| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 545 | Calorías |
| 26 g | grasa |
| 40 g | carbohidratos |
| 38 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 a 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 545 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 26 g | 34% |
| Grasa saturada 12g | 62% |
| colesterol 118 mg | 39% |
| sodio 853 mg | 37% |
| Carbohidratos totales 40 g | 14% |
| Fibra dietética 1g | 4% |
| proteína 38 g | |
| calcio 573 mg | 44% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Estas tazas para galletas aprobadas para niños pequeños contienen una sabrosa mezcla de hamburguesa al estilo joe descuidado. El relleno es muy fácil de preparar y las tazas son un almuerzo o cena deliciosos que les encantará a los niños. La mezcla casera de carne molida está perfectamente condimentada.con un poco de cebolla, pimiento y ajo. La salsa Worcestershire y un poco de azúcar morena le dan a la mezcla su característico sabor a joe descuidado. Todo lo que necesitas para hacer estas creativas hamburguesas en forma de muffin es una lata de galletas de suero de leche refrigeradas y relleno casero de joe descuidado.
Sirva tazas de galletas de Joe descuidadas con un lado de ensalada de col y papas fritas o papas fritas para una comida fabulosa.
ingredientes
- 1 libra de carne molida magra
- 1 cucharada de aceite vegetal, opcional
- 1/2 taza de cebolla picada
- 1/4 taza de pimiento morrón picado
- 2 dientes de ajo, picados
- 2/3 taza de salsa de tomate
- 1/3 taza de agua
- 1 cucharada de pasta de tomate
- 1 1/2 cucharaditas de salsa Worcestershire
- 1 cucharada de azúcar morena, o al gusto
- sal y pimienta negra recién molida, al gusto
- 1 tubo de galletas de suero de leche refrigeradas 10 unidades
- 1/2 taza de queso mozzarella, cheddar o pepper jack rallado
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Caliente el horno a 400 F 200 C / Gas 6.
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Engrase 10 moldes para muffins.
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Caliente el aceite en una sartén grande o sartén a fuego medio. Desmenuce la carne molida en la sartén junto con la cebolla y el pimiento. Cocine hasta que ya no esté rosado y las verduras estén tiernas, revolviendo con frecuencia. Agregue el ajo y cocine por un minuto más.
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Agregue la salsa de tomate, el agua, la pasta de tomate, la salsa Worcestershire y el azúcar morena. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 5 a 10 minutos. Pruebe y agregue sal y pimienta, según sea necesario.
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Separe el tubo de galletas y enrolle cada una para formar un círculo plano de 4 a 5 pulgadas de diámetro. Coloque una ronda de galleta en cada una de las diez tazas para muffins, presionando sobre la base y los lados hasta ella masa alcanzará. Llene cada taza con aproximadamente 1/4 de taza de la mezcla de carne molida. Está bien amontonarla un poco si tiene algo de relleno sobrante.
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Hornee las tazas de Joe descuidado durante 12 a 13 minutos.
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Cubra con el queso rallado y vuelva a colocar la sartén en el horno. Hornee las tazas de galleta de Joe descuidado durante otros 2 a 3 minutos, o hasta que el queso se derrita.
variaciones de recetas
- Southwest Sloppy Joes : Reemplace la salsa de tomate con salsa espesa y omita la salsa Worcestershire y el azúcar morena. Agregue 1 cucharadita de chile en polvo y aproximadamente 1/2 taza de maíz congelado y frijoles negros enlatados escurridos junto con el ajo.
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