El abeto
La tilapia es un pescado blanco firme, económico y versátil que es una opción saludable para cenas familiares. Su sabor suave y ligeramente dulce se realza fácilmente con condimentos simples, además se cocina rápidamente para que pueda confiar en él cuando esté ocupado comidas entre semana Aquí hay una colección de nuestras recetas favoritas de tilapia para inspirarlo a hornear, saltear y asar este delicioso pescado.
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Tilapia de limón y hierbas
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Cuando desee algo ligero y sabroso para la cena, no busque más que esto pescado asado receta. Mantequilla, jugo de limón y todo lo que se necesita son condimentos simples para resaltar la dulzura natural de la tilapia firme y escamosa.
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Filete de pescado relleno al horno
Juanmonino / Getty Images
Impresione a la compañía cuando sirva esto cena elegante de pescado relleno eso tiene un secreto: se prepara en moldes para muffins. El pescado se rellena con una deliciosa mezcla de pan rallado con mantequilla, salvia y apio picado para crear un plato principal que se ve hermoso posado sobre una cama de arroz blanco con rodajas de limón a un lado.
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Tilapia con crema de lima y cilantro
El abeto / Diana Rattray
Las noches de la semana son el momento perfecto para hacer esto receta de 30 minutos . El pescado se prepara en una salsa rica y sabrosa hecha con cilantro fresco, jugo de limón y ralladura, y una buena cantidad de crema espesa. Hará un plato principal delicioso para una cena junto con arroz cocido caliente, un simple ensalada verde y quizás un poco de blanco seco vino .
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Filetes de tilapia al horno con corteza de mostaza y nueces
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Solo se necesitan cuatro ingredientes y 20 minutos para crear un deliciosa cena de pescado que puedes disfrutar cualquier día de la semana. Los filetes se bañan con una mezcla de mayonesa y mostaza de Dijon , enrollado en nueces picadas y horneado hasta que esté dorado y crujiente por fuera y perfectamente escamoso por dentro.
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Filetes de pescado al horno con costra de panko
El abeto come
Una vez que aprenda este método de preparación esencial para el pescado blanco tierno, querrá usarlo una y otra vez. Filetes de tilapia se espolvorean con harina, se sumergen en a condimentado con cajún mayonesa y huevo batido, luego cubierto con pan rallado y perejil antes de meterlo en el horno para hornear a la perfección.
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Tilapia al horno con pesto de espinacas y nueces
Philippe Desnerck / Getty Images
Un pesto casero de espinacas y nueces es una salsa sabrosa y nutritiva para filetes de tilapia al horno . Puede ajustar el nivel de ajo en el pesto para adaptarse a los gustos de su familia. Sirva con arroz cocido caliente y verduras al vapor para una saludable cena de lunes a viernes .
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Tilapia al horno con salsa de tamarindo
4kodiak / Getty Images
Disfrute de los sabores dulces, ácidos, picantes y salados característicos de la cocina tailandesa en este sencillo de 30 minutos receta de tilapia al horno . El pescado se ahoga en un sabroso, casero tamarindo salsa. Esparza cebolletas y rábanos en rodajas finas por encima cuando sirva para una bonita presentación.
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Filetes de tilapia a la parrilla con limón y mantequilla
El abeto / Anfisa Strizh
asar a la parrilla es una forma saludable de preparar tilapia y asegurarse de que los filetes carnosos salgan del horno jugosos y tiernos como un tenedor. Aquí, simplemente se sazonan con mantequilla, jugo de limón salsa de soja y un toque de ajo en polvo para disfrutar sobre arroz caliente con mantequilla.
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Mariscos a la Rey con Tilapia, Camarones y Cangrejo
El abeto / Doug DuCap
Mariscos a la rey es una excelente manera de disfrutar pescados y mariscos. Un clásico, cremoso salsa blanca envuelve sabrosos bocados de mariscos, con sus verduras frescas o congeladas favoritas que agregan color, textura y nutrición adicional. Sirva encima de arroz cocido caliente para absorber la deliciosa salsa.
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Tilapia picante a la parrilla con alioli
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Aumente el sabor suave de la tilapia con esta receta fácil y saludable que incluye a alioli cremoso con ajo . Vigile de cerca el pescado mientras ase a la parrilla, ya que se cocina muy rápido. Sirva inmediatamente con rodajas de limón a un lado.
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Tilapia al horno con cobertura de migas de cajún
El abeto / Diana Rattray
Los amantes de las especias disfrutarán esto Plato de tilapia al horno al estilo sureño con una cobertura crujiente de pan rallado cajún que le da una corteza casi frita. Sirva con arroz o patatas y rodajas de limón para exprimir.
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Tilapia al horno con mayonesa de pimiento rojo asado
El abeto / Diana Rattray
tilapia se sazona con una mezcla simple de hierbas y especias y se termina con un pimiento rojo asado suave y delicioso mayonesa salsa en esta receta rápida y saludable que es una excelente comida familiar entre semana.
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tilapia al horno crujiente
El abeto / Diana Rattray
Come saludablemente mientras disfrutas de la textura crujiente y empanizada del pescado frito con esto variación al horno que recubre los filetes en una corteza ingeniosa que combina pan rallado panko, papas fritas trituradas y queso parmesano rallado. El pescado se hornea sobre una cama de puerros , pimientos rojos y ajo, para obtener aún más valor nutricional en este plato.
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Tilapia con eneldo y crema agria
El abeto / Diana Rattray
Cambia tu juego de pescado al horno con esto receta rápida y fácil que unta los filetes de tilapia en una deliciosa salsa hecha con crema agria , mayonesa, cebolla, eneldo, perejil y jugo de limón.
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Tilapia con cobertura de migas de mantequilla
El abeto / Diana Rattray
En menos de 30 minutos, puede servir sabroso filetes de tilapia con un aderezo de miga crujiente . Un poco albahaca seca se agrega al recubrimiento para darle un toque terroso, una manera fácil de realzar el sabor del pescado.
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Tilapia simple frita al horno
Philippe Desnerck / Getty Images
Simule la textura de los filetes de pescado fritos, menos toda la grasa y las calorías de freír, con este delicioso y furtivo versión frita al horno eso es lo suficientemente rápido y fácil de hacer en las noches ocupadas. El recubrimiento de pan rallado incluye harina de maíz y criollo condimentos para mayor sabor y textura.
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Tilapia de lima y albahaca a la parrilla
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limón picante, hojas frescas de albahaca y un poco de bourbon agregue un sabor fantástico a filetes de tilapia escamosos . Marinar el pescado durante media hora y asarlo a la parrilla en 10 minutos, para disfrutarlo en tacos de pescado o bañados en arroz y verduras al vapor para una cena saludable para el corazón.
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Tilapia al horno con aguacate
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La tilapia es simplemente deliciosa con un poco de aceite de oliva. Las especias de la despensa ayudan a resaltar su sabor suave y ligeramente dulce, al igual que la salsa cremosa fresca de la huerta aguacate , tomates cherry, aceitunas, jugo de limón y perejil.
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Pescado entero al horno al estilo tailandés en salsa de ajo y chile
El abeto come / Victoria Heydt
Si nunca ha cocinado un pez tilapia entero, esto receta al estilo tailandés es excelente para probar. Se puede preparar al horno o a la parrilla y es un plato principal impresionante para los invitados, que se entusiasmarán con la salsa salada, sabrosa, dulce y picante que llega a todos los puntos del paladar.
