El abeto / Leah Maroney
La avena es una forma abundante, saludable y satisfactoria de comenzar el día, y un tazón de avena tibia es lo mejor base perfecta para agregar una variedad de frutas, nueces y especias. Aunque la avena instantánea es conveniente, un tazón de avena casera puede ser mucho más. Con estas recetas de avena, que van desde la estufa hasta la olla de cocción lenta y la avena sin cocción durante la noche,puede ir mucho más allá de los paquetes sin sacrificar la conveniencia.
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avena cortada en acero
Debbie Smirnoff / GettyImages
grano entero avena cortada en acero tiene una textura más abundante que la avena enrollada, lo que significa que puede resistir un tiempo de cocción prolongado, como durante la noche en la olla de cocción lenta. Es el tipo de avena más saludable con una textura más masticable, pero tarda más en cocinarse que la avena enrollada y rápida.avena. Haga el desayuno sin intervención colocando todos los ingredientes en el olla de cocción lenta la noche anterior y levántese con un desayuno caliente y saludable.
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Avena de plátano cubierta de chocolate durante la noche
El abeto / Leah Maroney
Si desea disfrutar de la avena, pero el clima es demasiado cálido para un desayuno caliente, intente preparar avena durante la noche . No requieren cocción y se pueden servir frías. Puede cambiar la leche por leche no láctea y usar chocolate sin lácteos para hacerla vegana. Esta receta combina cacao en polvo y jarabe de arce para obtener una avena perfectamente dulce.. Una cobertura de plátano y chispas de chocolate lo convierte en un verdadero placer.
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Avena con pastel de zanahoria
El abeto / Molly Watson
A los fanáticos del pastel de zanahoria les encantará esto receta de avena , con ingredientes y sabores similares. Las zanahorias ralladas se cocinan junto con avena, vainilla, canela y pasas, y la mezcla tibia y cremosa se endulza con azúcar morena. Si sigue una dieta baja en azúcar, cambie el azúcarpor la cantidad equivalente de edulcorante sin calorías. Cubra el tazón con algunas nueces tostadas para un crujido satisfactorio.
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Harina de avena instantánea
El abeto / Kristina Vanni An olla instantánea u otra olla a presión eléctrica no solo se afeita mucho tiempo al cocinar avena cortada en acero, sino que también elimina la necesidad de vigilar la olla para asegurarse de que la avena no esté burbujeando. Simplemente agregue la avena, el agua, una canelapalo, y sal a la olla a presión, y después de cinco minutos de cocción, tendrás un bol de cremoso avena instantánea listo para sus coberturas favoritas.
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Avena de calabaza baja en grasa
El abeto / Diana Chistruga
Está bien saltar sobre el especia de calabaza al tren con esta receta de avena, ya que es mucho más baja en grasa y azúcar que la mayoría de las otras delicias para el desayuno con temas de otoño. También es una excelente manera de usar las sobras puré de calabaza de los pasteles navideños. Ya sea que cocines el avena de calabaza en el microondas o en la estufa, hacer esta receta es tan simple como combinar avena, leche descremada, calabaza, especias y pasas y cocinar hasta que esté cremosa.
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Avena al día con plátano y azúcar moreno
El abeto Para un desayuno extremadamente rápido que es ideal para un día caluroso, prepare avena de plátano con azúcar morena durante la noche . Tómese cinco minutos para preparar la noche anterior y guarde la mezcla en el refrigerador. La avena pasada de moda, también conocida como copos de avena, se vuelve agradable, tierna y sabrosa sin necesidad de cocinarla. Una cucharada de mantequilla de maní o mantequilla de almendras proporciona proteínas deliciosas y el plátano agrega dulzura natural.
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avena salada
El abeto / Leah Maroney
Si algo dulce a primera hora de la mañana no es para usted, pruebe este abundante y fácil de preparar avena salada . La avena de cocción rápida se hierve en la estufa durante unos minutos junto con las cebolletas y la mantequilla y luego se cubre con un poco de crema espesa tibia. El tazón se tapa con tocino crujiente , queso rallado, cebolletas y un huevo frito, una comida que seguramente lo mantendrá lleno hasta la hora del almuerzo. Pruebe el tocino vegetal o déjelo en la versión vegetariana.
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avena en olla de barro
J. Shepherd / Getty Images
Despierta con un tazón tibio de avena salpicado de arándanos secos y dátiles. Esto receta de olla de barro durante la noche se junta rápidamente la noche anterior y solo necesita una adición de mitad y mitad y miel por la mañana. Siéntase libre de tostar la abundante avena cortada en acero antes de agregarla a la olla de barro para obtener una textura adicional.
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Avena con pastel de calabaza durante la noche
El abeto / Leah Maroney
El regalo otoñal ideal, este avena de pastel de calabaza durante la noche es simple de hacer y un gran uso para las sobras puré de calabaza . Simplemente mezcle el relleno de la tarta, la leche, el jarabe de arce y la avena pasada de moda, vierta en frascos individuales para una presentación divertida y refrigere durante la noche. Por la mañana, caliente rápidamente en el microondas o sirva frío y disfrute con los aderezosde tu elección.
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Avena instantánea casera
El abeto
La avena instantánea comprada en la tienda es sin duda conveniente, pero también se puede cargar con azúcar, sabores artificiales y conservantes. Haciendo la suya propia avena instantánea , usted controla los ingredientes, y tendrá un delicioso desayuno listo en poco tiempo. Se utilizan tanto avena rápida como copos de avena, y una porción de la avena rápida se mezcla hasta que quede suave para crear esa textura familiar que encontramos en elpaquetes. Esta avena es una excelente opción para aquellos que les gusta su avena extra cremosa.
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Avena nocturna PB&J
El abeto / Leah Maroney
No es necesario cocinar estos para niños avena PB&J durante la noche . La mantequilla de maní y el jarabe de arce dan sabor a los copos de avena, que se quedan en el refrigerador durante la noche hasta que se ablanden. Una capa de gelatina dulce y maní triturado lo convierten en una versión saludable del popular sándwich. La receta hace una sola porción, pero el dobleo triplicarlo y guardar un poco en el refrigerador para un desayuno rápido.
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avena en olla de cocción lenta
QVC, Inc. Si es madrugador, puede tomar un desayuno caliente avena en olla de cocción lenta listo para la familia cuando se despierta. Avena cortada en acero, leche, mantequilla, azúcar morena y especias calientes van a la olla de cocción lenta, lo que da como resultado un tazón saludable para el corazón en menos de cinco horas.arándanos y anacardos tostados picados, o su elección de frutas y nueces.
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Avena caliente con pan de jengibre
El abeto / Leah Maroney
Es posible que su familia esté esperando galletas cuando el aroma de este desayuno fluya por la casa, pero una vez que prueben esto avena caliente con pan de jengibre , no se sentirán decepcionados. Use leche no láctea para hacer que esta receta sea vegana. Todos los sabores favoritos de galletas de jengibre se abren paso en esta receta de avena para estufa, que solo toma unos minutos para cocinar.
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Crock Pot Apple Oatmeal con dátiles y nueces
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esto receta de avena en olla de barro está repleto de sabor y textura, pero puede agregar aún más tostando la avena cortada en acero en el horno de antemano. Una mezcla de leche, azúcar morena, miel, mantequilla y canela se combina con avena, manzana,frutas y nueces, y se cuece durante cinco horas hasta que estén tiernas.
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Harina de avena con semillas de chía durante la noche
El abeto / Laurel Randolph
Esta combinación de avena antigua, semillas de chía, canela, cerezas secas, yogur griego, jarabe de arce y vainilla permanece durante la noche en el refrigerador, lo que permite que los sabores se fusionen entre sí y que la avena se vuelva agradable y cremosa. semillas de chía agregue nutrición y ayude a espesar naturalmente la mezcla. Termine esto saludable avena con semillas de chía con almendras tostadas y plátano en rodajas.
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Avena de coco vegana
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En solo un minuto o dos tendrás un tazón dulce de avena vegana que complacerá a cualquier amante del coco. La avena de cocción rápida, la leche de almendras, la leche de coco y el agua hierven y luego se mezclan el coco rallado, el azúcar morena, la vainilla y la canela. Una pizca de coco endulzado rallado encimaes el acabado perfecto.
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Avena en olla de barro durante la noche con manzanas y miel
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esto receta de avena en olla de barro Puede cocinar durante la noche, pero solo toma cinco minutos prepararlo. Agregue avena cortada en acero, agua, leche, azúcar morena y canela a la olla de barro y déjela a fuego lento. Aproximadamente una hora antes de servir, agregue un poco demanzanas, y cuando esté cocido, rocíe la avena con miel. La combinación de manzanas, canela y miel sabe como el otoño, pero se puede disfrutar en cualquier momento en que se le presente el antojo. La pera se puede sustituir por la manzana para darle un toque diferente.
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Avena fácil de pastel de zanahoria durante la noche
El abeto / Leah Maroney
avena nocturna son uno de los desayunos más fáciles y rápidos que existen. Esta receta para a versión de pastel de zanahoria también es muy fácil hacer vegano. Las zanahorias, las pasas, las nueces y el coco añaden textura, sabor y nutrición al desayuno equilibrado. Es un platillo abundante que no requiere un minuto de cocción.
