiene gluten, pero muchosstock de tiendas de comestibles a variedad de misos en estos días, incluido el miso elaborado con cereales como la cebada, que no está libre de gluten.
ingredientes
- 5 tazas de agua
- 1/4 taza miso
- 3 dientes de ajo picados
- 3/4 cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 taza de hongos shiitake en rodajas
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 1 bloque de tofu de cualquier tipo, cortado en cubos pequeños
- 3 cebolletas en rodajas
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
El abeto come / Emily Hawkes -
Caliente el agua a fuego lento, luego reduzca el fuego para que el agua esté caliente pero no hierva a fuego lento o hirviendo y luego agregue el miso. Debe tener cuidado de que el agua no hierva cuando agregue el miso, sino que debe estar justo por debajo del punto de ebullición.
El abeto come / Emily Hawkes -
Revuelva bien para disolver completamente el miso y asegúrese de que no queden grumos, luego, agregue los ingredientes restantes y deje calentar por un par de minutos, solo para suavizar suavemente el ajo y los champiñones
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Revuelva bien y sirva.
El abeto come / Emily Hawkes
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