El abeto
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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 1468 | Calorías |
| 78 g | grasa |
| 51 g | carbohidratos |
| 134 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 1468 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 78 g | 100% |
| Grasa saturada 24g | 122% |
| colesterol 439 mg | 146% |
| sodio 972 mg | 42% |
| Carbohidratos totales 51 g | 19% |
| Fibra dietética 2g | 6% |
| proteína 134 g | |
| calcio 159 mg | 12% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Este pollo agridulce está hecho con salsa casera, piña y mitades de pechuga de pollo. Puede agregar tiras de pimiento rojo y verde para darle más sabor y color.
ingredientes
- 6 mitades de pechuga de pollo deshuesadas sin piel
- 4 cucharadas de mantequilla derretida
- 3/4 taza salsa de tomate
- 1/2 taza de vinagre blanco
- 3/4 taza de azúcar morena
- 3 cucharadas de salsa Worcestershire
- 2 dientes de ajo picados
- pizca de sal o al gusto
- Una pizca de pimienta negra recién molida al gusto
- Una pizca de hojuelas de pimiento rojo o pimienta de cayena molida
- 1 1/2 taza caldo de pollo
- 1 lata de 8 a 9 onzas de trozos de piña escurridos
- Opcional: 1 pimiento morrón cortado en tiras
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
El abeto -
Coloque el pollo en la olla de cocción lenta.
El abeto -
Combine mantequilla derretida, salsa de tomate, vinagre, azúcar morena, salsa Worcestershire, ajo picado, sal, pimienta, hojuelas de pimienta y caldo de pollo.
El abeto -
Vierta sobre el pollo.
El abeto -
Cubra y cocine a BAJO durante 5 a 7 horas, hasta que el pollo esté tierno pero aún húmedo.
El abeto -
Agregue piña y pimiento, si los usa, y luego cocine por 20 minutos más.
El abeto -
¡Sirve y disfruta!
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