Spanakopita: un pastel griego de espinacas con queso feta

El abeto

Preparación: 45 minutos
Cocinar : 25 minutos
Total: 70 minutos
Porciones: 12 a 16 porciones
Pautas nutricionales por porción
300 Calorías
20 g grasa
21 g carbohidratos
10 g proteína
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información nutricional
Porciones: 12 a 16
Cantidad por ración
Calorías 300
% del valor diario *
Grasa total 20 g 26%
Grasa saturada 7g 33%
colesterol 79 mg 26%
sodio 419 mg 18%
Carbohidratos totales 21 g 8%
Fibra dietética 3g 10%
proteína 10 g
calcio 215 mg 17%
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales.
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación

pastel de espinacas griegas con queso feta spanakopita está hecho con hojas de hojaldre en capas con una sabrosa espinaca y queso feta relleno. Spanakopita se puede hacer como un "pastel" o pita , o como individuo triángulos filo.

Esta receta tiene suficiente relleno para dos moldes rectangulares de 9 x 12 pulgadas o aproximadamente 100 triángulos filo doblados.

2:20

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ingredientes

  • Para el relleno :
  • 2 1/2 libras de espinacas frescas picadas, puede sustituirlas congeladas, descongeladas bien
  • 3/4 taza de aceite de oliva dividido
  • 4 cebollas grandes cortadas en cubitos
  • 2 manojos cebollas verdes cortado en cubitos, incluidas 4 pulgadas de la sección verde
  • 1/2 taza de perejil fresco picado
  • 1/2 taza de eneldo fresco picado o 3 cucharadas de eneldo seco
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada molida
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra recién molida al gusto
  • 1/2 libra de queso feta desmenuzado
  • 4 huevos grandes ligeramente batidos
  • 1/2 libra queso ricotta o requesón
  • para el Phyllo
  • 4 cucharadas de mantequilla derretida
  • 1 libra filo láminas de pastelería

Pasos para hacerlo

Nota: si bien hay varios pasos para esta receta, este plato de spanakopita se divide en categorías viables para ayudarlo a planificar mejor la preparación y el horneado.

Prepare el relleno

  1. Reúna los ingredientes.

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  2. Lave y escurra muy bien la espinaca picada. Si usa espinaca congelada, descongele completamente y exprima el exceso de agua. La espinaca debe estar seca antes de comenzar a cocinar.

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  3. Caliente 1/2 taza de aceite de oliva en una sartén profunda o en un horno holandés grande. Saltee las cebollas y las cebolletas hasta que estén tiernas.

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  4. Agregue la espinaca, el perejil y eneldo y cocine de 5 a 10 minutos hasta que las espinacas se ablanden y se calienten por completo.

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  5. Agregue la nuez moscada y sazone con sal y pimienta. Si usa espinacas congeladas, querrá cocinar hasta que se evapore el exceso de humedad. La mezcla de espinacas debe estar en el lado seco. Retirar del fuego y dejar las espinacas a un lado para que se enfríen.

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  6. En un tazón grande para mezclar, combine el queso feta, los huevos y el requesón o requesón.

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  7. Agregue la mezcla de espinacas enfriada y mezcle hasta que se combinen.

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Prepare el Phyllo

  1. Reúna los ingredientes.

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  2. Combinar el mantequilla derretida con el 1/4 de taza de aceite de oliva restante en un tazón. Con una brocha de repostería, engrase ligeramente dos moldes rectangulares de 9 por 12 pulgadas.

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  3. Retire con cuidado el rollo filo de la funda de plástico. La mayoría de los paquetes vienen en hojas de 30 x 45 cm cuando se abren por completo.

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  4. Con unas tijeras o un cuchillo afilado, corte las hojas por la mitad para hacer dos pilas de hojas de 9 por 12 pulgadas. Para evitar que se seque, cubra una pila con papel encerado y una toalla de papel húmeda mientras trabaja con la otra.

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Hacer la Spanakopita

  1. Precaliente el horno a 350 F. Coloque unas 10 hojas de filo en el fondo de cada sartén y asegúrese de untar cada hoja con la mezcla de mantequilla y aceite de oliva.

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  2. Agregue la mitad de la mezcla de espinacas a cada sartén en una capa uniforme y presione con una espátula para aplanar.

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  3. Coloque otras 10 hojas de hojaldre sobre la mezcla de espinacas en cada sartén, asegurándose de untar bien cada hoja con la mezcla de mantequilla y aceite de oliva.

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  4. Antes de hornear, marque la capa superior de filo asegurándose de no perforar la capa de relleno para permitir un corte más fácil de las piezas más tarde. Puede colocar la sartén en el congelador para endurecer las capas superiores y luego usar un cuchillo de sierra para hacerel corte más fácil.

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  5. Hornee hasta que el pastel se ponga dorado intenso. Si el pastel está congelado cuando lo mete en el horno, necesitará aproximadamente 45 minutos de tiempo de cocción. Si está fresco, planifique aproximadamente 20 a 25 minutos de tiempo de cocción.

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  6. Deje enfriar por unos minutos y luego corte y sirva.

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Consejos

  • Puede guardar bandejas de spanakopita cruda en el congelador como un práctico aperitivo o guarnición para los invitados.
  • Se congela muy bien y se calienta maravillosamente.
  • Deberá doblar los triángulos, lo cual es un poco de trabajo adicional, pero vale la pena el esfuerzo.