Pautas nutricionales por porción | |
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44 | Calorías |
3 g | grasa |
5 g | carbohidratos |
0 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 44 |
% del valor diario * | |
Grasa total 3 g | 4% |
Grasa saturada 0g | 2% |
colesterol 1 mg | 0% |
sodio 108 mg | 5% |
Carbohidratos totales 5 g | 2% |
Fibra dietética 0g | 1% |
proteína 0 g | |
calcio 5 mg | 0% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Cuando el aderezo de mostaza y miel apareció por primera vez, parecía una alternativa saludable a otros aderezos cremosos; ¿qué podría ser malo de los dos ingredientes miel y mostaza? Pero, ¡sorpresa! Contiene mayonesa, que, aunque crea la cremosidada todos nos encanta, también aumenta las calorías. Así que el aderezo de mostaza y miel se encuentra en la lista de aderezos para ensaladas con alto contenido calórico
Pero no lo elimine de su lista de aderezos todavía; al disminuir la cantidad de mayonesa y usar una versión reducida en grasa, esta receta aún mantiene su cremosidad mientras reduce las calorías. Y esta receta de aderezo de mostaza y miel baja en calorías esno solo delicioso sino también versátil. Por supuesto, puede mezclarlo con una ensalada verde fresca, pero también es ideal como salsa para mojar el pollo a la parrilla o como condimento para sándwiches en lugar de mayonesa. Nos gusta especialmente untarlo en sándwiches de pavo.Haga un lote y guárdelo en el refrigerador para disfrutarlo con una variedad de alimentos.
ingredientes
- 1/4 taza mostaza de Dijon
- 2 cucharadas de mayonesa baja en grasa
- 2 cucharadas miel
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Combine la mostaza de Dijon, la mayonesa y la miel en un plato pequeño.
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Mezcle bien y refrigere hasta que esté listo para usar.
sugerencia
- Una porción es una cucharada.
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