Cómo hacer un batido

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    Cómo hacer un batido

    Laura Agra / Katie Workman / themom100.com

    Hacer batidos no es ciencia de cohetes y hay muchas recetas por ahí, pero aquí hay algunos consejos para crear su propio batido y luego seguir 5 recetas de batidos para comenzar.

    ingredientes

    • 2 a 2 1/2 tazas de frutas blandas en cubos, frescas o congeladas, o una combinación
    • 1 taza de líquido, generalmente jugo o leche
    • 1/2 taza de yogur opcional
    • 1/2 taza a 1 taza de hielo a menos que esté usando toda la fruta congelada
    • una cucharadita o dos de azúcar miel , agave u otro edulcorante opcional

    Cómo hacerlo

    1. Pon los ingredientes en a licuadora ¡y gíralo!
    2. Esto hará dos batidos grandes.

    A diferencia de las recetas para hornear, por ejemplo, las recetas de batidos no tienen que usar medidas exactas. Puede ajustar según el gusto. La única diferencia al elegir entre fruta fresca o congelada es qué tan espesa desea que sea. Congelada será unmás batido espeso, mientras que el fresco se espesará ligeramente con el hielo, pero tendrá una textura más líquida. O puede combinar frutas congeladas y frescas.

    Puede utilizar cualquier tipo de fruta blanda que desee, como bayas, plátanos, melocotones pelados o nectarinas melones , incluso uvas y puré, y sepa que siempre puede agregar un poco más de fruta o hielo para espesarlo o un poco más de leche para diluirlo.

    Continúe con 2 de 6 a continuación.
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    Batido de arándanos y leche de coco

    ArxOnt / Getty Images

    para 2 batidos

    Puede usar las bayas que desee, lo que hace que esta sea la receta para tomar después de una expedición de recolección de bayas en el verano.

    ingredientes

    • 11/2 tazas de arándanos
    • 1/2 taza sin azúcar leche de coco
    • 1/2 taza de cubitos de hielo
    • 2 cucharaditas de miel
    • 1 cucharadita de jugo de limón fresco

    Cómo hacerlo

    1. Coloque las bayas, la leche de coco, los cubitos de hielo, la miel y el jugo de limón en una licuadora. Presione unas cuantas veces, luego haga puré hasta que esté suave.
    2. Vierta en vasos y sirva.
    Continúe con 3 de 6 a continuación.
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    Batido de fresa, plátano y naranja

    Regina P / FOAP / Getty Images

    para 2 batidos

    Este es un placer para los niños y un placer para la multitud en general. Puede usar frambuesas o arándanos en lugar de fresas.

    ingredientes

    • 1 taza de fresas frescas
    • 1 plátano, congelado cortado en trozos
    • 1 cucharadita de miel, o al gusto
    • 1/2 taza de jugo de naranja, preferiblemente fresco
    • 1 taza de cubitos de hielo

    Cómo hacerlo

    1. Coloque las fresas, el plátano, la miel, el jugo de naranja y el hielo en una licuadora. Presione unas cuantas veces, luego haga puré hasta obtener la textura deseada.
    2. Vierta en vasos y sirva.
    Continúe con 4 de 6 a continuación.
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    Batido de plátano y aguacate

    Amguy / Getty Images

    para 2 batidos

    Si no ha probado el aguacate en un batido, ¡debería hacerlo! Los aguacates son en realidad una fruta, por lo que tiene más sentido de lo que cree. Y son tan naturalmente suaves y cremosos que la textura de este batido hace honor a su nombre..

    ingredientes

    • 1 plátano, congelado cortado en trozos
    • 1/2 aguacate cortado en trozos
    • 1/2 taza de leche de coco sin azúcar
    • 1 taza de leche
    • 2 cucharaditas de miel, o al gusto
    • 1/2 taza de cubitos de hielo

    Cómo hacerlo

    1. Coloque el plátano, los aguacates, la leche de coco, la leche, la miel y el hielo en una licuadora. Pulse unas cuantas veces, luego haga puré hasta obtener la textura deseada.
    2. Vierta en vasos y sirva.
    Continúe con 5 de 6 a continuación.
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    Batido de plátano y bayas

    YelenaYemchuk / Getty Images

    para 2 batidos

    Si usa toda la fruta congelada, obtendrá un batido muy espeso; un poco de fruta congelada le dará una bebida medianamente espesa y toda la fruta fresca será un batido más delgado pero aún muy satisfactorio. Si usa toda la fruta congelada,probablemente querrá agregar un poco más de jugo para que esta mezcla se haga puré sin problemas en la licuadora. Como con todos los batidos, no dude en jugar con la combinación de frutas.

    ingredientes

    • 1/2 taza de fresas frescas o congeladas
    • 1/2 taza de arándanos frescos o congelados
    • 1/2 plátano, fresco o congelado cortado en trozos
    • 1 cucharada conservas de frutas , como frambuesa, fresa o bayas mixtas
    • 1 taza de hielo picado
    • 1/2 a 3/4 taza jugo de bayas

    Cómo hacerlo

    1. Coloque las fresas, los arándanos, el plátano, las conservas, el hielo y 1/2 taza de jugo de bayas en una licuadora. Presione unas cuantas veces, luego haga puré hasta obtener la textura deseada, agregando más jugo si lo desea.
    2. Vierta en vasos y sirva.
    Continúe con 6 de 6 a continuación.
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    Batido de chocolate, plátano y mantequilla de maní

    Mike Kemp / Getty Images

    para 2 batidos

    Si una taza de mantequilla de maní de Reese se convirtiera en una bebida, este es el sabor que tendrá. Podrías usar extracto de vainilla en lugar del chocolate, pero agrega esa capa extra de chocolate fabuloso.

    ingredientes

    • 1 plátano, congelado cortado en trozos
    • 1 taza de leche entera
    • 2 cucharadas de mantequilla de maní suave
    • 2 cucharadas de sirope de chocolate
    • 1/2 cucharadita de extracto de chocolate
    • 1 taza de cubitos de hielo

    Cómo hacerlo

    1. Coloque el plátano, la leche, la mantequilla de maní, el jarabe de chocolate, el extracto de chocolate y el hielo en una licuadora. Presione unas cuantas veces, luego haga puré hasta obtener la textura deseada.
    2. Vierta en vasos y sirva.