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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 201 | Calorías |
| 15 g | grasa |
| 4 g | carbohidratos |
| 13 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 12 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 201 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 15 g | 19% |
| Grasa saturada 8g | 40% |
| colesterol 140 mg | 47% |
| sodio 291 mg | 13% |
| Carbohidratos totales 4 g | 1% |
| Fibra dietética 1g | 4% |
| proteína 13 g | |
| calcio 298 mg | 23% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Los cuadrados de jalapeños están hechos con una mezcla tipo quiche de huevos y chiles y queso. Sirva estas delicias picantes como aperitivos con salsa y crema agria al lado.
ingredientes
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Unte con mantequilla un molde para hornear de 9 pulgadas. Caliente el horno a 350 grados.
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Unte los chiles jalapeños picados y los chiles suaves en el fondo del plato. Unte los quesos sobre los chiles. Agregue una pizca de ajo en polvo a los huevos batidos y vierta sobre los quesos.
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Hornee a 350 ° F durante 30 minutos. Córtelo en cuadrados pequeños.
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