Se ha comprobado que niños que cenan con sus familias coma de manera más nutritiva, se sienta menos estresado y rinda mejor en la escuela. Sin embargo, todos los padres saben que las demandas diarias a menudo dificultan la planificación, las compras y la preparación de las comidas durante la semana laboral. Esto es fácil kosher recetas para cenas familiares están diseñados para ayudarlo a brindarles a sus hijos la nutrición y el apoyo que necesitan.
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Pollo Empanizado Frito Al Horno
Esta receta de pollo al horno empanizado es rápida, fácil y más saludable que el pollo frito. Sírvala con papas y una ensalada de lechuga fresca para una comida sencilla y agradable para la multitud.
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Lasaña de Espinacas
Esta receta requiere espinacas, pero es fácil sustituirla por otros rellenos. Puede variar esta lasaña de queso y verduras cada vez que la prepare cambiando el relleno según lo que esté en oferta o en temporada. Si adquiere el hábito de comeruna noche de lasaña semanal, su familia no se cansará de eso.
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Pasta de espinacas y queso
Esta pasta de espinacas y queso es una receta perfecta para las noches ocupadas. Se puede preparar fácilmente en solo 10 minutos y contiene almidón, proteína y vegetales verdes, todo en uno. Incluso los más quisquillosos no puedenresistir la combinación de queso y pasta.
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Arroz frito
Este arroz frito contiene una comida equilibrada en un plato: carbohidratos del arroz, proteínas de los huevos y nutrientes de las verduras. Es más fácil de preparar de lo que cabría esperar y es una excelente manera de consumir las sobras.
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Ensalada de pasta de atún y verduras
Para una comida llena de verduras que a sus hijos les encantará, pruebe esta ensalada de pasta de atún ligera, colorida y sabrosa. Solo se tarda entre 10 y 15 minutos en prepararse y es perfecta para las noches de verano cuando hace demasiado calor para encender el horno.. Las sobras hacen un almuerzo conveniente al día siguiente.
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Albóndigas fáciles y perezosas
Si sus hijos siempre tienen hambre, estas albóndigas darán en el clavo. Esta receta es bastante fácil para niños para hacer por sí mismos, lo que les enseña responsabilidad y permite que comience el vínculo familiar antes de que usted se siente a la mesa.
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Sloppy Joes bidireccional
Estos joes descuidados son un clásico que agradará a la multitud. Si tiene vegetarianos en su familia o desea tomar un helado de postre, puede cambiar fácilmente la carne molida por una sustituto de la carne .
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Ensalada de pollo
Si tiene sobras de pollo asado Shabat , córtelo y agréguelo a hierbas frescas, jugo de limón y mayonesa. Esta es la base de un excelente almuerzo dominical o las sobras que se pueden usar para sándwiches durante toda la semana.