Para un desayuno saludable y portátil, coloque su molde para muffins en el congelador ¡no el horno! Llene su molde para muffins hasta el borde con fruta fresca saludable, yogur griego y cereal para a granola como el parfait que se congela en porciones perfectas bocadillos congelados para el desayuno .
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ingredientes
- 1 a 2 plátanos cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor
- 1 1/4 tazas de yogur griego de leche entera
- 1/3 taza de cereal o granola
- 1/4 taza de fruta fresca variada picada
Pasos para hacerlo
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Dependiendo del tamaño de su molde para muffins, coloque de 1 a 3 rebanadas de plátano en el fondo de cada taza. Si las prepara en un molde para muffins de tamaño regular, no llenará los ingredientes hasta arriba.
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Cubra los plátanos con una cucharada de yogur griego. También puede usar una bolsa para congelador como manga pastelera para colocar con cuidado el yogur y darle un aspecto más pulido. Luego, agregue un poco de cereal y fruta fresca.
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Congele durante aproximadamente 2 horas o hasta que esté sólido.
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