Pautas nutricionales por porción | |
---|---|
258 | Calorías |
12 g | grasa |
11 g | carbohidratos |
25 g | proteína |
información nutricional | |
---|---|
Porciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 258 |
% del valor diario * | |
Grasa total 12 g | 15% |
Grasa saturada 4g | 21% |
colesterol 74 mg | 25% |
sodio 461 mg | 20% |
Carbohidratos totales 11 g | 4% |
Fibra dietética 2g | 7% |
proteína 25 g | |
calcio 44 mg | 3% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esta carne de cerdo se marina y se sofríe en una salsa hoisin dulce y picante para una cena rápida y fácil.
ingredientes
- 3/4 libra de cerdo deshuesado
- Para el adobo :
- 2 cucharaditas de chino vino de arroz o jerez seco
- 1 cucharadita de salsa de soja
- pizca de sal y pimienta
- Para la salsa :
- 2 cucharadas salsa hoisin
- 1 cucharadita salsa de soja
- 4 cucharadas de agua o caldo de pollo
- Para el plato :
- 3 1/2 cucharadas de aceite para sofreír o según sea necesario
- 2 rodajas de jengibre
- 6 onzas de guisantes frescos
- Opcional: 1/4 cucharadita de pasta de chile
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
-
Corte la carne de cerdo en cubos de 1/2 pulgada.
-
Agregue los ingredientes de la marinada y marine la carne de cerdo durante 20 minutos.
-
En un tazón pequeño, mezcle la salsa hoisin, la salsa de soja y el agua. Reserve.
-
Calentar el wok a fuego medio-alto a alto. Agregue 2 cucharadas de aceite al wok caliente. Cuando el aceite esté listo, agregue la carne de cerdo. salteado hasta que cambie de color y esté casi cocido. Retirar del wok.
-
Caliente 1 1/2 cucharadas de aceite en el wok. Agregue el jengibre y revuelva hasta que esté aromático aproximadamente 30 segundos.
-
Agregue las arvejas. Sofría durante 1 minuto.
-
Sazone con sal, azúcar o salsa de soja si lo desea y saltee durante 1 minuto más.
-
Empuje los guisantes hacia los lados del wok. Agregue la salsa en el medio. Caliente brevemente, luego mezcle con los guisantes.
-
Vuelva a agregar la carne de cerdo al wok. Agregue la pasta de chile si la usa. Cocine por otros 30 segundos y sirva caliente.
Etiquetas de receta: