| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 492 | Calorías |
| 19 g | grasa |
| 43 g | carbohidratos |
| 36 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 492 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 19 g | 24% |
| Grasa saturada 5g | 25% |
| colesterol 95 mg | 32% |
| sodio 846 mg | 37% |
| Carbohidratos totales 43 g | 16% |
| Fibra dietética 2g | 7% |
| proteína 36 g | |
| calcio 117 mg | 9% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
picante y picante salsa Sriracha hace un recubrimiento sabroso para estos con costra de panko dedos de pollo. Los trozos de pollo se cubren con la salsa y las migas de panko y luego se hornean a la perfección. Es una receta fácil de preparar para un almuerzo o cena todos los días.una comida excelente. Siéntase libre de usar pechugas de pollo deshuesadas o filetes de pollo en esta receta.
ingredientes
- 1/3 taza de salsa Sriracha
- 2 cucharadas miel
- 1 cucharada salsa de soja
- 1 1/2 cucharaditas de aceite de sésamo regular o tostado
- 1/2 cucharadita de ajo prensado
- 1/4 cucharadita de jengibre molido
- 1 libra de pechuga de pollo deshuesada cortada en tiras o 1 libra de filetes de pollo
- 1 1/2 tazas de pan rallado panko
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Cubra una bandeja para hornear grande o una bandeja para hornear poco profunda con papel de aluminio y rocíe con spray antiadherente para cocinar o aerosol para hornear. Precaliente el horno a 425 F.
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Combine la salsa Sriracha, la miel, la salsa de soja, el aceite de sésamo, el ajo y el jengibre en un tazón.
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Vierta las migas de panko en un tazón ancho y poco profundo.
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Sumerja las tiras de pollo o los filetes en la mezcla de salsa sriracha para cubrir completamente, luego enrolle las migas de panko. Coloque los dedos de pollo en una sola capa en la bandeja para hornear preparada.
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Hornee por 20 minutos, o hasta que esté bien cocido y ligeramente dorado. La temperatura interna verifique el centro de la pieza más gruesa debe ser de al menos 165 F. termómetro de alimentos .
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¡Sirve y disfruta!
Consejos
- La salsa Sriracha es una salsa picante de estilo asiático, hecha con pimientos picantes, vinagre, ajo y otros condimentos. Puede encontrarla en la sección de comida internacional de la mayoría de las tiendas de comestibles o en los mercados asiáticos.
- Sirva estos deliciosos dedos de pollo con salsa agridulce mayonesa de chile dulce , mayonesa de chipotle o su salsa barbacoa favorita.
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