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La cantidad de calorías en un vaso de vino tinto depende de la cantidad que se sirva. Puede calcular aproximadamente 25 calorías por onza de vino tinto. Una bebida típica de restaurante es de cinco onzas, que coincide con el tamaño de bebida estándar de EE. UU. Para la saludy riesgos de seguridad. A pesar del potencial vino tinto beneficios para la salud , cuatro onzas se considera el tamaño de porción estándar en muchas dietas para bajar de peso. Eso es solo media taza de vino, medido y luego vertido. Es posible que se sorprenda de cómo se ve un vertido de cuatro onzas en a copa de vino tinto de borde grande y es posible que esté sirviendo mucho más en casa.
Calorías por vaso
Su vaso de vino tinto de cinco onzas 147 mililitros en un restaurante típico tiene un máximo de 125 calorías. El vaso de vino tinto estándar "apto para dietas" que solo pesa cuatro onzas y 100 calorías no lo es demasiado.mal. Para mantener el recuento de calorías exacto, debe medir. Llene esa copa de vino hasta el borde y es posible que tenga el doble de calorías.
Calorías por botella
Hay 25,4 onzas 750 mililitros en una botella de vino promedio. Desde una onza de vino tinto seco o vino blanco tiene alrededor de 25 calorías, una botella llena de vino contiene alrededor de 635 calorías.
Calcular las calorías
Si bien existe cierta variabilidad entre las variedades y los estilos de vino, hay poca diferencia calórica entre el vino tinto y el vino blanco. Los vinos con mayor contenido de alcohol tienen más calorías que los vinos con menor contenido de alcohol, que tienen más carbohidratos o azúcar por volumen. Eso es porque un gramo de alcohol tiene siete calorías en comparación con un gramo de carbohidratos, que tiene cuatro calorías.
La cantidad de alcohol en el vino y otras bebidas alcohólicas se indica como alcohol por volumen ABV, que es un porcentaje. La fórmula básica utilizada para calcular las calorías en el vino es:
- ABV * Onzas * 1.6 = Calorías
Por ejemplo, una copa de vino de seis onzas que tiene un ABV del 15 por ciento tiene aproximadamente 144 calorías en comparación con una copa de vino de seis onzas que tiene un ABV del 12 por ciento, que tiene alrededor de 115 calorías.
¿El vino engordará?
el vino es sin grasa , pero puede engordar, ya que contribuye a la ingesta diaria de calorías y proporciona poca nutrición. Las calorías del vino provienen tanto del azúcar como del alcohol.
Limitar el consumo de alcohol a un consumo moderado una bebida por día o menos es importante para la seguridad y la salud, y la misma regla se aplica por razones calóricas. El vino tiene calorías, como cualquier otra cosa que le guste comer o beber, y esas calorías puedense suman rápidamente cuando no les presta atención. Las calorías líquidas tienden a ser más fáciles de ignorar que las calorías de los alimentos porque no necesariamente se sienten de la misma manera al disminuir. Si no tiene cuidado, puede consumir tantas caloríasbebiendo vino como lo harías comiendo una tajada gigante de pastel de chocolate .
Para muchos, una vida sin vino es un pensamiento desagradable. Al tomar las decisiones correctas, puede mantener bajas las calorías y disfrutar de un pequeño vaso de vino que se ajuste a su plan de dieta.
