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Pautas nutricionales por porción | |
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344 | Calorías |
15 g | grasa |
15 g | carbohidratos |
36 g | proteína |
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información nutricional | |
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Porciones: 6 a 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 344 |
% del valor diario * | |
Grasa total 15 g | 19% |
Grasa saturada 6g | 28% |
colesterol 127 mg | 42% |
sodio 191 mg | 8% |
Carbohidratos totales 15 g | 5% |
Fibra dietética 2g | 6% |
proteína 36 g | |
calcio 47 mg | 4% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Este pastel de carne es muy fácil de preparar y sabe muy bien. Los ingredientes incluyen sopa de cebolla francesa condensada, copos de avena rápida, pan rallado y condimentos básicos. Sirva este pastel de carne con puré de papas y ensalada o con sus verduras cocidas favoritas.
ingredientes
- 2 libras de carne molida magra
- 1/2 taza de avena enrollada
- 1/2 taza de pan rallado bien seco
- 1 huevo ligeramente batido
- 1 lata de sopa de cebolla francesa condensada sin diluir
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharada de perejil seco
- Opcional: cucharada de salsa de tomate o salsa barbacoa
Pasos para hacerlo
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Combine todos los ingredientes en un tazón; empáquelos en un molde para pastel de carne o en un molde para pan grande 9x5x3 pulgadas.
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Hornee a 350 ° durante aproximadamente 1 hora y 15 minutos.
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Unte la parte superior con un poco de salsa barbacoa o kétchup unos 5 o 10 minutos antes de que esté listo.
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Deje reposar unos minutos antes de cortar.