Galletas de harina de almendras cetogénicas

Svetlana Monyakova / Getty Images

Preparación: 15 minutos
Cocinar : 10 minutos
Total: 25 minutos
Porciones: 4 porciones
Rendimientos: 32 galletas

Tablas de quesos y embutidos son un alimento básico para muchos en la dieta ceto, pero ninguno está completo sin galletas saladas aptas para ceto para comer. Eso se debe a que casi todo lo que puede poner en una tabla de quesos o embutidos, desde nueces hasta carnes, lo es apto para ceto .

Esta receta ofrece un crujido fabuloso, un gran sabor y un mínimo de carbohidratos. La mayoría de las recetas de galletas cetogénicas usan queso como el 50% del volumen total, pero esa cantidad puede abrumar cualquier plato y entrar en conflicto con otros bocadillos, como salsa de queso . Por eso, hemos agregado suficiente queso para dar a estas galletas un toque de sabor a queso cheddar, lo que las hace igual de sabrosas para comer solas.

ingredientes

  • 1 1/2 tazas harina de almendras
  • 1 huevo
  • 1/2 taza de queso cheddar blanco o amarillo, finamente rallado
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de cáscaras de psyllium
  • Decoración: sal y pimienta

Pasos para hacerlo

  1. Reúna todos los ingredientes. Precaliente su horno a 350 grados.

  2. Precaliente su horno a 350 F.

  3. En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes con un tenedor junto con las mezclas ver a continuación, revolviendo hasta que la masa se una. Si la masa está demasiado seca para pegarse, agregue 1 cucharada de agua atiempo, según sea necesario.

  4. Coloque la masa sobre una superficie de trabajo forrada con papel pergamino o envoltura de plástico. Aplique la masa, el rollo en un rectángulo de 1/8 de pulgada de grosor, de aproximadamente 10 x 12 pulgadas. Corte los bordes rectos para obtener una apariencia más uniforme.mire, quitando cualquier exceso que esté fuera de la marca de la línea recta.

  5. Use un cuchillo o un cortador de pizza para marcar la mitad de la masa, delineando aproximadamente 32 galletas 1 pulgada. Si corta completamente, está bien. Use un tenedor para hacer agujeros en cada galleta.

  6. Levante el papel de pergamino por las esquinas y transfiera la masa de galleta enrollada a una bandeja para hornear. Si usa una envoltura de plástico, transfiera la masa a una bandeja para hornear forrada con pergamino o una estera de silicona. Espolvoree la masa con sal y pimienta negra molida.

  7. Hornee las galletas de 12 a 14 minutos o hasta que estén doradas, se vean secas y se sientan firmes al tacto, aproximadamente de 12 a 14 minutos. Es mejor dejar que las galletas se sequen y estén firmes, para que sean más estables..

  8. Deje que las galletas se enfríen en la bandeja para hornear, luego transfiéralas a una superficie de trabajo y use un cuchillo o un cortador de pizza para cortar completamente las galletas, separándolas. Almacene en un recipiente herméticamente cerrado hasta por varios días.

Hacer el cambio

  • Si no tiene cáscaras de psyllium, no se desespere, ya que funcionarán bien sin ellas. Sin embargo, trátelas con más delicadeza si no agrega el polvo de psyllium.
  • si está buscando tienda estas galletas durante más tiempo, reemplace el queso con 1 cucharada de aceite de oliva.

Mezclar cosas

Puede agregar una variedad de especias y hierbas secas para hacer que esta masa sea única, que incluye :

  • semillas de sésamo tostadas o semillas de amapola
  • Especias : ajo en polvo, cebolla en polvo, hojuelas de pimiento rojo, cúrcuma y más
  • Hierbas secas o frescas : albahaca, orégano, mezcla italiana, romero o perejil
  • Dulce : su edulcorante cetogénico favorito, una pizca de extracto de vainilla o almendra, y canela, cardamomo o incluso a mezcla de especias de calabaza


Qué servir con ellos

Además de una tabla de quesos o embutidos, puede disfrutar de estas galletas cetogénicas con cualquiera de los siguientes :



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