Agregar un comentario
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 275 | Calorías |
| 11 g | grasa |
| 36 g | carbohidratos |
| 13 g | proteína |
Consulte las pautas nutricionales completas Ocultar las pautas nutricionales completas
×
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 275 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 11 g | 14% |
| Grasa saturada 4g | 22% |
| colesterol 23 mg | 8% |
| sodio 133 mg | 6% |
| Carbohidratos totales 36 g | 13% |
| Fibra dietética 10g | 34% |
| proteína 13 g | |
| calcio 253 mg | 19% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
una variación de lo habitual salsa vegetariana de frijoles recetas, este dip de garbanzos garbanzos está hecho con vegetariano salsa pesto para un toque gourmet. Pruebe esta sabrosa receta de salsa de pesto, cortesía de Frijoles de Bush —para usar como aperitivo vegetariano o incluso como sándwich para un sándwich vegetariano.
ingredientes
- 1 lata de 16 onzas de garbanzos enjuagados y escurridos
- 1 taza de crema agria
- 2/3 taza de salsa pesto de albahaca preparada
- 1/2 taza de pimientos rojos picados o tomates secados al sol escurridos
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1/8 cucharadita de pimienta negra molida
- Galletas y verduras en rodajas para servir
Pasos para hacerlo
-
Triture los garbanzos en trozos grandes con un tenedor o una batidora de repostería.
-
Agregue la crema agria, el pesto, el pimiento rojo, el jugo de limón y la pimienta negra.
-
Cubra y refrigere de 1 a 2 horas.
-
Sirva con una variedad de galletas saladas y corte vegetales frescos.
