El abeto
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 873 | Calorías |
| 13 g | grasa |
| 160 g | carbohidratos |
| 25 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 2 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 873 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 13 g | 16% |
| Grasa saturada 3g | 14% |
| colesterol 218 mg | 73% |
| sodio 1711 mg | 74% |
| Carbohidratos totales 160 g | 58% |
| Fibra dietética 5g | 19% |
| proteína 25 g | |
| calcio 81 mg | 6% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Este arroz japonés frito con cerdo incluye verduras y condimentos tradicionales, como cebolla, zanahoria y pimiento verde. Tírelo la próxima vez que le sobren algunas sobras arroz al vapor y el plato será un éxito en su próxima cena familiar o en la suerte.
ingredientes
- 2 cucharaditas de aceite vegetal dividido
- 2 huevos batidos
- 1/4 taza de cebolla picada
- 1/4 taza de zanahoria picada
- 1/4 taza de pimiento verde picado
- 1/3 taza de jamón o cerdo, cortado en cubitos
- 1/2 cucharadita de sal de ajo
- 1 cucharadita de caldo de pollo en polvo
- 2 tazas de arroz japonés al vapor
- 2 cucharadas de salsa de soja
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
El abeto -
Caliente 1 cucharadita de aceite en un wok o una sartén grande a fuego alto.
El abeto -
Revuelva muy rápido los huevos en el wok.
El abeto -
Detenga el calor y transfiera los huevos del wok al plato.
El abeto -
Caliente 1 cucharadita de aceite en un wok a fuego alto. Saltee las verduras y el jamón hasta que se ablanden.
El abeto -
Espolvoree sal de ajo y caldo de pollo en polvo.
El abeto -
Agregue el arroz y saltee bien.
El abeto -
Agregue el huevo revuelto que se cocinó anteriormente a la mezcla de arroz y mezcle.
El abeto -
baje el fuego a bajo, vierta salsa de soja y revuelva rápidamente.
El abeto -
Retirar del fuego, poner en un tazón y servir.
El abeto -
¡Disfruta!
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