La avena Instant Pot no solo es excelente para las mañanas ocupadas de los días de semana cuando desea un desayuno abundante y sin esfuerzo, sino que también es excelente para la salud preparación de comida . Las sobras se pueden refrigerar en recipientes de vidrio o plástico hasta por cinco días. Para recalentar, cocine en el microondas durante 2 a 3 minutos, hasta que esté tibio, luego agregue leche, edulcorantes y aderezos. También puede congelar la avena en porciones individuales yrecalentarlo en el microondas.
La mejor parte de cocinar avena en el olla instantánea es que es una comida del tipo "prepárala y olvídate" en la que no tienes que preocuparte de que la avena se queme o de que la olla hierva. Cocinar avena cortada en acero el uso del método tradicional de la estufa puede tomar de 30 a 40 minutos de tiempo de cocción atento. Con Instant Pot, el tiempo de cocción se reduce a solo cinco minutos sin intervención, con unos minutos de precalentamiento y unos minutos paradeje que la presión se libere.
ingredientes
- 1 taza avena cortada en acero
- 3 tazas de agua
- 1 rama de canela
- 1 pizca de sal
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Combine la avena cortada en acero, el agua, la rama de canela y una pizca de sal en el tazón de su olla a presión y revuelva.
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Asegure la tapa de la olla a presión y use la configuración manual para cocinar a alta presión durante 5 minutos. Después de presionar el botón de inicio, la olla a presión tardará varios minutos en precalentarse antes de que comience el temporizador de cocción.
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Una vez transcurrido el tiempo de cocción, deje que la presión se libere naturalmente. La válvula de flotador bajará cuando la presión se haya liberado por completo. Nota: La presión tardará varios minutos en liberarse naturalmente. No intente abrir durante este tiempo.
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Una vez que la válvula de flotador haya bajado, desbloquee y abra la tapa. Retire la rama de canela y deséchela.
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Para servir, coloque la avena en tazones y cubra con un chorrito de leche o crema.
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Cubra con sus endulzantes o aderezos favoritos.
Consejos
Recuerda estos consejos de seguridad al usar su Instant Pot :
- No se incline ni coloque las manos, la cara o la piel sin protección sobre la válvula / manija de liberación de vapor o la válvula de flotador mientras la olla esté en funcionamiento.
- No cubra ni obstruya la válvula / manija de liberación de vapor y la válvula de flotador con un paño u otros objetos. La obstrucción puede crear un problema de seguridad y causar lesiones.
- No toque la parte metálica de la tapa cuando el aparato esté en funcionamiento.
- No fuerce la tapa para abrirla cuando la válvula de flotador todavía esté en la posición abierta.
- No llene la olla interior por encima de la línea de llenado máximo como se indica en la olla interior.
- Diseñado solo para uso en encimeras. Mantenga el aparato sobre una superficie estable y no lo coloque sobre una estufa caliente.
- No lo use con un cable de extensión. El cable es intencionalmente corto para reducir los peligros que resultan de que los niños lo agarren o se enreden o tropiecen con un cable más largo.
variaciones de recetas
Hay varias formas de mejorar su avena. Las ideas incluyen :
- Leche, crema o yogur
- azúcar morena, jarabe de arce o miel
- Fruta fresca como rodajas de plátano, manzana cortada en cubitos o bayas
- Frutos secos como pasas, arándanos secos o albaricoque seco picado
- frutos secos y semillas
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