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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 118 | Calorías |
| 2 g | grasa |
| 21 g | carbohidratos |
| 5 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 2 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 118 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 2 g | 3% |
| Grasa saturada 1g | 7% |
| colesterol 8 mg | 3% |
| sodio 35 mg | 2% |
| Carbohidratos totales 21 g | 8% |
| Fibra dietética 3g | 11% |
| proteína 5 g | |
| calcio 89 mg | 7% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta receta de batido de té verde afrutado de Elin Headrick de Teafolio fue el ganador unánime del Concurso mensual de recetas de té de julio de 2010.
ingredientes
- 5 té verde cubitos de hielo
- 1/2 taza de yogur natural o kéfir / kéfir
- 1/2 plátano
- 1/2 melocotón, en rodajas
- 1/2 taza de arándanos o fresas
