Harina de avena instantánea

El abeto / Kristina Vanni
Preparación: 1 minuto
Cocinar : 5 minutos
aumento / liberación de presión: 20 minutos
Total: 26 minutos
Porciones: 4 porciones
Rendimientos: 4 tazones

La avena Instant Pot no solo es excelente para las mañanas ocupadas de los días de semana cuando desea un desayuno abundante y sin esfuerzo, sino que también es excelente para la salud preparación de comida . Las sobras se pueden refrigerar en recipientes de vidrio o plástico hasta por cinco días. Para recalentar, cocine en el microondas durante 2 a 3 minutos, hasta que esté tibio, luego agregue leche, edulcorantes y aderezos. También puede congelar la avena en porciones individuales yrecalentarlo en el microondas.

La mejor parte de cocinar avena en el olla instantánea es que es una comida del tipo "prepárala y olvídate" en la que no tienes que preocuparte de que la avena se queme o de que la olla hierva. Cocinar avena cortada en acero el uso del método tradicional de la estufa puede tomar de 30 a 40 minutos de tiempo de cocción atento. Con Instant Pot, el tiempo de cocción se reduce a solo cinco minutos sin intervención, con unos minutos de precalentamiento y unos minutos paradeje que la presión se libere.

ingredientes

Pasos para hacerlo

  1. Reúna los ingredientes.

    El abeto / Kristina Vanni
  2. Combine la avena cortada en acero, el agua, la rama de canela y una pizca de sal en el tazón de su olla a presión y revuelva.

    El abeto / Kristina Vanni
  3. Asegure la tapa de la olla a presión y use la configuración manual para cocinar a alta presión durante 5 minutos. Después de presionar el botón de inicio, la olla a presión tardará varios minutos en precalentarse antes de que comience el temporizador de cocción.

    El abeto / Kristina Vanni
  4. Una vez transcurrido el tiempo de cocción, deje que la presión se libere naturalmente. La válvula de flotador bajará cuando la presión se haya liberado por completo. Nota: La presión tardará varios minutos en liberarse naturalmente. No intente abrir durante este tiempo.

    El abeto / Kristina Vanni
  5. Una vez que la válvula de flotador haya bajado, desbloquee y abra la tapa. Retire la rama de canela y deséchela.

    El abeto / Kristina Vanni
  6. Para servir, coloque la avena en tazones y cubra con un chorrito de leche o crema.

    El abeto / Kristina Vanni
  7. Cubra con sus endulzantes o aderezos favoritos.

    El abeto / Kristina Vanni

Consejos

Recuerda estos consejos de seguridad al usar su Instant Pot :

  • No se incline ni coloque las manos, la cara o la piel sin protección sobre la válvula / manija de liberación de vapor o la válvula de flotador mientras la olla esté en funcionamiento.
  • No cubra ni obstruya la válvula / manija de liberación de vapor y la válvula de flotador con un paño u otros objetos. La obstrucción puede crear un problema de seguridad y causar lesiones.
  • No toque la parte metálica de la tapa cuando el aparato esté en funcionamiento.
  • No fuerce la tapa para abrirla cuando la válvula de flotador todavía esté en la posición abierta.
  • No llene la olla interior por encima de la línea de llenado máximo como se indica en la olla interior.
  • Diseñado solo para uso en encimeras. Mantenga el aparato sobre una superficie estable y no lo coloque sobre una estufa caliente.
  • No lo use con un cable de extensión. El cable es intencionalmente corto para reducir los peligros que resultan de que los niños lo agarren o se enreden o tropiecen con un cable más largo.

variaciones de recetas

Hay varias formas de mejorar su avena. Las ideas incluyen :

  • Leche, crema o yogur
  • azúcar morena, jarabe de arce o miel
  • Fruta fresca como rodajas de plátano, manzana cortada en cubitos o bayas
  • Frutos secos como pasas, arándanos secos o albaricoque seco picado
  • frutos secos y semillas