Pautas nutricionales por porción | |
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241 | Calorías |
9 g | grasa |
18 g | carbohidratos |
22 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 a 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 241 |
% del valor diario * | |
Grasa total 9 g | 11% |
Grasa saturada 3g | 16% |
colesterol 54 mg | 18% |
sodio 558 mg | 24% |
Carbohidratos totales 18 g | 7% |
Fibra dietética 2g | 7% |
proteína 22 g | |
calcio 71 mg | 5% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Asa o asa a la parrilla estas deliciosas brochetas de cerdo. Los ingredientes incluyen cubos de cerdo marinados, champiñones, cebollas, arroz cocido caliente y pimientos morrones.
ingredientes
- 1 lata 14 onzas de caldo de res
- 2 cucharadas maicena
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharada de azúcar morena clara empaquetada
- 2 dientes ajo finamente picado
- 1/2 cucharadita de jengibre molido
- 1 1/2 libras de lomo de cerdo magro, cortado en cubos de 1 pulgada
- 1 cebolla morada grande cortada en gajos
- 1 grande pimiento morrón cortar en cuadrados
- 1 tomate grande cortado en gajos
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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En una cacerola, combine el caldo, la maicena, la salsa de soya, el azúcar morena, el ajo y el jengibre. Deje hervir, revolviendo constantemente.
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Reduzca el fuego y continúe cocinando, revolviendo, hasta que espese.
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Coloque los cubos de cerdo en brochetas, alternando con champiñones, pimientos y rodajas de cebolla.
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Ase a la parrilla o ase durante 20 a 30 minutos, o hasta que esté listo, volteando y untando con la mezcla de salsa con frecuencia
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Sirva con rodajas de tomate y arroz cocido caliente, si lo desea.
Advertencia sobre recipientes de vidrio para hornear
No use utensilios de vidrio para hornear al asar o cuando una receta requiera agregar líquido a una sartén caliente, ya que el vidrio puede explotar. Incluso si indica que son aptos para horno o resistentes al calor, los productos de vidrio templado pueden romperse ocasionalmente, y lo hacen.
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