Pautas nutricionales por porción | |
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285 | Calorías |
15 g | grasa |
34 g | carbohidratos |
5 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 12 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 285 |
% del valor diario * | |
Grasa total 15 g | 19% |
Grasa saturada 8g | 41% |
colesterol 96 mg | 32% |
sodio 316 mg | 14% |
Carbohidratos totales 34 g | 12% |
Fibra dietética 2g | 9% |
proteína 5 g | |
calcio 72 mg | 6% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Aquí hay una sabroso pan de plátano de Mitzi, hecho con chispas de chocolate y puré de plátanos maduros. Las chispas de chocolate agregan suficiente sabor a chocolate al pan. Si le gustan las nueces en su pan de plátano, no dude en agregar aproximadamente 1/2 taza de nueces picadas o nueces.
¿Tus plátanos todavía están demasiado firmes para hacerlos? pan de plátano ? Una forma de madurarlos muy rápidamente es colocar los plátanos sin pelar en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio y hornear en un horno precalentado a 350 F durante unos 15 minutos, o hasta que estén ennegrecidos.
ingredientes
- 1 taza de azúcar granulada
- 4 onzas de mantequilla ablandada
- 1 1/2 tazas de puré de plátanos
- 2 huevos grandes
- 2 cucharaditas extracto de vainilla
- 2 tazas de harina para todo uso
- 1 1/2 cucharaditas polvo de hornear
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 taza de chispas de chocolate semidulce
Pasos para hacerlo
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Caliente el horno a 325 F / 165 C / Gas 3. Engrase y enharine un molde para pan de 9 x 5 x 3 pulgadas.
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Crema de azúcar y mantequilla; agregue el puré de plátanos, los huevos y la vainilla.
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Combine los ingredientes secos y revuelva en la primera mezcla hasta que se humedezca.
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Incorpore las chispas de chocolate hasta que estén bien incorporadas.
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Vierta la masa en el molde para pan preparado. Cubra el molde sin apretar con una carpa de papel de aluminio.
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Hornee en el horno precalentado durante 30 minutos. Retire el papel de aluminio y continúe horneando durante 30 a 40 minutos o hasta que se inserte un palillo de madera.
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Deje enfriar en la sartén sobre una rejilla durante 10 minutos y luego retire el pan de la sartén para que se enfríe por completo antes de cortarlo.
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