| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 751 | Calorías |
| 33 g | grasa |
| 98 g | carbohidratos |
| 22 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 3 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 751 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 33 g | 42% |
| Grasa saturada 8g | 40% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 1198 mg | 52% |
| Carbohidratos totales 98 g | 36% |
| Fibra dietética 10g | 34% |
| proteína 22 g | |
| calcio 225 mg | 17% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Todo lo que necesitas son 5 ingredientes para estos bocadillos enrollados de tortilla fáciles de usar para niños. Asarlos a la parrilla hasta que se doren, derrite la mantequilla de maní y suaviza el plátano en una golosina pegajosa que es ideal para los ataques de bocadillos después de la escuela o undesayuno saludable para empezar el día.
ingredientes
- 1/2 taza de mantequilla de maní
- 2 cucharaditas de miel
- 1/4 cucharadita canela
- 3 plátanos medianos
- 3 medianos tortillas de harina
Pasos para hacerlo
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Mezcle la mantequilla de maní, la miel y la canela en un bol.
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Divida la mezcla entre las 3 tortillas y esparza.
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Coloque un plátano entero en un borde de la tortilla y enróllelo.
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Ase el plátano enrollado en tortilla en una sartén tibia a fuego medio-alto. Ruede hasta que esté dorado por todos lados.
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Retirar del fuego y cortar en rodajas con cuidado. Servir con palillos de dientes para facilitar la manipulación y el consumo
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