Recetas de espinacas para niños que dicen que no comerán espinacas :
Estas recetas de espinacas son diseñado para sus quisquillosos para comer - los niños que dicen que no comerán espinacas.
Es posible que algunas de estas recetas de espinacas no sean las más bajas en calorías o las más altas en valor nutricional. Pero aún son mejores que las papas fritas. Todas son caseras y todas tienen muchas vitaminas y minerales.
Lo más importante es que estas recetas de espinacas harán que sus hijos se acostumbren a comer las cosas verdes. Una vez que vean lo bien que saben las espinacas, las agregarán al repertorio de alimentos regulares.¿Un amor de toda la vida por las verduras, no solo para que los niños se traguen un bocado?
Recetas de espinacas para el desayuno :
¡Con estas recetas de espinacas para el desayuno, los niños obtienen sus verduras antes de que comience el día!
- Receta de batido verde - La espinaca fresca se mezcla con uvas y piña congelada en esta receta de batido de esmeralda.
- Estrato de espinacas: esta es una excelente receta de espinacas preparada con anticipación para ocasiones especiales. Es como una tostada francesa de espinacas al horno.
- Pizza de desayuno: la espinaca es más una guarnición en esta receta, pero agrega color. ¡Y es una excelente manera de hacer que los niños la coman!
Recetas de bocadillos y aperitivos de espinacas :
- Receta de salsa picante de espinacas: con tocino, queso crema y queso parmesano, esta salsa de espinacas es una delicia para el paladar.
- Receta de bolas de espinaca: las espinacas congeladas se mezclan con una mezcla de relleno, salchicha cocida y queso en estos pequeños bocados de espinacas deliciosas. Y puede hacer estas bolas de espinacas con anticipación y congelarlas. Cuando los niños tengan ganas de comer, saque algunas.y calentarlos.
- Bruschetta italiana con pesto de espinacas: no dejes que el nombre elegante te engañe. Esto es solo una tostada de ajo cubierta con un pesto casero con queso. ¡A mis hijos les encanta esta receta!
Recetas de ensalada de espinacas :
- Receta de ensalada de fresas y espinacas - Esta receta de ensalada de espinacas es sorprendentemente dulce, gracias a la adición de fresas frescas y nueces glaseadas.
- Receta de ensalada mexicana: ni siquiera me molesto en decirles a los niños que esta ensalada está hecha con espinacas frescas en lugar de lechuga. Corto las espinacas finamente, para que no se den cuenta, y hace que la ensalada tenga un color verde apetitoso que se vemuy bien con los pimientos rojos, frijoles negros y elote en la ensalada.
- Receta de ensalada de espinacas - Esta es una ensalada clásica de espinacas, hecha con espinacas tiernas frescas, tocino, huevos duros y champiñones. Si sus hijos no son fanáticos de los champiñones o las cebollas, déjelos fuera.
Recetas de espinacas que hacen una comida :
- Receta de quiche de espinacas: las espinacas congeladas se bañan en una natilla con queso y luego se hornean en una base de pastel en esta deliciosa receta de espinacas que se puede servir para el desayuno, el almuerzo o la cena.
- Macarrones con queso al horno con espinacas y tocino: la espinaca se mezcla con macarrones, queso y tocino en este delicioso platillo que tanto niños como adultos disfrutarán.
- Receta de conchas rellenas con espinacas y queso ricotta: las cáscaras de pasta se rellenan con espinacas y queso ricotta, luego se cubren con salsa de espagueti y más queso en esta abundante receta para la cena.
- Receta de pizza de pesto de espinacas: un pesto de espinacas casero fácil encabeza esta deliciosa pizza.
- Pasta cremosa de espinacas - Este es un plato de pasta fácil con espinacas y queso parmesano.
Más allá de las recetas de espinacas para los quisquillosos con la comida :
El truco para hacer que los niños coman, y disfruten, las espinacas o cualquier otra verdura es hacer que las verduras sepan bien. Un poco de queso aquí, un poco de tocino allá, y antes de que te des cuenta, ¡tus hijos son amantes de las espinacas de por vida!
¿Qué más puede hacer para que sus quisquillosos coman verduras? ¡Comparta sus consejos!
