El abeto
Si tiene una lata de atún, tiene muchas opciones para cenar entre semana. El alimento básico de la despensa se transforma fácilmente en platos fáciles y deliciosos que puede servir para cenas familiares, llevar a fiestas compartidas y empacar para almuerzos escolares y de oficina. Ir más allálas habituales cazuelas de atún y atún derretido aunque también tenemos versiones increíbles con estas ideas creativas.
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Cazuela de atún con tetrazzini
El abeto / Diana Rattray
Dedique una hora a ensamblar y hornear a tetrazzini de atún en una olla el fin de semana, y tendrá una cena fácil para recalentar en las noches ocupadas de la semana. Esta cazuela clásica y cursi de atún y espaguetis con un cremoso salsa de champiñones también se congela bien hasta un mes.
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Croquetas de atún
El abeto / Maxwell Cozzi
Croquetas de atún son una alternativa económica a los pasteles de cangrejo y son un delicioso aperitivo para la fiesta. Prepárelos con un día de anticipación salteando los ingredientes y luego forme hamburguesas con la mezcla para guardar en el refrigerador. El día de la fiesta, se fríen rápidamentesubir y servir con salsa tártara o a salsa Dijon-mayonesa .
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Ensalada de Atún con Huevos Picados y Eneldo
El abeto
Ensalada de atún con huevos picados y eneldo es un clásico deli que hace un excelente picnic o comida compartida ensalada o un buen almuerzo ligero. Colóquelo en tomates frescos sin corazón, sírvalo en pan tostado o simplemente disfrútelo sobre una cama de verduras. Modifíquelo al gusto con condimento extra de eneldo, aceitunas verdes o incluso almendras picadas.
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Tacos de atún enlatados fáciles
El abeto
En menos tiempo del que se tarda en hervir una olla de pasta, puede hacerlas sabrosas tacos de atún cubierto con crema de lima picante para la cena. Siéntase libre de vestirlos ensalada de col , aguacates cortados en cubitos o sus aderezos favoritos para tacos.
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El mejor derretimiento de atún
El abeto / Jennifer Meier
Este no es el atún derretido de la cafetería de su escuela. La receta clásica obtiene un toque gourmet con esto sándwich de atún caliente de cara abierta eso es un almuerzo satisfactorio y toma solo 20 minutos para ensamblar y hornear. El arma secreta aquí es frita alcaparras , que agregan un sabor salado y crujiente fenomenales.
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Rollos de ensalada de atún caliente y huevo
El abeto / Diana Rattray
paquete ensalada de atún y huevo con sabor a pepinillo en panecillos para perros calientes y calentar rápidamente en el horno, para un almuerzo fácil que los niños pueden comer sobre la marcha. Hace un gran sándwich de fiesta idea también.
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Empanadas de Atún y Garbanzos
Cappi Thompson / Moment Open / Getty Images
Combine garbanzos con atún, verduras finamente picadas y hierbas frescas para formar croquetas para freír, para estas sabrosas hamburguesas de atún y garbanzos . Son un excelente primer plato o almuerzo ligero con alto contenido de proteínas y fibra, y completamente libre de huevo. Para un impulso adicional de sabor, agregue una cucharadita de comino o condimento za'atar a la mezcla de hamburguesas.
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Atún Carbonara Fácil
El abeto
En solo 30 minutos, puede hacer un delicioso y cremoso atún carbonara con ingredientes que probablemente ya tenga en su despensa y refrigerador. Simplemente fríe un poco de tocino, saltee algunas verduras del cajón para verduras y mezcle con huevos mejorados con crema, atún enlatado y perejil.
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sopa de maíz y atún
El abeto / Diana Rattray
Use granos de maíz frescos o congelados para esta rica y cremosa sopa de maíz con atún , papas, cebolla y cebolletas. Es un almuerzo sabroso y reconfortante en los días fríos. Esta receta hace que haga puré con un poco de maíz y lo devuelva a la olla para espesar el sopa sin necesidad de harina.
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Sándwiches de Atún Parmesano
Msheldrake / Getty Images
Tiene que haber al menos un sándwich de atún en esta lista. Esta es una actualización sándwich de atún para untar , con queso parmesano recién rallado, mostaza de Dijon y crema agria para agregar un sabor extra picante. Disfrútelo con pan integral para un delicioso almuerzo de lunes a viernes.
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Ensalada de atún y macarrones
El abeto
Junte esto popular ensalada de macarrones con atún para picnics de verano, comidas compartidas o como rico en proteínas idea del almuerzo escolar para niños. El pimiento rojo cortado en cubitos y el apio agregan color y crujiente al atún enlatado escurrido, la mayonesa cremosa y las tiernas cáscaras de macarrones.
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risotto de atún
Darkhorse2012 / Getty Images
cremoso, sabroso risotto de atún es una comida reconfortante maravillosa que hace una comida sabrosa y abundante durante la noche. Es más fácil de hacer de lo que piensas y toma alrededor de 30 minutos para ponerla en la mesa. Asegúrate de usarla. arroz Arborio , que tiene un alto contenido de almidón, lo que le da a este clásico plato italiano su famosa textura cremosa.
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Rollo de sushi de ensalada de atún
Tomekbudujedomek / Getty Images
Siempre te ha intimidado la idea de haciendo sushi en casa ? Esto rollo de sushi de ensalada de atún es la receta perfecta para romper esa barrera. En lugar de pescado fresco crudo, usa atún enlatado como relleno para cocinar arroz de sushi enrollado en nori algas secas.
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Cazuela de espagueti de atún con papas fritas
El abeto / Diana Chistruga
Es sorprendente la diferencia que pueden hacer unos pocos cambios simples en los ingredientes. Hacer cazuela de pasta de atún con fideos largos de espagueti en lugar de macarrones con codo y un aderezo de papas fritas trituradas en lugar de las migas de pan habituales. Es un cursi comida familiar de un plato todos disfrutarán.
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Cazuela Clásica De Fideos De Atún
El abeto
Cazuela de fideos de atún está a la altura de pastel de carne como comida reconfortante favorita de la familia. Prepárala esta noche con esta receta clásica que incluye un aderezo de pan rallado dorado delicioso, mantecoso y una salsa fácil y sabrosa, sin necesidad de sopa condensada.
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Ensalada de Quinua, Atún y Garbanzos
Bill Boch / elección del fotógrafo RF / Getty Images
Renueva tu lonchera marrón con esto ensalada de atún saludable y colorida . La sabrosa mezcla de atún, quinua, garbanzos , tomates, espinacas, menta y cilantro en un aderezo de vinagreta con ajo es satisfactorio. Seguro que te llenará, sin la caída después del almuerzo que puedes tener después de comer carbohidratos.
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Pimientos Rellenos de Atún y Pan rallado
Bruce McIntosh / E + / Getty Images
Pimientos rellenos son una comida clásica italoamericana entre semana. Es aún más saludable cuando usa atún enlatado en lugar de carne de res. Hágalo rellenando pimientos morrones a la mitad con una sabrosa mezcla de atún y pan rallado, y rocíe con un poco de jugo de limón para agregarCubra con queso cheddar derretido y sirva caliente.
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Bocadillos de Atún Marroquí con Aceitunas, Patatas y Harissa
Rita Maas / Photolibrary / Getty Images
Supere el tamaño de su almuerzo de fin de semana con esta harissa enriquecida sándwich de atún marroquí estilo hoagie que incluye ingredientes cocidos y frescos. Cargue una baguette francesa cortada a la mitad con atún enlatado escurrido, papas cocidas en cubitos, zanahorias al vapor en rodajas, huevo duro picado, cebolla, aceitunas y tomate. Cubra con queso si lo desea, untecon algo de picante harissa , y profundice.
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Huevos rellenos con atún a la española
Dorling Kindersley / Getty Images
Ha puesto huevos duros en un sándwich de atún. Ahora ponga atún en sus huevos duros. Si lo hace, es una excelente manera de darle un nuevo giro sabroso a un clásico aperitivo de huevos rellenos . Decore con una pizca de pimentón dulce español, cebollino y tomates cherry para un bocado irresistible.
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Guiso de judías verdes de atún
DreamBigPhotos / Getty Images
Agregue atún a la cazuela de judías verdes para una sabrosa versión de la popular guarnición de otoño e invierno. Ensambla fácilmente, doblando tomillo seco, atún, judías verdes frescas o congeladas y apio en una estufa rápida salsa blanca . Hornee el plato en el horno hasta que todo burbujee y se dore.
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Sartén de Atún y Conchas con Queso
El abeto / Diana Rattray
Conchas de pasta fáciles y cursi con atún es una cena excelente y agradable para los niños para las noches ocupadas de la semana. Solo necesita 20 minutos y seis ingredientes para prepararla para su familia. Siempre es un éxito entre los niños a los que les gusta macarrones con queso . Siéntase libre de agregar nutrición adicional con guisantes cocidos congelados o vegetales mixtos.
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Horneado de papa con atún fácil
El abeto / Karen Hibbard
Dé un nuevo giro a las papas gratinadas navideñas y conviértalas en una comida familiar cálida todos los días agregando atún enlatado a la mezcla . Use papas gratinadas empaquetadas para facilitar el montaje y agregue un poco de descongeladas y congeladas brócoli floretes para una cena completa en un plato.
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Potpie de atún
Debbi Smirnoff / Getty Images
¿Le apetece una cacerola caliente en los días más fríos? Sáltese la sección del congelador de su supermercado y prepare la suya propia potpie de atún cremoso . Use una masa de hojaldre preparada para facilitarle las cosas, y siéntase libre de agregar cualquier verdura que tenga a mano para arreglar el sabroso atún y salsa llenado.
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Pasta con Ajo, Limón, Alcaparras y Atún
El abeto / Danette St. Onge
Te sorprenderá cómo se combinan los ingredientes comunes de la despensa para crear un elegante plato de pasta con mariscos que puede preparar para invitados de último momento. Mezcle espirales de pasta cocida caliente con atún envasado en aceite, ajo, alcaparras, ralladura de limón, un poco seco vino blanco y hojuelas de chile rojo opcionales.
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Cazuela Florentina De Atún, Pasta Y Espinacas
El abeto / Diana Rattray
Cazuela de atún a la florentina con pasta y espinacas hace una comida familiar abundante, económica y nutritiva. Hornee en 30 minutos, usando solo seis ingredientes. También se congela bien para a cena preparada .
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Sándwiches de atún tostado francés
Fotografía de Steve Brown / Getty Images
Los sándwiches de ensalada de atún se vuelven gourmet con esta receta para a sándwich de atún ligeramente rebozado y frito . Es similar al deli-favorito Monte Cristo pero usa atún en lugar de jamón. Dale sabor al relleno con pimentón y pimientos, si lo deseas, y sírvelo caliente, con una guarnición de papas fritas.
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Atún Cremoso Á la King
Fotografía de Thomas Firak / Getty Images
atún a la rey es un platillo rico, cremoso y reconfortante que se prepara en 30 minutos en la estufa con ingredientes comunes de la despensa. Siéntase libre de agregar sus vegetales favoritos congelados o enlatados a la mezcla y servir de nuevo galletas , arroz, pasta o conchas de hojaldre para una idea fácil de cena de último minuto.
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Cazuela de atún sin gluten
El abeto / Teri Lee Gruss
Finalmente, un cremoso, cazuela de atún con queso que las familias sin gluten pueden disfrutar. Prepárelo para la cena en menos de una hora, sustituyendo las versiones sin gluten de pasta, pan rallado y crema de champiñones por los ingredientes habituales, más un poco harina de arroz para espesar la salsa.
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Cazuela de Atún, Queso y Arroz
El abeto / Diana Rattray
Use todo el arroz cocido sobrante en este delicioso y picante guiso de atún . La receta incluye abundante queso cheddar fuerte, cebolla, guisantes, apio, pimientos cortados en cubitos y un dorado mantecoso ruta de navegación cobertura.
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Cazuela de Atún Alfredo
Lauri Patterson / Getty Images
No creerá cuánto sabor pueden producir cinco ingredientes en este fácil estofado de atún Alfredo que se hornea en menos de 30 minutos. Todo lo que necesita es atún enlatado, salsa Alfredo en frasco, pesto preparado, fideos de pasta y queso parmesano, y listo.
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Horneado de atún Chow Mein a la antigua
El abeto come / Diana Rattray
Directamente de la mesa de la cena de la década de 1960, esto cazuela de atún "palillos" es una alternativa divertida. En lugar de pasta y pan rallado, esta receta usa fideos chow mein, tanto en la mezcla cremosa de atún como en la parte superior para darle un toque extra crujiente. Es un toque económico y una excelente manera de usar esa lata de chow mein que está sentadaen la despensa.
