Pautas nutricionales por porción | |
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268 | Calorías |
17 g | grasa |
9 g | carbohidratos |
20 g | proteína |
información nutricional | |
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Cantidad por ración | |
Calorías | 268 |
% del valor diario * | |
Grasa total 17 g | 21% |
Grasa saturada 7g | 37% |
colesterol 172 mg | 57% |
sodio 602 mg | 26% |
Carbohidratos totales 9 g | 3% |
Fibra dietética 1g | 4% |
proteína 20 g | |
calcio 260 mg | 20% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esta receta para empanadas está hecho con un delicioso relleno de camarones, queso y estilo español salsa de tomate.
Siéntase libre de cambiar esta receta con salsas de tomate de diferentes sabores, italiana por ejemplo, y usando diferentes mezclas de queso, como una mezcla mexicana de cuatro quesos.
Se dan instrucciones para una masa de empanada casera, pero se puede comprar en mercados especializados en forma de discos congelados, generalmente 10 discos por paquete.
Las empanadas son ideales para aperitivos bocadillos , almuerzos y comidas para llevar.
ingredientes
- Para la masa de empanadas :
- 1/2 taza de agua fría
- 1 huevo grande
- 1 grande clara de huevo
- 1 cucharadita vinagre
- 3 tazas harina para todo uso más más para amasar
- 1 cucharadita sal
- 3 cucharadas acortamiento
- Para el relleno de camarones :
- 8 onzas de salsa de tomate
- 3 cucharadas sofrito
- 10 onzas medianas camarones crudos pelado y limpio
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- 2 tazas de queso Colby Jack rallado
- aceite para freír
Pasos para hacerlo
Nota: si bien hay varios pasos para esta receta, las empanadas de camarones se dividen en categorías viables para ayudarlo a planificar la preparación y la cocción.
Hacer la masa
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Reúna los ingredientes.
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En un tazón mediano, bata el agua huevo , clara de huevo y vinagre juntos. Reservar.
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En un tazón grande aparte, mezcle 3 tazas de harina y sal.
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Cortar la manteca en la mezcla de harina con una batidora de repostería o dos cuchillos de mantequilla.
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Haga un hueco en el centro de la mezcla de harina y vierta los ingredientes líquidos del primer tazón en el centro.
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Mezcle los ingredientes secos y húmedos con un tenedor hasta que la masa se ponga rígida.
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Coloque la masa sobre una superficie ligeramente enharinada. amasar solo hasta que se incorpore toda la harina y la masa esté suave.
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Envuelva la masa en plástico y refrigere por lo menos 1 hora, pero nunca más de 24 horas. Si desea conservar la masa por más de 24 horas, puede congelarla.
Hacer el relleno de camarones
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Reúna los ingredientes.
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en a cacerola a fuego medio, trae la salsa de tomate y sofrito a fuego lento.
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Seque los camarones. Sazone con sal y pimienta al gusto.
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Coloque los camarones en la cacerola con la mezcla de salsa de tomate. Agregue el queso y revuelva bien.
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Cocine los camarones hasta que se pongan rosados, aproximadamente de 3 a 5 minutos. No lo hagas cocine demasiado los camarones porque se volverá gomoso.
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Retirar la sartén del fuego y dejar enfriar antes de rellenar las empanadas.
Rellenar y Freír las Empanadas
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Extienda la masa de empanada sobre una superficie enharinada hasta que tenga un grosor de 1/8 de pulgada.
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Corte la masa en círculos con un cortador de galletas o bizcocho redondo. Para empanadas grandes use cortadores de 6 pulgadas, para las más pequeñas use cortadores de 3 pulgadas.
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Coloque el relleno de camarones a cucharadas en el centro de los círculos.
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Doble la masa sobre el relleno en forma de semicírculo y rizar los bordes con un tenedor. Si los bordes no permanecen sellados, puede sumergir el tenedor en agua antes de engarzar o usar un huevo batido . No llene demasiado las empanadas. Se romperán y perderá el relleno de aceite.
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Caliente unas pocas pulgadas de aceite en una olla de fondo grueso a fuego medio hasta que el aceite alcance 375 F.
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Freír las empanadas rellenas a 375 F durante 1 a 2 minutos por lado. Deben estar ligeramente doradas. Escurrir sobre toallas de papel. Dejar enfriar un poco antes de servir.
sugerencia
- En lugar de freír, las empanadas se pueden hornear en un horno a 375 F durante 15 a 20 minutos hasta que estén ligeramente doradas.
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